Připravte se, lidi, chystáme se na kontroverzní sexuální téma: jak stříkat při sexu. „Stříkání“, přesněji řečeno ženská ejakulace (a někdy se mu na internetu říká „shejakulát“), zůstává dodnes jedním z nejdiskutovanějších a nejkontroverznějších témat sexuální vědy. Mnozí odborníci stále pochybují o tom, zda ženská ejakulace vůbec existuje – v roce 2020 ještě nemáme vyřešenou ženskou sexuální fyziologii.
Vše, co souvisí s ženskou sexualitou, bylo a stále je tabu v tom nejsilnějším slova smyslu. To je to, co pohání mou práci sexuální terapeutky, která se stala neurovědkyní – a přesně to zkoumám ve svém sloupku v časopise Glamour, Ptejte se. Dr. Nan a ve své nové knize Why Good Sex Matters. Pravdou je, že o složení tekutin, které proudily na povrchu Marsu před miliardami let, toho víme pravděpodobně stejně (ne-li více) jako o povaze toho, co vylučuje lidská žena při sexu. Jak je to možné, když zmínky o ženské ejakulaci pocházejí už z taoistických textů ze čtvrtého století?“
Částečně můžeme vinit stigmata. Je jistě pochopitelné, že se ženy mohou stydět přiznat, že ejakulují, natož aby byly ochotné ukázat se v laboratoři ke studiu. Výsledkem však je, že o squirtu zůstáváme natolik bezradní, že někteří lékaři nadále trvají na tom, že jakákoli tekutina, která ze ženy při sexu unikne, je moč – výsledek inkontinence.
Čas uvést věci na pravou míru.
Co je squirting?
Pokusme se na chvíli rozlišit mezi ejakulací (tzv. squirtingem při sexu) a lubrikací. Lubrikace je kluzká látka vylučovaná stěnami pochvy, když jste vzrušení, zatímco ejakulát je vodnatá tekutina vylučovaná při sexuální stimulaci nebo orgasmu močovou trubicí – trubicí, která odvádí moč z močového měchýře ven z těla.
Experti si nejsou zcela jisti, odkud tekutina pochází, ale výzkumy naznačují, že se na tom podílejí Skeneho žlázy (známé také jako parauretrální žlázy nebo uretrální houba). Podle Sheri Winstonové, autorky knihy Women’s Anatomy of Arousal (Anatomie vzrušení u žen), tato tkáňová trubice obepíná močovou trubici; s narůstajícím vzrušením se erektilní oddíly zvětšují jako hrozen naplněný tekutinou: Tajné mapy pohřbené rozkoše. Odkud se tekutina bere? Odfiltruje se z vodnaté části naší krevní plazmy a spojí se se sekrety podobného složení, jaké má mužská prostata, a vytvoří ženský ejakulát. Zní to podivně, ale je to prostě práce přírody – ve skutečnosti je to podobné tomu, jak kojící matky vytvářejí mateřské mléko, což také zahrnuje tekutiny filtrované z krve.
Protože vědeckých poznatků o squirtingu je žalostně málo, lze o tom diskutovat. Někteří odborníci stále tvrdí, že větší množství ejakulátu, které se na squirtingu podílí – více než jedna nebo více čajových lžiček – je moč, a nemáme dostatek studií, abychom to mohli říci s jistotou. Osobně se na základě toho, co víme o anatomii močové trubice, domnívám, že schopnost žen stříkat větší množství tekutiny (nikoliv moči) bude nakonec vědecky potvrzena.
Proč stříkáte?“
Krátká odpověď zní, že když se v erektilní tkáni močové trubice nahromadí tekutiny, je třeba je uvolnit.
Někteří se domnívají, že tekutiny vylučované během sexu mohou fungovat jako ochrana močového systému před infekcí tím, že čistí močovou trubici během pohlavního styku a po něm.
Může stříkat každý?
Mezinárodní společnost pro sexuální medicínu tvrdí, že ejakulace je skutečně „věc“, kterou uvádí 10 až 50 % žen, podle toho, jak je otázka položena. Objem ejakulátu se může značně lišit – od malého, sotva znatelného množství až po tryskající proudy – takže existuje velká variabilita v tom, jak ženy definují a uvádějí své zkušenosti. Někteří odborníci se domnívají, že ejakulují všechny ženy, ale většina o tom neví, protože tekutina může stékat zpět do močového měchýře. Je tedy zcela možné, že jste při sexu zažila squirting a jen jste si to neuvědomila.
Někteří odborníci, stejně jako Winston, tvrdí, že některé ženy jsou „přirozené ejakulátorky“, ale že toho jsou schopny všechny ženy. Jinými slovy, je to naučená dovednost – a údajně je to zatraceně dobrý pocit. Zážitek z ejakulace je popisován jako slastně umocňující orgasmus, když se uvolňují vlny šťavnaté rozkoše.
Jak stříkat při sexu
Pointa? Šťavnatý sex může být skvělou zábavou pro všechny zúčastněné. Pokud při sexu stříkáte, přijměte to – není se za co stydět. Zde je návod, jak to udělat.
Jděte na to sami.
Prvním krokem při učení se ejakulaci je masturbace. Můj výzkum ukázal, že posilování dráhy rozkoše pravidelným prožíváním rozkoše vám může zpřístupnit orgasmus.
Stimulujte svůj bod G.
Když už jste si osvojili pravidelné orgasmy, klíčem je dlouhodobá stimulace houby močové trubice. Jak se to dělá? Vybudujte si vzrušení pomocí energické a opakované stimulace bodu G. Najdete ho tak, že si sáhnete do pochvy (hračkou nebo prstem) a zároveň se nakloníte směrem k břichu. Winston doporučuje opřít se o břišní svaly a svaly pánevního dna, když cítíte, že se blíží orgasmus.
Spojte se s partnerem.
Pro squirt během partnerského sexu je spojení vším. Důležitější než použití jakékoli techniky je zvýšit kvalitu momentálního vztahu s partnerem. Vezměte si příklad z tantrických praktikantů a posaďte se naproti partnerovi a dívejte se mu hluboko do očí (pro většinu lidí je to zpočátku velká výzva). Vychutnejte si prožitek společného dýchání a zároveň se nalaďte na pocity ve svém těle, když cítíte, jak se dech pohybuje dovnitř a ven. Dýchací techniky, které aktivují pánevní dno, mohou pomoci vybudit teplo.
Nastavte scénu.
Zapalte několik svíček, naaranžujte do vázy pěkné květiny, provonějte vzduch esenciálními oleji – cokoli, co vás nadchne; vytvořte si svůdný prostor. Můžete také loužičkovat svou postel. Jednou z nejčastějších obav, zda se dostatečně uvolnit, abyste se mohli vystříkat, je neochota věci trochu zaneřádit. Můj oblíbený návrh je použít „cákací podložku“ – nepromokavou podložku pokrytou měkkými ručníky. Udělejte si z ní krásnou podložku, na kterou si můžete lehnout, a dopřejte si luxusní zážitek.
Začněte s vydatnou předehrou.
Chcete-li squirtovat s partnerem, začněte sezení s velkým množstvím pocitových hrátek. Nechte partnera prozkoumat zákoutí vašeho těla a zvláštní pozornost věnujte klitorisu. Budováním vzrušení zvýšíte ukládání tekutin v houbě močové trubice, které jsou při squirtingu vylučovány. Trocha trpělivosti se vám velmi vyplatí. Dokud není úroveň vzrušení vysoká, nepokoušejte se do pochvy ničím proniknout.
Zaujměte polohu.
Chcete-li najít nejlepší polohu pro squirting při sexu, lehněte si na stříkací podložku a uvelebte se. Ať si partnerka sedne vedle vás čelem k vám.
Napříště nechte partnera hojně namazat ukazováček a ukazováček a zasunout nejprve jeden a pak postupně oba pomalu a záměrně do pochvy. Požádejte partnera, aby rytmicky hladil vagínu po celé její délce, počínaje nejhlubší částí a vyvíjel tlak směrem nahoru, k pupíku, jako by dělal pohyb „pojď sem“, a postupně zvyšoval tlak i rychlost hlazení.
Udržujte komunikaci s partnerem. „Hladič“ nebo partner provádějící stimulaci může věnovat pečlivou pozornost signálům z těla, tváře a zvuků příjemce nebo příjemkyně rozkoše, aby získal zpětnou vazbu. Přijímající může experimentovat s napínáním vaginálních svalů kolem prstů „hladiče“ a snášet je s narůstajícími pocity, aby se zvýšila pravděpodobnost orgasmu a/nebo ejakulace.
Pustit.
Mám zkušenost, že jakmile ženy překonají obavy, že si zaneřádí prostěradlo, a smíří se s tím, že ejakulace není totéž co močení, mohou se uvolnit a zažít plný požitek ze squirtingu během sexu.
Ale nejdůležitější je nehonit se za orgasmem nebo ejakulací. Nechte pocity, aby si vás našly. Buďte přítomni svému prožitku a spojení s partnerem.
Nan Wise, Ph.D., je sexuální terapeut s certifikací AASECT, neurovědec, certifikovaný odborník na vztahy a autor knihy Why Good Sex Matters: Autorka je autorkou knihy Pochopení neurovědy rozkoše pro chytřejší, šťastnější a cílevědomější život. Sledujte ji na @AskDoctorNan.
.