Zlepšete své řečnické dovednosti.

Je jen jeden způsob, jak to říct:

Podle nedávného průzkumu společnosti Editorial Projects in Education přibližně osm z deseti vedoucích pracovníků a personalistů uvedlo, že dobrá ústní komunikace je dovednost, kterou od uchazečů o zaměstnání požadují nejvíce, a označili ji za důležitější než kritické myšlení, etické rozhodování a týmovou práci. Přesto má spousta lidí strach z veřejného vystupování, což může brzdit váš profesní rozvoj.

„Za stejných podmínek vás na pracovišti odliší schopnost předat sdělení jasně a stručně a přímo publiku, ke kterému mluvíte,“ říká John Watkis, trenér a kouč veřejného vystupování ve společnosti Global Public Speaking.

Carmine Gallo, hlavní řečnice a autorka knihy Talk Like TED: S tím souhlasí i autorka knihy Mluv jako TED, 9 tajemství veřejného vystupování nejlepších světových myslitelů. „Silné schopnosti veřejného vystupování odlišují ‚skvělé‘ profesionály od ‚dobrých‘ profesionálů,“ říká. „Jsou přidanou hodnotou v kariéře každého profesionála.“

Pokud vaše řečnické dovednosti potřebují zlepšit, nezoufejte – oslovili jsme odborníky, abychom zjistili, jaké kroky můžete podniknout k jejich posílení.

Překonejte trému

Znalost toho, jak zlepšit své veřejné vystupování, začíná tím, že se umíte uvolnit. Podle některých odhadů trpí 75 % lidí úzkostí z mluvení. „Dokonce i profesionální řečníci jsou před velkým projevem nervózní,“ říká trenérka veřejných projevů Gigi Rosenbergová. I když neexistuje žádná zázračná pilulka, která by trému vyléčila, Rosenbergová říká, že existují jednoduché věci, které můžete udělat, abyste svůj strach z veřejného vystupování zklidnili. Jednou z nich je soustředit se na dýchání. „Několik hlubokých nádechů před začátkem vám pomůže se uvolnit,“ říká.“

Nadto nahrazení negativních myšlenek pozitivními afirmacemi může zvýšit vaši sebedůvěru, říká Gary Genard, kouč veřejného vystupování a autor knihy Fearless Speaking: autor knihy Beat Your Anxiety (Porazte svou úzkost). Vybudujte si sebedůvěru. Změňte svůj život. Genard nabízí tyto příklady:

• Negativní myšlenka:
  • Pozitivní afirmace: „Prostě nejsem dobrý řečník.“
    • Pozitivní afirmace: „Nejsem dobrý řečník: „
  • Negativní myšlenka: „Mohu se naučit efektivně vystupovat:
    • Pozitivní afirmace: „Na pódiu budu vypadat jako blázen.“
      • Pozitivní afirmace: „Na pódiu budu vypadat jako blázen:
    • Negativní myšlenka: „Budu se soustředit na předání svého sdělení, ne na sebe.“
  • Negativní myšlenka:
    • Pozitivní afirmace: „Všichni se na mě budou dívat!“
      • Pozitivní afirmace: „

    Takové jednoduché změny myšlení mohou účinně změnit váš pohled na věc a váš přístup k veřejnému vystupování.

    Nahrajte si projev na video

    Doby, kdy jste si projevy zkoušeli před zrcadlem, jsou pryč. „Dříve jste museli mít profesionální vybavení, abyste se mohli natočit na video,“ říká Gallo. „Nyní nemáte žádnou výmluvu – stačí vytáhnout chytrý telefon a nahrát se.“

    Sledování záznamu toho, jak přednášíte projev, vám může usnadnit odhalení chyb. „Pro mnoho lidí je to kontrola reality,“ říká Watkis. Věnujte pozornost svému tempu, očnímu kontaktu, nervozitě, výrazu tváře a nadužívání slov „um“ a „ah“, abyste získali čas.

    Získejte zpětnou vazbu na svůj výkon

    Nejlépe bude, když se poradíte s trenérem veřejných projevů, který vám může poskytnout konstruktivní kritiku toho, jak vystupujete. Pokud to však není možné, požádejte spolupracovníka nebo kolegu z oboru, který je dobrým řečníkem, aby vám poskytl zpětnou vazbu. Nežádejte o kritiku svého vystoupení přátele nebo členy rodiny: „Nemusíte dostat upřímnou zpětnou vazbu,“ varuje Watkis.

    Zaměřte se na řeč těla

    Dokonalí řečníci používají řeč těla, aby předali své sdělení a zlepšili svůj pódiový projev, říká Rosenberg.

    Tady je pět obchodních tajemství:

    • Podložte si nohy. („Přesouvání z jednoho boku na druhý může mít na publikum hypnotický účinek,“ říká Rosenberg.)
    • Pokrčte lokty přibližně v úhlu 90 stupňů.
    • Nekřižte ruce. („Ukazuje to lidem, že jste uzavření,“ říká Gallo.)
    • Udržujte oční kontakt s publikem. („Nechcete číst ze slajdů nebo se neustále dívat do poznámek,“ říká Gallo.)
    • Usmívejte se.

    Cvičte, cvičte, cvičte

    Nikdo se nestane skvělým řečníkem přes noc. Musíte napnout své svaly při veřejném vystupování. Chcete získat zkušenosti s mluvením před velkými skupinami? Zvažte absolvování kurzu v rámci národní organizace Toastmasters, která nabízí semináře veřejného vystupování.

    Přestaňte používat výplňková slova

    Mnoho lidí má při prezentaci tendenci používat výplňková slova, jako jsou „um“, „jako“, „víte“ a „ah“, ale tato slova mohou být pro posluchače rušivá. Dobrá zpráva? „Výplňovky se dají velmi snadno napravit,“ říká Gallo, „stačí jen trénovat.“

    Přepněte na TED

    Mnozí přednášející z TED Talk jsou mistry ve veřejném vystupování, takže se učte. „Moje nejoblíbenější přednáška na TEDu všech dob je od Bryana Stevensona, právníka zabývajícího se lidskými právy,“ říká Gallo. „Když se podíváte na jeho prezentaci, uvidíte, jak používá vyprávění příběhů a řeč těla, aby dokázal zdůraznit své myšlenky.“

    Další způsoby, jak zazářit v práci

    Znalost toho, jak zlepšit své schopnosti veřejného vystupování, je skvělý způsob, jak se profesně rozvíjet, ale není to jediná věc, kterou budete potřebovat, abyste zapůsobili na potenciální zaměstnavatele. Chcete vědět, jak ještě můžete zaujmout personalisty? Připojte se ke službě Monster zdarma ještě dnes. Jako člen můžete dostávat kariérní rady, tipy pro hledání práce a pracovní trendy přímo do své e-mailové schránky, které vám pomohou udržet si náskok před konkurencí. Kromě toho můžete nahrát až pět verzí motivačního dopisu a životopisu – každou přizpůsobenou různým typům pracovních pozic, které vás zajímají. Náboráři každý den prohledávají Monster a hledají nejlepší pracovní místa s kvalifikovanými kandidáty, jako jste vy. Můžete se naučit, jak mluvit, teď se naučte, jak chodit.