Sdílet na Pinterestu

Existuje mnoho způsobů, jak léčit bolest jazyka. Mezi domácí prostředky a další metody patří:

Dodržování správné ústní hygieny

Udržování čistoty úst by mohlo pomoci vyléčit bolest jazyka. Čištění zubů a vyplachování úst snižuje množství škodlivých bakterií, což snižuje riziko infekce.

Člověk by měl používat měkký zubní kartáček, aby nedošlo k podráždění a poškrábání úst. Měli by se také vyvarovat používání silných ústních vod, protože ty by mohly bolavý jazyk ještě zhoršit.

Cucání ledu

Cucání ledové tříště by mohlo pomoci zmírnit nepříjemné pocity spojené s bolavým jazykem. Lidé by měli dávat pozor, aby led nežvýkali nebo nekousali, což by mohlo poškodit zubní sklovinu nebo zlomit zub.

Člověk by měl nechat ledovou tříšť několik vteřin mimo mrazák, než ji vloží do úst. Tím se rozpustí povrch a sníží se riziko, že se ledová tříšť přilepí na jazyk.

Vyplachování úst slanou vodou

Pokud má člověk poraněný jazyk, udržování rány v čistotě by mohlo podpořit hojení. Americká asociace zubních lékařů (ADA) doporučuje, že jemný výplach slanou vodou může snížit riziko infekce.

Pro vytvoření výplachu přidejte půl čajové lžičky soli do malé sklenice teplé vody. Několikrát si slanou vodou jemně promněte ústa a poté ji vyplivněte.

Vyplachování úst chladným heřmánkovým čajem

Podle Národního centra pro komplementární a integrativní zdraví je heřmánek bylinný prostředek, který může zklidnit vředy v ústech. Přestože je obecně bezpečný, existují jen omezené důkazy o jeho prospěšnosti.

Lidé běžně konzumují heřmánek ve formě nálevu nebo čaje. K léčbě bolestí v ústech si člověk může ústa jemně vypláchnout vychlazeným čajem. Může také namočit sáček heřmánkového čaje a lehce ho přiložit na postižené místo.

Použití šalvěje jako bylinného léku

Salvěj je bylinný lék a mohla by snížit zánět úst. Člověk by měl listy šalvěje namočit do vroucí vody a před opláchnutím je nechat vychladnout. To může pomoci zmírnit vředy na jazyku.

K pochopení všech účinků šalvěje na bolest v krku nebo na jazyku je zapotřebí dalšího výzkumu. V současné době neexistují žádné pevné důkazy o tom, že by bylina účinně léčila jakýkoli zdravotní stav.

Použití medu na bolest

V přehledu z roku 2019 se uvádí, že med má antibakteriální vlastnosti a může podporovat hojení ran po popálení. Winchesterská nemocnice naznačuje, že tato přírodní látka by mohla pomoci zmírnit příznaky vředů.

Ve starší studii si účastníci mazali med na vředy 4krát denně po dobu 5 dnů. Poté zaznamenali snížení bolesti a velikosti vředů.

Pozor na potraviny a nápoje

Pálivé, slané nebo kyselé potraviny mohou dráždit jazyk a ústa. Lidé by se měli snažit vyřadit kořeněné kari a jídla, která obsahují hodně kyseliny citronové, dokud se bolavý jazyk nezahojí. Měli by se také vyhýbat křupavým potravinám s ostrými hranami, jako jsou například chipsy, které by mohly jazyk poranit.

Soda může také podráždit bolavý jazyk nebo vředy, takže pokud chce člověk tyto nápoje pít, měl by používat brčko.

Vyhýbat se kouření

Tabák může zpomalit hojení ran a podráždit jazyk. Lidé s bolavým jazykem, kteří pravidelně kouří, mohou vyzkoušet nikotinové náplasti, které jim pomohou zbavit se návyku.

Další informace o tipech, jak přestat kouřit, najdete zde.