Jak jsem udělal svůj telefon minimalistickým

Můj telefon se nestal minimalistickým přes noc. Pokud je můj telefon nyní minimalistický, telefon, se kterým jsem začínal, byl maximalistický; v roce 2016 jsem na telefonu trávil až sedm hodin denně, z toho většinu na Instagramu a Tumblru. V roce 2018 to kleslo na pouhých šest hodin denně.

Nakonec jsem si uvědomil, že je třeba něco udělat. Šest měsíců jsem experimentoval se všemi „telefonními minimalistickými“ hacky: seskupoval jsem aplikace podle kategorií, seskupoval jsem je podle barev, udělal jsem si telefon černobílý, vymazal jsem aplikace sociálních sítí, všechno bezvýsledně. Teprve když jsem si vytvořil systém, jak se zbavit závislosti na telefonu, podařilo se mi snížit jeho používání na dvě hodiny denně.

Ale nezůstal jsem jen u toho. Po rozchodu s mužem, který se Snapchatem zacházel, jako by byl důležitější než voda, jsem se rozhodla, že Snapchat mi život nezlepšuje, a rozhodla jsem se ho smazat. Pak jsem si uvědomila, že sakra žádná ze sociálních sítí můj život nezlepšuje, a smazala jsem i zbytek.

Už je to deset měsíců, co jsem to udělala, a vůbec toho nelituji.

Další věci, které jsem udělal, abych minimalizoval svůj telefon:

Smazal jsem všechny své zábavné aplikace

Jeden z kroků v mém pětistupňovém průvodci, jak se zbavit závislosti na telefonu, je smazat všechny otravné hry na telefonu a nahradit je vzdělávacími hrami na telefonu, jako jsou Duolingo a Brilliant. Byl to skvělý nápad; místo abych trávil čas procházením sociálních sítí nebo hraním hloupých her na Ketchappu, učil jsem se španělsky a zlepšoval svou schopnost mentální matematiky.

Ale i když si myslím, že Duolingo a Brilliant jsou skvělé aplikace, přišel čas, kdy jsem byl připraven se s nimi rozloučit a přestat trávit čas na telefonu vůbec.

Vypnul jsem oznámení u toho, co mi zbylo

Většina aplikací má oznámení, která vám život nijak nezlepší. Oznámení o víkendových bodových akcích. Připomínky, že jste už dlouho „nezkontrolovali svůj kanál“. Oznámení o nabídkách na kybernetické pondělí. Nic z toho nepotřebujete vidět. Ani já ne. Tak jsem je vypnul, všechny, oznámení, odznaky i všechno ostatní.

Schoval jsem aplikace, které nepoužívám každý den, do skupiny (a naučil jsem se používat spotlight)

Jde o to, abych telefon používal, když chci já, ne když to chce telefon – takže není důvod, aby mi aplikace zahlcovaly telefon. Všechny jsem je založil stejně, jako se zakládají papíry, a když chci použít určitou aplikaci, použiji Spotlight, abych ji našel. Díky tomu se soustředím na to, co chci dělat, a co nejrychleji se zbavím telefonu

.