Jistě jste slyšeli o bodu G a klitoridálním velkém O, ale sexuální terapeuti říkají, že existuje spousta dalších ohňostrojů, kterých je vaše tělo schopno.

Pokud se vám častěji stává, že se chcete po náročném pracovním dni uklidnit se svým oblíbeným vibrátorem nebo trávíte celé víkendy bez kalhotek se svým partnerem, dává to smysl. Vzhledem k tomu, že sex prokazatelně chemicky snižuje stres, zdá se, že těžké časy si žádají častější vlastní nebo partnerské potěšení – a možná i snahu o různé typy orgasmů.

„Orgasmus můžete prožívat v celém těle – orgasmy se neomezují jen na oblast genitálií,“ vysvětluje Shannon Chavezová, psycholožka a sexuální terapeutka z Los Angeles. „Orgasmus je reflex, který je vyvolán stimulací oblastí těla citlivých na dotek. Nahromadění vede ke kontrakcím a mimovolním křečím pánevního dna a uvolnění energie v podobě orgasmu.“

Pro pořádek dodejme, že sexuální potěšení a velké O se vzájemně nevylučují. Jak poznamenává Anne Hodder-Shippová, certifikovaná sexuální pedagožka z American College of Sexologists (ACS): „Sex a potěšení jsou zábavné a úžasné, bez ohledu na to, zda je výsledkem orgasmus.“ Ale i když se nemusíte cítit pod tlakem a do každého dovádění jít s úkolem se udělat, jak lépe využít všechen ten čas doma navíc než prozkoumat různé způsoby, jak můžete prožívat rozkoš – a případně vyvrcholit?“

Tady je osm typů orgasmů, kterých je podle odborníků vaše tělo schopno.

Castle Rock/

Orgasmus klitorisu

Většina žen při snaze o dosažení orgasmu tíhne ke klitorisu, což odborníky nepřekvapuje vzhledem k tomu, jak byl klitoris navržen. „Tento typ orgasmu je pro většinu lidí nejintenzivnější díky soustředěnému počtu nervových zakončení v celé anatomii klitorisu,“ poznamenává Chavez. Ve skutečnosti je hlavní funkcí klitorisu potěšení, vysvětluje.

Jak na to: „Potěšení z klitorisu si lze užít simulací žaludu klitorisu, což je část, kterou můžeme vidět v horní části vulvy nad močovou trubicí,“ říká Hodder-Shipp. „Někomu vyhovuje tření nahoru a dolů, někomu krouživé pohyby, někomu hluboké vibrace z vibrátoru. Často je jedna strana žaludu citlivější než druhá, takže si všímejte, jaký je to pocit, když upravíte styčnou plochu.“

K vnitřní části klitorisu se můžete dostat také tak, že do něj něco zasunete (prst, erotickou hračku, cokoli, co je vám příjemné – jen se ujistěte, že je to čisté) a zatlačíte na „střechu“ vagíny, vysvětluje Hodder-Shipp. „Je to jakýsi „vrchol“, kde se všechny části klitorisu spojují dohromady, a mnoho lidí považuje za velmi příjemné stimulovat tuto oblast současně s žaludem na vnější straně,“ poznamenává. „Doporučuji používat lubrikant v podstatě na všechno, ale zejména na vnější hrátky s klitorisem, pro hladké a pohodlné klouzání po citlivých místech.“

Orgasmus bodu G

Mnoho žen je zvědavých na zasažení často vyhýbavé erotogenní zóny známé jako bod G od doby, kdy si přečetly svůj první časopis pro ženy, ale je to kontroverzní koncept. Chavez vysvětluje, že odborníci diskutují o tom, zda je bod G skutečně jedinečným místem, nebo součástí vnitřního těla klitorisu. Bez ohledu na jeho anatomické kořeny ho můžete stimulovat stejně jako klitoris. Ve skutečnosti jste na něj možná někdy „omylem“ narazili při vnitřní stimulaci vaginy erotickou hračkou nebo při penetračním sexu.

Jak na to: „Vyzkoušejte dva prsty uvnitř poševního kanálu na vysoké přední (anteriorní) stěně, kde ucítíte ztuhlou oblast tkáně,“ říká Chavez. „Masírování nebo stimulace této oblasti pomůckou, rukama nebo prostřednictvím penetrace penisem či pomůckou může vygradovat až k odezvě orgasmu.“

Smíšený orgasmus

Jistě jste zažili sexuální setkání, ať už sólo nebo s partnerem, při kterých jste si užívali uspokojování různých horkých míst po celém těle. Smíšené orgasmy jsou výsledkem stimulace dvou, tří nebo více erotogenních zón najednou s cílem vyvolat orgasmus, říká Chavez. „Nejčastější smíšené orgasmy zahrnují přímou stimulaci klitorisu, bodu G, bradavek a vulvy a vagíny (což stimuluje vnitřní tělo klitorisu),“ poznamenává. „V pánevní oblasti se nachází nervová superdálnice, která propojuje všechny orgány v oblasti genitálií.“ Výsledek: mimořádně intenzivní O.

Jak na to: Klíčem je zde péče o různá místa současně, ale nemusí to být ani v nejmenším zdrcující. Ve skutečnosti Chavez doporučuje postupovat pomalu a vytrvale.

„S partnerem ho požádejte, aby použil své ruce nebo ústa na vaše bradavky nebo klitoris, a použijte sací a lízací pohyby s vyplazeným jazykem,“ radí Chavez. „Při stimulaci těchto oblastí mohou rukama nebo přístrojem stimulovat vulvu, introitus (otvor pochvy, kde se nachází mnoho nervových zakončení) a přední stěnu pochvy, kde ucítíte kopeček nervů, který se označuje jako bod G.“ V případě, že se vám podaří stimulovat vulvu a introitus, můžete se obrátit k partnerovi. Tyto oblasti stimulujte pomalu, aby se vzrušení mohlo stupňovat.“

Anální orgasmus

Ačkoli ženy neprožívají často orgasmus prostřednictvím anální stimulace, uvádějí, že je vzrušuje a přináší jim potěšení. Pokud vám anální hrátky připadají jako něco, do čeho se chcete ponořit, možná zjistíte, že se tímto způsobem můžete přivést k vyvrcholení díky blízkosti řitního otvoru a konečníku k pochvě a klitorisu a díky tomu, že mají společné nervy. „Stimulace konečníku třením vnější strany análního otvoru a jemné pronikání lubrikovaným prstem do análního kanálu může vyvolat intenzivní pocity díky nervovým zakončením v anální oblasti,“ vysvětluje Chavez.

Jak na to: Určitě byste měli sáhnout po lubrikantu, protože anální tkáň je obzvlášť citlivá a náchylná k potrhání. Pak postupujte pomalu a postupně se propracujte k intenzivnější stimulaci a hlubšímu průniku. „Ke stimulaci análního otvoru a oblasti perinea – mezi základnou genitálií a řitním otvorem – můžete také použít vibrátor na nízké nastavení, kde se nachází masitá oblast s mnoha nervovými zakončeními, která budou reagovat na stimulaci a smyslné doteky,“ říká Chavez.

Hodder-Shipp dodává, že hračky bezpečné pro anální hrátky budou mít širokou základnu, která zabrání tomu, aby se dostaly příliš hluboko do análního otvoru a naopak se staly obtížně dosažitelnými bez pomoci.“

Orgasmus bodu A

Známý jako přední fornix, bod A je podobný bodu G. Nachází se na přední stěně poševního kanálu, ale je uvnitř kanálu hlouběji než bod G a blíže k děložnímu čípku, vysvětluje Chavez. Proto se orgasmus způsobený jeho stimulací může označovat také jako orgasmus hluboké vaginální erotogenní zóny. „Nachází se v průměru pět až šest centimetrů od poševního vchodu,“ vysvětluje Chavez.

Jak na to:

Orgasmus bradavek

Existuje důvod, proč pocit hlazení, olizování nebo dokonce mačkání bradavek může poslat elektřinu až ke klitorisu. „Bradavky mají soustředěnou oblast nervových zakončení, která mohou být stimulována podobně jako oblast genitálií a která mohou díky citlivosti a intenzitě prostřednictvím doteku vyvolat orgasmickou reakci,“ poznamenává Chavez. „Bradavky také fungují jako falický předmět podobný penisu nebo prstu, který při stimulaci vysílá signál k aktivaci centra rozkoše v mozku. Tomuto jevu se říká anatomická ozvěna a může k němu docházet pomocí bradavek, jazyka při vášnivém líbání a sání prstů na rukou a nohou.“

Jak na to: Chavez radí stimulovat – nebo požádat partnera, aby stimuloval – bradavky jakýmkoli způsobem, který je příjemný, od sání po hlazení a masírování.

Hodder-Shipp říká, že někteří lidé mají rádi masírování nahoru a dolů celou rukou, jiní mají rádi jen konečky prstů na bradavkách, zatímco další mají rádi krouživé pohyby kolem areoly. „Někdy může být štípavý nebo krouživý pohyb na samotné bradavce ještě intenzivnější než masáž nebo dotek,“ poznamenává. „Cílem je zkoumat a objevovat s otevřenou myslí – a být otevřená tomu, že se nakonec můžete cítit tak trochu „meh“ i při hraní s bradavkami.“ Doporučuje také používat při masáži bradavek masážní olej nebo silikonový lubrikant, který je bezpečný pro tělo, aby se snížilo tření.

Coregasms

Intenzivní trénink na boot campu si možná nepředstavujete jako rychlou cestu k vyvrcholení plnému rozkoše, ale může se to stát. „Intenzivní cvičení svalů kolem tělesného jádra může vyvolat stahy pánevního dna vedoucí k orgasmu,“ vysvětluje Chavez. „Orgasmus je spíše stejný pocit, jaký byste pocítili při vnější stimulaci klitorisu než při hlubokém proniknutí do vaginálního kanálu. Kontrakce celého pánevního dna mohou způsobit nahromadění erotické energie v pánevní oblasti a její uvolnění při uvolnění svalů.“

Jak na to: Chavezová říká, že intenzivní cvičení jádra těla – například sklapovačky, zvedání boků nebo zvedání nohou – by mohlo při cvičení vyvolat sexuální potěšení nebo úplný „coregasmus“.

Orgasmus ve spánku

Ano, k vyvrcholení se můžete doslova propracovat myšlenkami a je pravděpodobnější, že k němu dojde, když budete tvrdě spát v říši snů. „Během spánku je vaše tělo uvolněné a v regeneračním stavu,“ vysvětluje Chavez. „Svaly jsou uvolněnější a dýchání je hlubší, což umožňuje tělu snadněji se uvolnit a snadněji se vzrušit. Pokud se vám zdá o erotických podnětech a máte sexuální sen, může vaše tělo vyvolat orgasmus díky smyslovému zážitku, který vám sen poskytuje.“

Jak na to: Vzrušení před spaním vás sice může připravit na orgasmus ve spánku, ale není to přesně ten typ vyvrcholení, o který můžete aktivně usilovat. Přesto si můžete užít podobný „thinkgasm“ tím, že se zaměříte na sexuální fantazie, podněty nebo vzruchy, které vyvolávají emocionální a fyzickou odezvu, říká Chavez. „To je také důvod, proč je erotika pro ženy tak silným stimulantem, protože spouští fantazii a vyvolává stejnou emocionální reakci,“ poznamenává.

Všechny druhy rozkoše se počítají

Ať už se nejlépe vzrušíte, když si dáte dlouhou koupel napuštěnou CBD, ztratíte se v něžných polibcích nebo experimentujete s prsty, hračkami či souloží, která vede k dechberoucímu orgasmu, neexistuje nic jako univerzální přístup k sexuálnímu potěšení. Je také důležité si uvědomit, že na orgasmus má vliv celá řada faktorů – emoční stav, pocit pohodlí a bezpečí, hladina hormonů, úroveň vzrušení, to, zda někdo užívá určité léky, a další, říká Hodder-Shippová.

„Každá činnost, ať už jde o masírování klitorisu, tlačení na houbu močové trubice nebo provádění břišních křupek, může – ale ne vždy – vést k orgasmu, protože stimuluje jeden nebo více hlavních nervů v pánevní oblasti, které se spojují s mozkem,“ poznamenává. Vyvrcholení nemusí nutně následovat pouze na základě stimulovaných částí těla, říká. Jinými slovy, na cestě je toho hodně, co se vám může líbit, bez ohledu na to, jak vaše další sexuální eskapáda nakonec vypadá a jak se cítíte.

Zpravodajský bulletin-oficiální

Už nikdy nemějte InStyle FOMO! Získejte ty nejlepší informace o módě, kráse, exkluzivních informacích o celebritách a nákupních radách přímo do své e-mailové schránky.