Podle: Dylan Buckley

Aktualizováno 22. prosince 2020

Medicínský posudek vypracoval: Dylan Buckley, Ph: Tanya Harell

Většina z nás ví, co je amnézie, ale většina našich představ o ní pochází z fikce a má jen malý základ ve skutečnosti. Například v telenovelách může postava ztratit vzpomínky, obvykle v důsledku nějakého traumatu nebo poranění mozku, aby se jí náhle vrátily, když je vyvolá jiná osoba nebo událost. Ukazuje se, že tento scénář je nereálný a nepravděpodobný, zejména pokud jde o vzpomínky z dětství.

Tyto webové stránky vlastní a provozuje společnost BetterHelp, která dostává veškeré poplatky spojené s touto platformou.

Zdroj: pexels.com

Dětská amnézie je stav, který se časem přirozeně objeví. Pokud jste zapomněli část nebo většinu svého dětství, nejste sami. Stává se to většině lidí. Někteří se obávají, že jejich amnézie z dětství může svědčit o těžkém traumatu, ale obvykle tomu tak není. Ve skutečnosti je samotná myšlenka potlačených vzpomínek z dětství velmi diskutovaná, protože nemůžete dokázat, že něco bylo potlačeno, pokud nemáte důkaz, že se to vůbec stalo.

Co je to amnézie z dětství?

Přemýšlejte o svých nejranějších vzpomínkách. Jděte co nejdále do minulosti a pokuste se vykreslit obraz každého roku. Jak daleko do minulosti se můžete vrátit? Pokud jste jako většina lidí, začnou se vám vzpomínky rozmazávat, když se snažíte vybavit si cokoli před předškolním věkem. Dětská amnézie neboli infantilní amnézie znamená, že si někdo není schopen vzpomenout na své rané dětství. Je velmi častá a nemusí být nutně známkou nějakého poranění mozku nebo vnějšího traumatu.

Ačkoli si průměrný člověk nepamatuje, že by jako miminko sál láhev, mnoha lidem připadá zvláštní, že si nepamatují život jako tříletí. Ve třech letech víte, že jste mluvili, a dokonce jste uměli chodit na záchod, ale přesto je vzácné pamatovat si tuto část svého života. Vaše vzpomínky jsou pravděpodobně vybledlé jako stará fotografie, která příliš dlouho ležela na slunci.

Pravděpodobně jste slyšeli své rodiče nebo někoho, kdo vás znal, když jste byli batole, vyprávět o událostech, které se v té době staly, ale nemůžete si vzpomenout, o čem mluvili. Může to být trochu frustrující. Je pravděpodobné, že se v té době nic významného nestalo, ale může to být zvláštní pocit, když víte, že existují části vašeho života, na které si nemůžete vzpomenout. Může vám připadat, že váš život začal zhruba ve čtyřech letech. Před tímto věkem jsou jediným důkazem vaší existence obrázky, videa a vyprávění přátel a rodiny.

Zdroj: unsplash.com

Amnézie z dětství a stárnutí

Vzpomínky na to, že jste byli malým dítětem, obvykle časem vyblednou. Dítě si může mnohem lépe vybavit své rané vzpomínky, ale dospělý člověk může mít větší potíže vzpomenout si na to, co se stalo před určitým věkem. Proč tomu tak je? Blednou naše vzpomínky s přibývajícím věkem? Nebo si pamatujeme části svého života, které jsou bohatší na události?“

Děti začínají ztrácet rané vzpomínky přibližně v předškolním věku. Kolem jedenáctého roku věku si již méně vybavují rané vzpomínky, a jak jejich mozek dozrává, zdá se, že tyto vzpomínky ztrácejí úplně. Některé děti mohou zapomenout rané vzpomínky dokonce už v sedmi letech.

Proč zapomínáme?“

Možná si říkáte, proč si před určitým věkem nic nepamatujeme. Mozek je složitý orgán a my se stále učíme, jak funguje, takže existuje mnoho teorií o dětské amnézii.

Jednou z největších teorií je synaptické prořezávání. Pro pochopení tohoto konceptu si představte malý strom. Když se strom příliš rozroste, je třeba ho prořezat, aby zůstal zdravý. Synaptické prořezávání naznačuje, že mozek má stejnou potřebu. Aby se mozek zbavil vzpomínek, které již nepotřebuje, může tyto vzpomínky odstranit, pokud je v současnosti nepotřebuje. Teoreticky tak udržuje mozek v efektivním chodu. Při vybavování vzpomínek však hrají významnou roli také emoce.

„Pokud máte potíže se vzpomínáním na důležité části svého dětství, může to být známkou traumatu. Rozhovor s terapeutem vám může pomoci prozkoumat vzpomínky z dětství v bezpečném a podpůrném prostředí.“

Je pravděpodobnější, že si na něco vzpomenete, pokud to na vás mělo emocionální dopad. Někteří lidé se domnívají, že malé děti přikládají událostem méně emocí, takže se jim hůře vybavují určité vzpomínky. Je přece rozdíl mezi tím, když dítě pláče z instinktu, a tím, když pláče kvůli citovému traumatu.

Zdroj: pexels.com

Dětská amnézie může souviset s vývojem mozku. Když je dítě velmi malé, jeho mozek je nevyvinutý, což může ovlivnit způsob ukládání a vyvolávání vzpomínek. Vědecké poznatky o tom, jak funguje vyvolávání vzpomínek, jsou velmi složité a zaslouží si samostatný článek, ale ve zkratce lze říci, že náš mozek neukládá vzpomínky tak, jako by je ukládal počítač. Místo toho jsou vzpomínky souborem reakcí vycházejících z mozku. Jak dítě roste, mozek se vyvíjí a přístup k těmto souborům z předchozího vývojového stádia může být obtížný.

Jsou ty vzpomínky skutečné?“

Je těžké určit, kolik vzpomínek z dětství je skutečných. Přemýšleli jste někdy o tom, kolik z nich si pamatujete jen proto, že vám o dané události někdo vyprávěl?“

Mohou si lidé pamatovat, že byli miminky?“

Pamatovat si, že byli batolaty, je jedna věc, ale někteří lidé tvrdí, že si pamatují, že byli miminky. Pamatují si, jak pili z láhve, plakali a dožadovali se pozornosti a učili se dělat první krůčky. Zdá se to nepravděpodobné, ale věda v současné době nemá možnost zjistit, zda jsou tyto vzpomínky skutečné, nebo ne. Existují určité důkazy, že si miminka mohou uchovat vzpomínky, ale opět je těžké to vědecky ověřit.

Nepamatuji si celé své dětství?“

Jak již bylo zmíněno, je velmi běžné, že si lidé před třetím rokem života nic nepamatují. Pokud nemáte vzpomínky z raného dětství, není s vaší myslí nic v nepořádku a pravděpodobně netrpíte žádným traumatem. Je normální, že v mladém věku ztratíte vzpomínky z raného dětství.

Celou studii si můžete přečíst zde: A therapist-assisted cognitive behavior therapy internet intervention for posttraumatic stress disorder:

Někteří lidé si však ze svého dětství před 12. rokem nepamatují nic. V takovém případě může být ve hře nějaká forma traumatu. Trauma z dětství může vést k disociativní amnézii, kdy zapečetíme část svých vzpomínek jako obranný mechanismus proti významnému traumatu.

Pokud toto popisuje vaše zkušenosti, možná bude nejlepší promluvit si s odborníkem na duševní zdraví. Neznamená to, že jste určitě prožili trauma, ale mohou vám pomoci vyloučit nějaké závažné problémy, abyste pochopili, proč si nemůžete vzpomenout na své dětství.

Zdroj: pexels.com

Jak se pokusit o vyvolání vzpomínek na vlastní pěst

Jestliže jste zvědaví, zda si vzpomenete na více ze svého dětství, můžete vyzkoušet následující tipy.

Zapište si, co si pamatujete

Chcete-li si ujasnit své vzpomínky, zkuste si napsat, co se snažíte vybavit. Zahrňte do nich co nejvíce smyslových detailů. Jakmile si vytvoříte svou osobní databázi vzpomínek na dětství, možná si budete pamatovat stále více a více ze svého dětství.

Zjistěte, zda najdete nějaké spouštěče

Spouštěče mají v psychologii negativní konotaci, ale při vybavování vzpomínek mohou být spouštěče pozitivní záležitostí. Pocity, pohledy, zvuky a vůně mohou vyvolat vzpomínku a vrátit vás do určitého období vašeho dětství. Experimentujte se spouštěči, jako jsou staré hračky nebo dokonce písničky, které vám pomohou vybavit si rané vzpomínky.

Získejte pomoc se vzpomínkami na BetterHelp

Pokud si nepamatujete nic před třetím rokem života, je to v pořádku a dá se to očekávat. Nicméně pokud máte potíže vzpomenout si na důležité části svého dětství, může to být známkou traumatu. Rozhovor s terapeutem vám může pomoci prozkoumat vzpomínky na dětství v bezpečném a podpůrném prostředí.

Studie ukázaly, že internetová terapie může mít významné pozitivní účinky na osoby, které zažily trauma. Studie publikovaná v časopise Journal of Anxiety Disorders zjistila, že online terapie je účinná při snižování symptomů souvisejících s traumatem. Ve studii se pacienti účastnili internetové kognitivně-behaviorální terapie (KBT), která pomáhá těm, kteří zažívají neužitečné nebo škodlivé myšlenky, přeformulovat vzorce myšlení. Podle výzkumu 69,2 % účastníků dosáhlo bezprostředně po léčbě významného pokroku a 77 % si pokrok udrželo při tříměsíční kontrole.

Na rozdíl od tradiční terapie umožňuje online poradenství přístup k pomoci kdykoli během dne. Bez ohledu na váš rozvrh nebo místo, kde se nacházíte, můžete rychle přeskočit online k terapeutovi, kdykoli potřebujete podporu. Budete mít také možnost spolupracovat s terapeuty, kteří mohou být mimo vaše nejbližší okolí, nebo dokonce stát. Přečtěte si níže uvedené recenze, abyste se dozvěděli více o poradcích BetterHelp, kteří pracovali s lidmi v podobných situacích.

Recenze poradců

„Pracuji s doktorem Chengem již několik týdnů. Je nesmírně starostlivá a trpělivá. Velmi rychle dokázala identifikovat mé potíže a cítím, že je o mě velmi dobře postaráno. Hodně jsem bojoval s individuálními sezeními, ale dělat online bylo pro mě docela méně únavné. Pomáhá mi s úzkostí a s traumaty z dětství. Zjistila jsem, že cvičení, která mi poskytla, jsou velmi užitečná. Rozhodně ji doporučuji.“

“ Velmi snadno se s ní mluví a zpětná vazba, kterou mi poskytuje, je upřímná a přizpůsobená mé situaci. Vyzývá mě, abych o své minulosti přemýšlel novým způsobem, což mi pomáhá řešit i budoucí problémy, které se objeví! Jsem velmi vděčná za její pomoc a vedení!!!“

Závěr

Neschopnost vybavit si vzpomínky z dětství může být frustrující nebo poněkud děsivá, ale ve skutečnosti je to velmi normální. Pokud jste zvědaví, zda si vzpomenete na více ze svého dětství, zvažte nápady uvedené v tomto článku nebo se obraťte na poradce, který vás v tomto procesu může podpořit. Udělejte první krok ještě dnes.