Speciální opatření pro cestování během těhotenství

Cestování během těhotenství je normální a dělá to mnoho žen. Je však důležité myslet na možné problémy, které by mohly nastat během mezinárodního cestování. Zamyslete se také nad tím, jak byste v navštívených zemích získala kvalitní zdravotní péči. Zajistěte si všechna potřebná očkování ještě před otěhotněním, místo abyste s jejich pořízením čekala až v průběhu těhotenství.

Americká vysoká škola porodníků a gynekologů uvádí, že nejbezpečnější doba pro cestování ženy je ve druhém trimestru těhotenství, tedy od 14. do 28. týdne. V této době se budete cítit nejlépe. Je zde také nejnižší riziko spontánního potratu nebo předčasného porodu. Během třetího trimestru (25. až 40. týden) mnoho zdravotníků a porodních asistentek doporučuje zůstat v okruhu 300 mil od domova kvůli možným problémům, jako je vysoký krevní tlak, zánět žil a falešný nebo předčasný porod. Obecně platí, že ženy nesmějí cestovat letadlem po 36. týdnu pro vnitrostátní cesty a po 28. až 35. týdnu pro cesty do zahraničí. Rozhodnutí o tom, zda cestovat a jak daleko cestovat kdykoli během těhotenství, by mělo být společným rozhodnutím mezi vámi a vaším lékařem nebo porodní asistentkou.

Podle CDC lze těhotným ženám s následujícími onemocněními nedoporučit cestování do zemí, které vyžadují předcestovní vakcíny. Tento seznam může být neúplný. Před plánováním cesty se proto poraďte se svým lékařem nebo porodní asistentkou o svém zdravotním stavu:

• Potrat v anamnéze

• Inkompetentní děložní čípek

• Mimorodinné těhotenství v anamnéze

• Předčasný porod nebo předčasná ruptura membrán v anamnéze

.

• Historie nebo současné placentární abnormality

• Hrozba potratu nebo vaginálního krvácení během současného těhotenství

• Více plodů v současném těhotenství

• Historie toxémie, vysoký krevní tlak, nebo cukrovka při jakémkoli těhotenství

• Historie neplodnosti nebo potíží s otěhotněním

• Těhotenství poprvé ve věku nad 35 let

• Onemocnění srdečních chlopní nebo městnavé srdeční selhání

• Historie krevních sraženin

• Těžká anémie

• Chronické problémy orgánového systému, které je třeba léčit

Může Vám být také doporučeno necestovat do míst, kde se mohou vyskytovat nebezpečí. Níže uvedený seznam může být neúplný. Před plánováním cesty se poraďte o svých cestovních plánech se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo porodní asistentkou.

• Místa s vysokou nadmořskou výškou

• Místa, kde se vyskytují ohniska život ohrožujících infekcí přenášených potravinami nebo hmyzem

• Místa, kde je běžný výskyt malárie

• Místa, kde žije-virové vakcíny jsou potřebné nebo doporučené

Zdravé tipy pro cestování v těhotenství

Tady jsou tipy pro cestování v těhotenství:

• Snažte se před cestou naplánovat všechny problémy nebo mimořádné situace, které by mohly nastat. Zkontrolujte, zda je vaše zdravotní pojištění platné i během pobytu v zahraničí. Ověřte si také, zda se pojistný plán vztahuje i na novorozence, pokud byste během cesty porodila. Možná byste měli popřemýšlet o sjednání doplňkového cestovního pojištění a pojištění lékařské evakuace.

• Prozkoumejte zdravotnická zařízení ve vaší cílové destinaci. Ženy v posledním trimestru těhotenství by se měly poohlédnout po místech, která zvládnou komplikace v těhotenství, toxemii a císařský řez.

• Pokud budete během pobytu v zahraničí potřebovat prenatální péči, zajistěte si ji před odjezdem. Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo porodní asistentkou, abyste zjistili, jak to nejlépe vyřešit.

• Znejte svou krevní skupinu a ověřte si, zda je v oblastech, které navštívíte, prováděn krevní screening na HIV a hepatitidu B.

• Ověřte si, zda jsou v cílových destinacích k dispozici bezpečné potraviny a nápoje, například balená voda a pasterizované mléko.

• Pokud letíte, požádejte o místo u uličky u přepážky. Získáte tak nejvíce prostoru a pohodlí. Pokud vás trápí ranní nevolnost, snažte se zajistit si cestu v denní dobu, kdy se obecně cítíte dobře. Sedadla nad křídlem v oblasti středního letadla vám poskytnou nejplynulejší jízdu.

• Při plynulém letu se snažte každou půlhodinu projít. Často ohýbejte a natahujte kotníky, abyste předešli vzniku krevních sraženin v žilách (tromboflebitida).

• Zapněte si bezpečnostní pás v úrovni pánve, pod boky.

• Pijte hodně tekutin, abyste zůstali hydratovaní. Kabiny letadel mají nízkou vlhkost.

• Snažte se během cesty co nejvíce odpočívat. Cvičení a aktivita během těhotenství jsou důležité. Snažte se to však nepřehánět.

Speciální ohledy na cestování během kojení

Kojení poskytuje dětem ten nejvýživnější start do života. Poskytuje jim také životně důležitou ochranu před některými infekcemi. Cestování do zahraničí během kojení však může být náročné.

Pokud pouze kojíte, nemusíte se starat o sterilizaci lahví ani o čistou vodu. V závislosti na tom, kam cestujete, můžete dostat vakcíny na ochranu proti nemocem. Nemoci jako žlutá zimnice, spalničky a meningokoková meningitida však mohou být hrozbou pro kojence, kteří nemohou být očkováni při narození. Před cestou se o tom poraďte jak se svým lékařem nebo porodní asistentkou, tak s ošetřovatelem vašeho dítěte.

Pokud krmíte své dítě umělou výživou, je nejlepší používat práškovou výživu vyrobenou z převařené vody. Pro případ nouze můžete mít s sebou také zásobu připravené kojenecké výživy v plechovkách nebo lahvičkách připravených ke krmení.

Kojení pomáhá snížit pravděpodobnost, že vaše dítě dostane cestovatelský průjem. Pokud dostanete cestovatelský průjem, pijte více tekutin a pokračujte v kojení svého dítěte.

Sledujte své stravovací a spací návyky a také úroveň stresu. To ovlivní vaši tvorbu mléka. Pijte více tekutin. Vyhýbejte se alkoholu a kofeinu, stejně jako vystavení kouři.