Pokud jste sportovec, pravděpodobně vlastníte nebo jste používali analyzátor tělesného tuku, jako je Omron HBF-306CN (prodává se za cca 40 USD) nebo luxusní model HBF-514. Tyto přístroje využívají technologii známou jako analýza bioelektrické impedance (zkráceně BIA). Většina přístrojů BIA cirkuluje malý elektrický signál tělem člověka a měří impedanci vůči elektrickému proudu. To umožňuje přístroji BIA určit celkovou tělesnou vodu (TBW). Po určení TBW zařízení BIA požádá uživatele o zadání výšky a hmotnosti. Na základě předpokladů a statistických údajů přístroj určí tělesný tuk člověka tak, že zohlední skutečnost, že svalové buňky zadržují velké množství vody (svaly jsou žíznivé buňky), zatímco tukové buňky nikoli. Takže teoreticky, pokud má osoba A vyšší TBW než osoba B, ale stejný věk, výšku a hmotnost, víme, že osoba B má větší množství tuku. Přístroje pracují se statistickými tabulkami a vyhledají, jaké je procento tuku při dané výšce, hmotnosti a celkovém množství vody v těle… viola – přístroj vyplivne procento tuku.
Další zdroje pro osobní trenéry Alexandrie
Vlastníte osobní tréninkové studio nebo CrossFit? Zajímá vás, jak přístroj InBody pomohl společnosti Sand & Steel získat nové klienty a zlepšit naše programování? Objednejte si telefonickou konzultaci s Paulem a probereme, zda je pro vás InBody vhodný.
Technologie InBody 570
Kdyby to tak dobře fungovalo. Možná víte nebo nevíte, že většina analyzátorů tuku BIA na spotřebitelské úrovni není přesná. Na obrázku vlevo jsou dva nejčastěji prodávané BIA analyzátory tuku na domácím trhu. Oba máme ve společnosti Sand & Steel a neustále je porovnáváme s naším analyzátorem InBody 570. Zjistili jsme, že přístroje Omron jsou poměrně přesné pro jedince, kteří mají průměrný tělesný tuk a průměrnou muskulaturu. Jsou neuvěřitelně nepřesné pro zdatné jedince nebo jedince, kteří mají více než 30 kilogramů k úbytku. Přístroj InBody 570 sice také využívá bioelektrickou impedanci, ale má několik zásadních rozdílů, díky kterým je mnohem přesnější.
Zajímá vás, jaké makroživiny byste měli jíst na základě skenování InBody? Máme pro vás bezplatnou kalkulačku makronutrientů, kterou můžete použít k určení svých doporučených makronutrientů.
Scan InBody využívá patentovanou technologii, která se opírá o přímé měření a dokáže provádět segmentální měření (končetin a trupu). Využívá více frekvencí proudu, které umožňují přesnější měření. A nespoléhá se na statistické údaje pro určení svalnatosti procenta tuku. Na rozdíl od zařízení domácí třídy je tedy přístroj InBody 570 přesný i pro sportovce a osoby s nadváhou.
Objednejte si vyšetření InBody na adrese Sand & Steel
Proč jsou nástroje jako InBody 570 tak důležité?
Pokud se připravujete na sport nebo soutěž, je pro vás zásadní vědět, zda váš současný fitness režim a strava způsobují zlepšení v oblasti redukce tuku a nárůstu svalové hmoty. Například Lori Rose z Onelife Fitness přišla do Sand & Steel Fitness po absolvování náročného tréninkového režimu. Nechali jsme jí provést vyšetření tělesného tuku jak na přístroji Omron HBF-514, tak na přístroji Inbody 570. Při vyšetření jsme zjistili, zda je její tělo v pořádku. Rozdíl v jejích výsledcích byl přinejmenším ohromující:
| Měření | InBody 570 | Omron HBF 5-14 | Naměřený rozdíl |
| Váha | 135.1 | 135,8 | 1% |
| BMI | 21,2 | 21,2 | 0% |
| Tuk (LBS) | 19.8 lbs | 30,96 lbs | 36% |
| Procento tuku | 14,6% | 22,8% | 36% |
| Svalová hmotnost (LBS) | 64.20 liber | 47,53 liber | 35% |
| Procento svalové hmoty | 48% | 35% | 36% |
Loriiny výsledky však nejsou netypické. Dnes k nám přišla úplně nová klientka, která půl roku necvičila, a tady jsou její výsledky:
| Měření | InBody 570 | Omron HBF 5-14 | Měřený rozdíl |
| Váha | 133.2 | 133,8 | 0% |
| BMI | 21,5 | 21,6 | 0% |
| Tuk (LBS) | 28.4 lbs | 38 lbs | 25% |
| Procento tuku | 21,3% | 28.4% | 25% |
| Svalová hmotnost (LBS) | 58 liber | 40 liber | 42% |
| Procento svalové hmoty | 44% | 31% | 43% |
InBody měří také viscerální tuk… který je klíčovým ukazatelem nemocí souvisejících s obezitou. Kromě toho měří také poměr extracelulární vody / celkové vody v těle, což vypovídá o úrovni zánětu. Dokáže také odhalit nerovnováhu mezi končetinami pro včasné odhalení a prevenci zranění. Test je neškodný a bezbolestný a skenování a konzultace trvá pouze 15 minut.
mimo jiné tělesný typ a etnický původ. http://www.tanita.com/en/howbiaworks/ Peterson JT, Repovich WES, Parascand CR (2011). „Accuracy of Consumer Grade Bioelectrical Impedance Analysis Devices Compared to Air Displacement Plethysmography“ (PDF). Int J Exerc Sci 4 (3): 176-184. Abychom byli spravedliví, je třeba poznamenat, že InBody 570 stojí tisíce dolarů a vyžaduje mnoho zkušeností při učení se interpretaci výsledků. Tyto dva přístroje Omron stojí mezi 40 a 200 dolary… Dostanete to, za co si zaplatíte.