Vazivo je pevný pruh tkáně, který spojuje kosti v těle. Kolem kolene jsou čtyři hlavní vazy: přední zkřížený vaz (ACL), zadní zkřížený vaz (PCL), mediální kolaterální vaz (MCL) a laterální kolaterální vaz (LCL). Přílišné zatížení těchto vazů může způsobit jejich přílišné natažení nebo dokonce úplné přetržení. Poškozený vaz obvykle závisí na mechanismu zranění.

Vazivo kolene může být poraněno:

• Náhlým zkroucením na koleno
• Přílišným natažením kolene
• Přímým nárazem na koleno
• Nešikovným dosednutím

Po poranění vazů kolene může dojít k náhlému otoku, bolesti, omezení pohybu a neschopnosti nést váhu. Kloub může být pocitově uvolněný nebo může být v okamžiku poranění slyšet prasknutí či lupnutí.

Řešení poranění vazů závisí na tom, o jaký vaz se jedná, a na závažnosti poranění. Pokud máte pocit, že máte lehké poranění kolenních vazů, můžete postupovat podle rad uvedených na této stránce. Příznaky vážnějšího zranění jsou okamžitý silný otok do kolena a potíže s chůzí. Pokud máte tyto příznaky, měli byste navštívit místní oddělení A&E pro další posouzení a radu.

Léčba

Zpočátku je důležité dodržovat zásadu RICE;

• Postižené místo nechte alespoň prvních 48 hodin odpočívat. Možná budete potřebovat berle, abyste nohu nezatěžovali.
• Pomůže vám led, který sníží otok a zánět. Používejte led pouze po dobu 20 minut a nepřikládejte ho přímo na kůži.
• Komprese může pomoci zabránit dalšímu otoku. Noste elastickou kompresivní bandáž a na spaní ji sundávejte.
• Zvýšení může pomoci snížit otok. Při odpočinku se předkloňte a nohu si dejte výše, než je vaše srdce.

Níže uvedené video ukazuje, jak přikládat ledový obklad na koleno

Pokud jste utrpěli menší zranění, odstupňovaný cvičební program by vám pravděpodobně pomohl k dobrému zotavení. Poté, co se zranění začalo uklidňovat, měli byste se snažit koleno normálně rozhýbat. Jemné ohýbání a narovnávání kolena může pomoci obnovit normální pohyb a zlepšit způsob chůze.

Následující cviky budou pravděpodobně užitečné:

Pokoušejte se chodit pokud možno bez kulhání a používejte koleno tak normálně, jak vám to bolest dovolí. Pokud sportujete, doporučuje se postupný návrat.

Pokud se počáteční otok a zánět ustálí a vy budete mít s kolenem stále problémy, můžete být odeslán na fyzioterapii. Po vyšetření Vám bude pravděpodobně doporučen cvičební program na posílení svalů kolem kolene. Pokud máte potíže s návratem k běžným aktivitám nebo se vaše koleno nezklidňuje, požádejte svého praktického lékaře o doporučení na fyzioterapii nebo vyplňte náš formulář pro samoplátce zde.

.