Konopí je rostlina, která je ztělesněním hojnosti. Nejenže hojně roste se svěžími, zelenými listy, ale nabízí také nepřeberné množství výživných a léčebných účinků. My lidé používáme konopí již tisíce let jako potravinu, lék a pro jeho vlákna. Naši dávní předkové si tuto rostlinu oblíbili natolik, že byla jednou z prvních pěstovaných rostlin! V návaznosti na tuto dávnou moudrost moderní výzkum složek rostliny a jejího nutričního profilu poukázal na četné potenciální zdravotní přínosy a jak se dočtete, konopí má každému co nabídnout.

1 – Konopí pro vaše srdce

Konopné rostliny produkují velké množství semen, která můžeme přidávat do naší stravy nebo z nich lisovat olej. Tato semena (a olej z nich) obsahují aminokyselinu známou jako arginin, která může přispívat k ochraně před kardiovaskulárními chorobami tím, že nepřímo rozšiřuje a uvolňuje naše cévy a snižuje zánět. Kardiovaskulární onemocnění jsou jedním z našich největších zabijáků, ale správná změna stravy a životního stylu může vést k výraznému snížení rizika vzniku tohoto onemocnění. Studie totiž naznačují, že konopná semínka a konopný olej ve stravě jsou spojeny s nižším krevním tlakem a sníženým rizikem vzniku krevních sraženin.

2 – Protizánětlivá síla kyseliny gama-linolenové

Konopná semínka jsou bohatým zdrojem kyseliny gama-linolenové (GLA) a zavedení této mastné kyseliny do těla je spojeno s pozitivními výsledky. GLA vyvolává protizánětlivý účinek, protože ji tělo přeměňuje na protizánětlivé sloučeniny. Již dlouhou tradici má používání rostlin bohatých na GLA ke zvládání zánětů v těle, zejména zánětů kloubů (např. při artritidě), poškození nervů a zánětlivých kožních onemocnění (např. ekzémů, lupénky a akné). Více se o přínosech GLA dozvíte zanedlouho.

3 – Zvládání stresu

Díky komplexnímu složení rostliny konopí a jeho semen existuje několik důvodů, proč vám tato rostlina může pomoci zvládat stres. Pokud bolest nebo některý z výše uvedených zdravotních stavů způsobuje úzkost, může možnost zmírnění příznaků a proaktivní způsob podpory stávajícího stavu při používání konopných semen nebo konopného oleje pomoci snížit úroveň stresu. Hořčík a vitaminy skupiny B obsažené v konopí navíc mohou tělu pomoci zvládat a potlačovat účinky stresu tím, že ovlivňují důležité chemické posly nervového systému (neurotransmitery).

4 – Potravina pro pokožku

V naší stravě stále více uznáváme význam zdravých tuků a v konopných semínkách najdeme esenciální mastné kyseliny, které podporují nádherně pružnou pokožku a pomáhají snižovat její vysušování. Kromě dobrých tuků zde najdeme také antioxidanty (které chrání naše buňky), vitaminy jako A a E, minerály jako vápník, železo, zinek, hořčík a fosfor, které pomáhají „krmit“ pokožku. V konopí jsou také aminokyseliny, které se uplatňují při syntéze elastinu a kolagenu, dvou důležitých látek, které chrání pokožku před ochabnutím a vráskami. Mastné oleje obsažené v konopných semínkách hloubkově hydratují a prospívají suché a svědivé pokožce. Konopí tedy může mít pozitivní vliv na pokožku, aniž by bylo fyzicky aplikováno na pokožku.

5 – Recept na regeneraci

Konopná semínka jsou vynikajícím zdrojem bílkovin; ve skutečnosti 25 % kalorií ze semínek pochází z bílkovin. Naše tělo výborně využívá zkonzumované bílkoviny a aminokyseliny a používá je jako stavební kameny pro opravu a regeneraci celého těla. Naše krev, kosti, chrupavky a svaly jsou tvořeny převážně bílkovinami a každá buňka v našem těle má ve svých membránách mnoho bílkovin. Proto musíme dbát na to, aby naše strava poskytovala dostatek bílkovin, abychom udrželi krok s neustálou opravou a regenerací těchto struktur. Nárůst popularity veganství upozornil na skutečnost, že maso nemusí být naším jediným zdrojem bílkovin. Konopná semínka lze snadno nasypat do snídaňových cereálií, jogurtů a ovocných misek, do salátů nebo přidat do koktejlů. Tato semínka plná bílkovin jsou snadno stravitelným a kompletním zdrojem bílkovin (což znamená, že stejně jako maso obsahují konopná semínka všechny esenciální aminokyseliny) pro obnovu organismu. Konopí může být obzvláště užitečné při poškození s velkým množstvím zánětů, protože jak jste viděli, mohou také nabízet protizánětlivé působení.

6 – Spojenec pro akné

Protizánětlivá kyselina gama-linolenová v konopí může být klíčovou složkou, které lze přičíst navrhované protizánětlivé působení spojené s touto rostlinou. Konopí může nejen redukovat zanícená, oteklá místa v případech akné, ale jeho GLA může také pomáhat vyrovnávat hormony. To by se týkalo zejména těch lidí, kteří si všimli, že se jejich akné zhoršuje v souvislosti s hladinou hormonů. A nezapomeňte, že konopí obsahuje spoustu bílkovin, které pomáhají při hojení a nabízejí stavební kameny, které pomáhají hojit pokožku zjizvenou akné. Při používání konopí v případě akné můžete zvolit dvojí přístup, a to jak vnitřní, tak vnější. Nemusíte se obávat, že by konopný olej byl pro aknózní pleť příliš těžký nebo mastný, protože jde o snadno vstřebatelný olej, což znamená, že je méně pravděpodobné, že ucpe póry. Bylo také zjištěno, že vnitřní užívání rostliny pomáhá předcházet tuhnutí kožního mazu, který blokuje póry.

7 – Dodavatel vlákniny

Náš trávicí systém vlákninu miluje. Pomáhá chránit před zácpou, zdá se, že pomáhá vyživovat a vyrovnávat zdravé bakterie v našich střevech, a je spojována se sníženým rizikem některých zažívacích onemocnění a rakoviny. Nezpracovaná (neboli „celá“) konopná semínka jsou super zdrojem vlákniny a obsahují jak nerozpustnou, tak rozpustnou vlákninu. Nerozpustná vláknina je spojena s jemným projímavým účinkem, což znamená, že těm, kteří trpí zácpou (ať už akutní, nebo chronickou), může prospět konzumace celých semen s velkým množstvím vody, aby semena nabobtnala a pomohla rozhýbat střeva. Předpokládá se, že rozpustná vláknina prospívá dobrým bakteriím ve střevech, což je zvláště užitečné, když mohou být vyřazeny z rovnováhy (např. po užívání antibiotik nebo při nedostatečné stravě). V přítomnosti vody vytváří rozpustná vláknina gel bohatý na živiny, který zklidňuje střeva a přispívá k rovnováze hladiny cukru a cholesterolu v krvi.

8 – Lék proti bolesti

Konopí obsahuje složky, které působí na receptory tělu vlastních buněk a pomáhají snižovat bolest. Když to zkombinujete s protizánětlivými účinky rostliny, pochopíte, proč může být užitečným spojencem při zranění, infekci nebo autoimunitním onemocnění, které způsobuje bolest. Vnitřní i vnější použití rostliny může být užitečné pro podporu analgetického účinku. Z neoficiálních údajů vyplývá, že konopný olej je uklidňujícím a jemně bolest zmírňujícím masážním olejem pro vtírání do svalů po tréninku. Zdá se také, že bolavé klouby u některých lidí dobře reagují na vnitřní i vnější použití konopných semen a oleje, ať už v důsledku přirozeného opotřebení kloubu, po zranění nebo v důsledku zánětlivého onemocnění.

9 – Příznivé účinky na mozek

Vědecký svět se zajímá o to, zda konopí a jeho aktivní složky mohou pomáhat chránit náš mozek prostřednictvím antioxidačního mechanismu. Pokud tomu tak skutečně je, může to znamenat, že by rostlina mohla být v budoucnu využívána k podpoře osob v případech Alzheimerovy choroby, roztroušené sklerózy, Parkinsonovy choroby a dalších neurodegenerativních onemocnění. Kromě této navrhované antioxidační aktivity v nervové soustavě může být pro mozek v těchto případech prospěšná také protizánětlivá a navrhovaná imunomodulační aktivita konopí.

10 – Pomoc s hormony

Viděli jste, že GLA se podílí na regulaci hormonů v případech akné a tato regulace vedla také k jejímu využití v případech menstruačních problémů a menopauzy. Výzkum naznačuje, že emoční změny, které se vyskytují v případech PMS, mohou být způsobeny hormonem prolaktinem a že GLA může tlumit účinky prolaktinu prostřednictvím stimulace některých prostaglandinů. Empirické důkazy naznačují, že některé ženy, které používají konopná semínka ve stravě nebo užívají konopný olej, zjišťují, že to zmírňuje jejich hormonální „výkyvy nálad“. Ve studiích bylo prokázáno, že tento příznivý účinek má ekvivalent přibližně 200 mg GLA. Konopí může také zmírnit další předmenstruační příznaky, jako je citlivost prsou, nadýmání, zadržování tekutin a chutě. Zatím přesně nevíme, jak konopí zlepšuje příznaky menopauzy, ale neoficiální důkazy jistě naznačují, že může. Je pravděpodobné, že ve hře je vliv na hormony spolu s protizánětlivým působením rostliny.

V případě menopauzy může nejlepší výsledek přinést vnitřní i vnější užívání rostliny, protože lokálně může hydratační působení oleje pomoci v boji proti suchosti a ztrátě baculatosti spojené s poklesem hladiny estrogenu v období menopauzy, zatímco vnitřně může hormonálně vyrovnávací účinek pomoci zmírnit příznaky, jako jsou návaly horka a výkyvy nálad.

Jak vidíte, konopí má díky svému bohatému nutričnímu profilu a terapeuticky účinným složkám potenciál pomáhat mnoha tělesným systémům, včetně našeho největšího orgánu, kůže. Konopné produkty nám umožňují pracovat s rostlinou vnitřně i zevně a řešit tak rozmanité zdravotní problémy.

Kromě toho si v rámci jedné transakce zakoupíte libovolný počet našich dalších online kurzů a každý z nich získáte rovněž za 29 liber.