Strukturální integrace (SI) je procesní přístup k somatickému vzdělávání, obvykle zahrnující manuální terapii, který zkoumá možnosti změny v tom, jak používáte a vnímáte své tělo. Prostřednictvím vzdělávání, uvědomování a terapeutického doteku můžete uvolnit bolestivé, stresující vzorce napětí. Namáhavé návyky jsou nahrazeny pocity pohodlí, lehkosti pohybu a držení těla a pocitem soudržnosti celého těla.
SI se systematicky zabývá vaším tělem jako celkem, obvykle v průběhu řady sezení. Šikovný dotek přináší úlevu od bolesti a nepohodlí a uvědomění si toho, jak držíte a používáte své tělo. Jak vám praktikující pomáhá zkoumat, jak se vztahujete ke svému tělu a prostředí, můžete rozpoznat vzorce napětí, které vám již neslouží, a objevit nové možnosti pohybu, držení těla, péče o sebe a celkového fyzického prožívání. Spíše než na léčbě symptomů pracují praktici SI na tom, aby pomohli vašemu tělu integrovat se vnitřně mezi systémy a navenek směrem k vašim životním výzvám.
Strukturální integrace vychází z práce Dr. Idy P. Rolfové, Ph.D. Praktici SI jsou školeni ve školách SI v souladu se standardy stanovenými Mezinárodní asociací strukturálních integrátorů (IASI). Praktici, kteří jsou držiteli certifikátu BCSI (Board Certified Structural Integrator), absolvovali školicí program schválený IASI a složili zkoušku základní způsobilosti.
Podívejte se na brožuru IASI o strukturální integraci, krásný a informativní dokument, který můžete rozdávat klientům. Chcete-li si brožury objednat, přihlaste se do členského centra. Upozornění: Objednávky brožur jsou k dispozici pouze členům IASI.
Objednejte si brožury v členském centru
Naše těla rostou, pohybují se a mění se v neustálém gravitačním poli; pokud se gravitaci bráníme neefektivně, dochází k plýtvání cennými zdroji. Tělesná zranění, úrazy a stresy každodenního života vyžadují, abychom přizpůsobili způsob, jakým se pohybujeme a držíme ve vzpřímené poloze. Tyto adaptační vzorce se mohou hluboce zakořenit – dokonce i dlouho poté, co splnily svou ochrannou a adaptační funkci – do té míry, že základní pohyby, jako je sezení, dýchání a chůze, jsou namáhavější, než je nutné. Taková dlouhodobá námaha může přispívat k pocitům ztuhlosti, bolesti, únavy a nedostatku vitality.
Strukturální integrace nám může pomoci naučit se „pustit“ chronický stres a napětí, přestat bojovat s gravitací a nechat ji, aby nás místo toho podporovala. Pohyb se stává potěšením, dech přichází snadněji a „správné držení těla“ se stává bez námahy. Zažíváme pocit lehkosti, efektivity a ladnosti. Mnoho klientů SI přichází, aby na této cestě našli úlevu od bolesti a nepohodlí. I když jsou zde popsány některé obecné přínosy, proces SI je individuální a osobní, s širokou škálou účinků a přínosů.
Komu prospívá SI?
Strukturální integrace prospívá všem typům lidí. Někteří přicházejí, aby zmírnili chronickou bolest a stres, jiní doufají, že zlepší svou sportovní výkonnost, a další mají jednoduše zájem prozkoumat svůj potenciál uvědomění a vitality. Ze SI mohou mít prospěch děti i starší lidé.
Strukturální integrace je kontraindikována osobám s infekcemi, horečkami, akutními záněty a nedávnými úrazy. Kontraindikovány jsou také některé formy revmatoidní artritidy, těžká osteoporóza nebo osteomyelitida. Pokud si nejste jisti, zda je pro vás SI bezpečná, poraďte se se svým lékařem a před společnou prací informujte svého odborníka na SI o svém zdravotním stavu.
Typické sezení strukturální integrace
Při procesu strukturální integrace se prostřednictvím vzdělávání, uvědomování a terapeutického doteku dosahuje změn ve vašem držení těla, pohybu a fyzickém prožívání. Důraz je kladen na vztah – na to, jak se vztahujete ke svému fyzickému prožívání sebe sama a svého okolí – spíše než na konkrétní část těla nebo oblast.
Při první spolupráci se strukturálním integrátorem je proveden vstupní proces zahrnující vaši zdravotní a osobní anamnézu, po němž následuje úvodní posouzení toho, jak držíte a pohybujete svým tělem. Klienti zůstávají oblečeni v libovolné míře, i když nějaký druh aktivního oblečení je běžný. Obvykle se sleduje vaše držení těla ve stoje, dech, chůze a případně další pohyby. Lékař na základě těchto informací s vámi navrhne strategii sezení a poté vás požádá, abyste se přesunuli na terapeutický stůl.
Ačkoli jsou odborníci na SI často vyškoleni v technikách „myofasciálního uvolňování“, ve službách cílů procesu SI lze použít celou řadu technik. Míra použitého tlaku se může značně lišit. V závislosti na terapeutickém záměru a vašich preferencích může praktik používat doteky lehčí nebo těžší, pomalu se pohybující nebo klidné. Můžete být požádáni, abyste se při aplikaci tlaku pohybovali nebo abyste během sezení stáli, pohybovali se a všímali si svých prožitků.
Při práci s praktikujícím můžete zažívat různé pocity, od teplých a příjemných až po mírné nepohodlí. Vaše zpětná vazba umožní praktikovi odpovídajícím způsobem upravit tlak – tempo sezení je vždy pod vaší kontrolou.
Strukturální integrátoři kladou ve své praxi v různé míře důraz na pohybovou výchovu. Praktik vám může pomoci uvědomit si vaše navyklé způsoby držení a pohybu těla a pomoci vám objevit snazší, přirozenější způsoby bytí. Pohybová výchova se může týkat vašich návyků při držení těla ve stoje, dýchání, chůzi, sezení nebo jakýchkoli specializovaných pohybů, které můžete provádět v každodenním životě.
Obvykle se strukturální integrace provádí během úvodní série deseti až třinácti sezení, která se systematicky zabývají vaším tělem jako celkem, přičemž každé sezení navazuje na předchozí. Odborníci na SI často přizpůsobují svůj přístup individuálním potřebám a preferencím. Po úvodní sérii můžete pokračovat ve spolupráci se svým strukturálním integrátorem, abyste dále podpořili své cíle.