Připravte si za 30 minut ty nejlepší banánové čokoládové tyčinky plné chuti, které jsou ideální k snídani nebo odpolední svačině. Jejich příprava zabere pouhých 10 minut a pak jdou rovnou do trouby. Jejich příprava je tak snadná a vždy se líbí davu.
Tyto čokoládové tyčinky jsou tak lahodné a jsou ideální snídaní nebo svačinkou. Jsou podobné mému banánovému chlebu s čokoládovými lupínky, ale jejich příprava zabere polovinu času, mají žvýkací strukturu a snadněji se přenášejí a vychutnávají!
Tyto vydatné tyčinky si zamilujete, protože se dají snadno zmrazit a jsou ideální pro přípravu jídla.
Jak připravit banánové tyčinky s čokoládovými lupínky
Podrobné měření ingrediencí, pokyny a poznámky najdete na kartě receptu k vytištění na konci stránky. Zde je shrnutí:
1. Předehřejte troubu: Předehřejte troubu na 350 °F s roštem umístěným uprostřed. Vnitřek pekáče o rozměrech 8×8 palců vymažte tukem (ráda používám avokádový olej ve spreji) a dejte stranou.
2. Smíchejte mokré přísady: V míse rozmačkejte nebo rozmixujte oloupané banány vidličkou nebo mixérem. Vmíchejte kokosový olej, mléko, vanilkový extrakt, vejce a hnědý cukr.
3. Přidejte ostatní přísady: Vmíchejte mouku, sůl, skořici a jedlou sodu, dokud se nespojí. Přimíchejte čokoládové lupínky.
4. Upečte: Těsto vlijte do zapékací mísy. Navrch přidejte další čokoládové lupínky. Vložte do trouby na 25 minut nebo dokud ze středu nevyjde čistá špejle.
5. Vložte do trouby a nechte vykynout. Nechte vychladnout a podávejte: Vyjměte tyčinky z trouby a položte je na mřížku, dokud zcela nevychladnou. Opatrně je vyjměte z formy zvednutím pergamenového papíru a nakrájejte na čtverce.
Uložení na později
Uložíme do vzduchotěsné nádoby v chladničce až na 3 dny.
Tipy pro přípravu těch nejlepších banánových tyčinek
- Použijte super zralé banány:
- Lžíci mouky nasypte do odměrky:
- Použijte extra čokoládové kousky: Místo nabírání mouky odměrkou naberte mouku lžící do hrnku a pak zarovnejte plochou hranou nože: Než strčíte bochník do trouby, nezapomeňte ho posypat hrstí čokoládových lupínků.
Další recepty na snídaně
- Veganské borůvkové koláčky
- Snídaňové tyčinky s třešněmi
- Snídaňové sušenky
- .
- Ovesné vločky na noc se superpotravinami
- Snadné chleby bez hnětení
- Ovesné vločky na noc řezané ocelí
Doufám, že si tento recept zamilujete stejně jako já. Přihlaste se k odběru mých e-mailových aktualizací a dostávejte lahodné recepty přímo do své e-mailové schránky. Můžete mě také sledovat na Instagramu, Pinterestu a Facebooku.
Poznámka redakce: Tento recept byl původně zveřejněn 6. dubna 2020. Od té doby byl osvěžen novými fotografiemi a dalšími podrobnostmi, které vám pomohou recept připravit.
Banánové tyčinky s čokoládovými lupínky
Vytisknout Připnout
Složení
- ▢ 3 zralé banány
- ▢ 2 lžíce kokosového oleje, rozpuštěného
- ▢ 2 lžíce mléka, já používám mandlové mléko
- ▢ 1 vejce, rozšlehané
- ▢ 1 lžička vanilkového extraktu
- ▢ ⅓ šálku světle hnědého cukru, nebo kokosový cukr
- ▢ 1 hrnek mouky
- ▢ ½ lžičky jedlé sody
- ▢ 1 lžička mleté skořice
- ▢ ¼ lžičky soli
- ▢ ½ hrnku hořké nebo polosladké čokolády, další na posypání povrchu
-
Předehřejte troubu: Předehřejte troubu na 350 °F s roštem umístěným uprostřed. Vnitřek pekáče o rozměrech 8×8 palců vymažte tukem (ráda používám avokádový olej ve spreji) a dejte stranou.
-
Smíchejte mokré přísady: V míse rozmačkejte nebo rozmixujte oloupané banány vidličkou nebo mixérem. Vmíchejte kokosový olej, mléko, vanilkový extrakt, vejce a hnědý cukr.
-
Přidejte ostatní přísady: Vmíchejte mouku, sůl, skořici a jedlou sodu, dokud se nespojí. Vmíchejte čokoládové lupínky.
-
Upečte: Těsto vlijte do zapékací misky. Navrch přidejte další čokoládové lupínky. Dejte péct do trouby na 20-25 minut nebo dokud ze středu nevyjde čistá párátka.
-
Vychlaďte a podávejte: Vyndejte tyčinky z trouby a položte je na mřížku, dokud zcela nevychladnou. Opatrně je vyjměte z formy zvednutím pergamenového papíru a nakrájejte na čtverce.
Nutriční hodnoty
- Pin
- Yummly
- Share
- Tweet