Dlouhá léta jsem sváděla boj s nadváhou a zároveň se snažila rozluštit a bojovat s mnoha potravinovými intolerancemi. Každý rok se zdá, že v boji s hubnutím neuspěji, ale i nadále se snažím shodit kila.
S hubnutím je spojeno mnoho problémů. Skutečnost, že mám roztroušenou sklerózu, tento boj jen umocňuje. Roztroušená skleróza může způsobovat obtížný pohyb a také extrémní únavu. Takže veškeré cvičení, které dělám, probíhá hlemýždím tempem a po omezenou dobu. Nadále cvičím a dělám, co mohu, ale není to pro mě rychlé spalování kalorií.
Ještě předtím, než mi byla oficiálně diagnostikována RS, si pamatuji, že jsem měla problémy s váhou a žaludkem. Domnívala jsem se, že všechny mé potíže jsou způsobeny nervy, stresem, depresemi a tím, že mi byl před mnoha lety odstraněn žlučník. I když tyto věci přispívají k nadýmání a zažívacím potížím, věděla jsem, že v tom musí být něco víc.
Mysleli byste si, že první, kde budu hledat odpovědi, bude jídlo, které jím. Přesto jsem si nikdy nedokázala mentálně spojit to, co jsem vkládala do úst, s tím, jaký to mělo vliv na to, jak jsem vypadala a jak jsem se cítila.
Nakonec mě mé příznaky přivedly k naturopatickému lékaři. Tam se mi otevřely oči pro svět potravinových intolerancí. Lékař provedl testy, aby zjistil, zda se některé potraviny řadí mezi mé intolerance. Lepek a mléčné výrobky byly na seznamu vysoko; sabotovaly mé trávení a mé pokusy o hubnutí.
Zjistila jsem, že hubnutí je začarovaný kruh, zejména když máte RS. Kruh začíná nerovnováhou v trávicím traktu, a pokud máte také citlivost na potraviny, každý problém může vést k zánětu. který pak vede k přibírání na váze, bolestem kloubů a mnoha dalším problémům.
Při nerovnováze v trávicím traktu používám probiotika Culturelle, protože jsou bezlepková a bez mléka. Pro sledování potravinových intolerancí si vedu deník, co jím, a zaznamenávám změny. Tímto způsobem mohu vyloučit všechny potraviny, které mi způsobují problémy.
Konečně hubnu tím, že se vyhýbám potravinám, které mi vadí (i když jsou to mé oblíbené.) Dříve jsem měla problémy s pevnou vůlí, ale teď už mě prostě nebaví být pořád nemocná!“
Teď to nepovažuji za plán hubnutí. Místo toho tomu říkám plán „nechci onemocnět“!“
Poznámka: Multiple Sclerosis News Today je výhradně zpravodajský a informační web o této nemoci. Neposkytuje lékařské rady, diagnózy ani léčbu. Tento obsah nemá sloužit jako náhrada odborného lékařského poradenství, diagnózy nebo léčby. S jakýmikoli otázkami týkajícími se zdravotního stavu se vždy obracejte na svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče. Nikdy nezanedbávejte odbornou lékařskou radu ani s jejím vyhledáním neotálejte kvůli něčemu, co jste si přečetli na těchto webových stránkách. Názory vyjádřené v tomto sloupci nejsou názory společnosti Multiple Sclerosis News Today ani její mateřské společnosti BioNews Services a jejich cílem je vyvolat diskusi o otázkách týkajících se roztroušené sklerózy.
- Detaily autora
