11. července Můžete zvrátit svou skoliózu?

Řekli vám někdy, abyste „seděli rovně“? Není to jen něco, co rodiče rádi dělají, ale něco, co je dobré pro vaše zdraví. Zdravá páteř má v dolní části páteře zakřivení dovnitř, ale nikdy by se neměla zakřivovat na levou nebo pravou stranu. To je známkou skoliózy neboli abnormálního zakřivení páteře. Skolióza se může projevit až po několika letech a bez léčby může být tento stav vysilující. Správnou léčbou můžete skoliózu skutečně zvrátit.

Co jsou zdravá záda?“

Vaše záda jsou nedílnou součástí vašeho zdraví. Problémy se zády mohou způsobit narušení ostatních částí vašeho zdraví a mohou vám znemožnit práci, cvičení, spánek a fungování. Vaše záda jsou tak důležitá, že v nich sídlí i vaše mícha, která je spojena s mozkem.

Jemné nervy v centrální nervové soustavě (mícha a mozek) jsou pro fungování vašeho těla nezbytné. Jsou chráněny 33 silnými kostmi obratlů, které tvoří vaši páteř. Zdravá záda a páteř mají všechny tyto obratle spojené, mezi nimi jsou chrupavky a tkáně, které pomáhají obratlům k hladkému pohybu a zároveň chrání životně důležité nervy.

Vaše záda se dělí na tři samostatné oblasti: krční páteř, kterou tvoří 7 obratlů v oblasti krku, střední, hrudní páteř (12 obratlů) a dolní, bederní páteř (5 obratlů). Pokud lidé pociťují bolesti zad, většina z nich má bolesti dolní části bederní páteře. Je to proto, že bederní páteř přebírá největší tlak a sílu každodenního života a pohybů končetin. Jen v samotných Spojených státech trpí bolestmi dolní části zad 31 milionů lidí. Bolestivá záda by měla být vyšetřena na problémy, jako jsou skřípnuté nervy, úrazy a skolióza.

Co je skolióza?“

Jednou z příčin bolesti zad je skolióza. Jedná se o stav, kdy se páteř zad abnormálně zakřivuje. Zdravá páteř má v dolní části zad (v bederní oblasti) zakřivení směrem dovnitř. Není však zdravé, když se páteř zakřivuje směrem k pravé nebo levé straně těla, což svědčí o skolióze. Jedná se o překvapivě častý problém se zády, kvůli kterému jsou každoročně vyšetřovány miliony dětí. Ve Spojených státech je skolióza zjištěna u 6-9 milionů lidí, což je asi 2-3 %.

Člověk nemusí vědět, že má skoliózu, dokud není vyšetřen nebo dokud nezačne mít zdravotní problémy. Toto onemocnění mohou pacienti zjistit sami, pokud mají:

• Nerovnoměrné postavení kyčlí nebo ramen
• Zkroucený trup nebo hrudní koš
• Ztížené dýchání, i když neprovádíte žádnou fyzickou aktivitu
• Výrazné odhalení lopatek na jedné nebo druhé straně
• Tupá bolest kolem páteře

Příčiny a informace

Americká asociace neurochirurgů uvádí, že ženy mají větší pravděpodobnost onemocnět skoliózou než muži – ve skutečnosti 8krát větší. Ne vždy se také jedná o problém dospělých, i když skolióza může vzniknout i v dospělosti. Obvyklý věk nástupu skoliózy je mezi 10. a 15. rokem života, a proto jsou děti ve škole zpravidla vyšetřovány na příznaky skoliózy. Může k ní dojít v důsledku genetiky nebo malformace páteře v děloze. Mnoho případů skoliózy je však neznámých. Člověk ji může mít, i když pro ni nemá genetické předpoklady a i když „sedí rovně“ a dbá o zdraví svých zad.

Víme však, že mezi některé příčiny skoliózy patří:

• Dětská mozková obrna a svalová dystrofie
• Přirozené vady
• Nádory nebo kostní výrůstky, které tlačí na páteř
• Infekce páteře
• Úrazy vazů a šlach podporujících vyrovnání páteře
• Nerovnosti v délce nohou, které vytlačují celý skelet z linie

Příznaky skoliózy by se nikdy neměly ignorovat, protože tento stav může bez léčby progredovat.

Léčba skoliózy

Vždy chcete zachytit zakřivení páteře, když je malé. Drobné zakřivení lze korigovat jednoduchými zákroky a terapiemi prováděnými správně v průběhu času. Mezi ně patří:

• Úprava páteře pomocí správného protahování, trakční léčby a chiropraktického seřízení
• Uvolnění svalů pomocí masáží a elektrostimulace
• Změna životního stylu, která podpoří pevnost zad, aby vaše páteř byla správně podepřena

Pozorování vašeho stavu je také něco, do čeho byste měli investovat svůj čas. I když vám byla diagnostikována idiopatická a mírná skolióza, každoroční nebo pololetní kontroly mohou zajistit, že se stav nezhoršuje. Hned po zjištění stavu můžeme zahájit neinvazivní léčebný plán, abychom zabránili rozvoji život ohrožujících příznaků. Pokud je někdo z rodiny náchylný ke skolióze, včasná prevence a léčba v dětství a dospívání může zabránit tomu, aby se změny na páteři projevily na jejich vzhledu.

Zvraťte svou skoliózu

Pokud již skoliózu máte (i když je závažná), můžete tento stav zvrátit. V závislosti na závažnosti může úplné uzdravení a zvrácení zakřivení páteře vyžadovat čas a úsilí z vaší strany. Pokud již zakřivení páteře máte nebo pokud mu chcete předejít, správné držení těla není nikdy na škodu. Pokud můžete, seďte vždy rovně, tak jak jste to slýchávali v dětství. Nejenže tím posílíte svá záda, ale také se zbavíte tlaku na klouby a svaly a předejdete problémům, jako jsou uzly v zádech.

Cvičení a pomoc odborníka při správném cvičení vám může pomoci snížit riziko vzniku skoliózy. To je zvláště užitečné pro pacienty, kteří zvedají závaží. Vždy si zjistěte, jak něco správně provádět, a pak to provádějte se správným držením těla, abyste předešli zranění. Bylo také zjištěno, že při skolióze pomáhá jóga. Jógu můžete cvičit doma nebo se nechat protahovat od odborníků v naší ordinaci. Mějte zdravou stravu, která je také bohatá na vitamíny a minerály, aby vaše tělo mělo to, co potřebuje k budování silných svalů a kostí. Tipy a doporučení, jak skolióze předcházet a jak ji zvrátit, získáte ještě dnes na telefonním čísle Mile High Spine & Pain Center (720) 507-0080!

.