Takže jste konečně naspali osm hodin, ale první komentář, který uslyšíte druhý den ráno v práci, každého přesvědčí o opaku: „
Každý má jednou za čas pod očima tmavé váčky, ale co dělat, když vypadáte věčně vyčerpaně? Zde je vše, co potřebujete vědět o tom, proč jsou vaše oči tak oteklé, a jak je rychle zbavit otoků.
Co způsobuje oteklé oči? 👀
Někdy tmavé kruhy a opuchlé oči prostě nemůžete ovlivnit. Přirozeně špatný krevní oběh v oblasti pod očima (díky, genetika!) umožňuje, že se tam snadno hromadí krev a tekutina. Existuje však mnoho každodenních návyků a dráždivých faktorů, které mohou způsobovat, že tato oblast vypadá nafouknutěji, než je třeba, včetně:
- Nedostatek spánku
- Alergie
- Volná kůže
- Cestování
- Kontaktní čočky
- Plakání
- Některé z nich. léky
- Pití nadměrného množství alkoholu
- Jedení nadměrného množství soli
- Související zdravotní potíže
Pokud obvykle netrpíte na oteklé oči, pečlivě sledujte otoky. Pokud se objevuje současně se zarudnutím nebo podrážděním, může se jednat o škrábnutí, kožní výtok nebo dokonce o infekci, jako je růžové oko. Pokud si všimnete jakýchkoli změn vidění nebo výtoku, je to signál, abyste co nejdříve navštívili očního lékaře.
Jak se zbavit tmavých kruhů a opuchlých očí 👋
Pokud jsou vaše oči jen přirozeně trochu opuchlé, možná toho moc nezmůžete, ale určitá opatření můžete podniknout, pokud vám například ráno po jídle otékají oči kvůli příliš velkému množství sójové omáčky na suši, vysvětluje doktorka Jamé Heskettová, autorka knihy The Well Path. Vyzkoušejte tyto tipy pro prevenci, nápravu a ochranu vašich očí pod očima, když se potřebujete rychle zbavit otoků.
Spěte na zádech
Především: ujistěte se, že se každou noc dostatečně vyspíte. Snažte se spát alespoň 7 až 9 hodin denně.
Záleží také na poloze, ve které spíte. Nezapomeňte podřimovat s hlavou vyvýšenou nad srdcem, abyste předešli nadýmání, protože to zabraňuje usazování tekutin v obličeji a udržuje volný pohyb krve v celém těle během spánku. Nejlepší je spát na zádech, protože bok a břicho zhoršují krevní oběh, říká Dr. Heskett. Pokud máte potíže s usínáním na zádech, vyzkoušejte jeden z našich tipů na nejlepší polštáře pro spáče na zádech.
Pijte dostatek tekutin
Ujistěte se, že během dne pijete hodně vody, radí doktor Heskett. Když jste dehydratovaní, vaše tělo zadržuje tekutiny, což může způsobit nadýmání. Popíjení H2O vám také pomůže vyplavit z těla přebytečnou sůl (za což vám poděkuje i vaše srdce.) Institut medicíny doporučuje, aby ženy denně přijímaly 91 uncí (nebo 2,7 litru) tekutin prostřednictvím tekutin a jídla. To zahrnuje i produkty bohaté na vodu, jako jsou rajčata, meloun a okurky.
Pokud se potřebujete přesvědčit, abyste pili více vody, vyzkoušejte tuto infuzní láhev, která vám umožní vodu přirozeně ochutit. Jedna z našich redaktorek na ni přísahá a tvrdí, že právě ona jí konečně pomohla splnit její hydratační potřeby.
Koupit hned
Zkuste suché kartáčování
Pokud se probudíte s pocitem otoků, dopřejte si před přípravou na den mini masáž obličeje, doporučuje doktor Heskett.
Používejte suchý kartáček po dobu tří minut a snažte se tekutinu z oblasti pod očima odvést. Chcete použít kartáček určený pro obličej – ne kartáček na tělo – protože jeho malá velikost a měkčí štětiny jsou vhodnější pro jemnou pokožku kolem očí. Tato sada pro suché kartáčování od společnosti Belula Care obsahuje exfoliační kartáček na obličej. Používejte jemné (zdůrazňuji jemné!) pohyby směrem nahoru. Tento postup můžete vyzkoušet také před spaním, abyste zabránili hromadění tekutiny směrem k očím.
Koupit nyní
Válcujte obličej
Použitím nefritového válečku – nástroje, který drží nefritový kámen a vypadá jako miniaturní malířský váleček – můžete dosáhnout podobných výsledků jako při suchém kartáčování. Kutálením po obličeji směrem nahoru a ven lehkým tlakem masírujete danou oblast, což podporuje lymfatickou drenáž a posiluje krevní oběh. Nám se líbí tento, který je k dostání na Amazonu:
Koupit hned
Zchlaďte věci
Po kartáčování se budete chtít zaměřit na akutní otoky, říká doktor Heskett. Tradiční prostředky, jako je studený obklad, studené plátky okurky a namočené (a vychlazené) heřmánkové sáčky, pomohou snížit zánět a zahnat otoky. V mrazáku můžete mít také uloženou chladivou masku na oči, jako je ta níže, která vám pomůže rychle a snadno.
Koupit hned
Vyberte si ten správný gel
Produkty s obsahem kofeinu působí na vyprázdnění očních váčků tím, že stahují cévy, říká certifikovaný dermatolog Purvisha Patel, MD, majitel Advanced Dermatology & Skin Cancer Associates v Tennessee a Mississippi.
Tyto čtyři tipy zklidňují, rozjasňují a dodávají pleti energii a zároveň snižují otoky:
Vyplňte oči
Někdy vás mohou obtěžovat váčky, protože uvolněná kůže kolem očí pod očima způsobuje, že vypadáte opuchle. Náprava? Poohlédněte se po očním krému s kyselinou hyaluronovou, což je složka, která se váže s vodou, vyplňuje tuto oblast a stimuluje produkci elastinu, aby se časem zpevnila, říká manhattanský dermatolog Kenneth Mark, MD, klinický docent na NYU Langone. Čtyři, které se hodí:
Chraňte svou pleť
Sluníčko vaší pleti neprospívá. Škodlivé UV záření poškozuje a rozkládá váš přirozený kolagen a elastin, čímž se uvolněná kůže a váčky stávají výraznějšími. Zabraňte těmto účinkům stárnutí pomocí kvalitního opalovacího krému na obličej, jako je tento od Drunk Elephant (34 dolarů, Sephora). „Aplikujte ho na kostní hřeben pod očima a pravidelně noste sluneční brýle, abyste předešli problémům,“ říká Dr. Heskett.
.