Poté, co jsem před dvěma lety viděl své obtloustlé já ve videorozhovoru, dal jsem si loni za cíl dostat se do nejlepší formy svého života.

Oficiálně jsem shodil 33 kg, a přestože většina úbytku váhy byla zásluhou staré dobré diety a cvičení, existuje jedna pomůcka, o které jsem až do dneška nikdy pořádně nemluvil: stylové vybavení do posilovny.

Proč nepoužívat jen stará trička z vysoké školy?

Několik důvodů.

1. Vaše obyčejné staré bavlněné tričko neodvádí účinně pot, takže vaše tričko nasáklé potem váží miliardu kilogramů.
2. Tento pot způsobuje, že se vám tričko lepí na tělo. To není legrace.
3. V posilovně máš na všem tuny potu. Oficiálně jste se stali TÍM chlápkem.

Jedna obrovská výhoda, kterou lidé přehlížejí: psychologická vzpruha plynoucí z nošení skvělého cvičebního úboru.

Existuje nespočet studií, které ukazují, jak to, co máme na sobě, může ovlivnit náš mentální obraz sebe sama a náš výkon.

Když jsem se oblékl do elegantního cvičebního úboru, cítil jsem se jako drsňák. A to mě nakopne k tomu, abych to v posilovně pořádně rozjel.

Proto se s vámi dnes podělím o své oblíbené vybavení do posilovny, které v sobě spojuje styl a obsah.

Sluchátka: Sluchátka Otium Bluetooth

Podívejte, budu upřímný, jsou to v podstatě napodobeniny Powerbeatu. Nejsem takový audiofil, abych si všiml rozdílu, a tyhle mi v posilovně sloužily velmi dobře. Pokud jste ještě nikdy nepoužívali bluetooth sluchátka, zejména v posilovně, čeká vás opravdová lahůdka. Při prvním použití vám budou připadat jako kouzlo a vy si budete říkat, proč jste při cvičení snášeli neustálé odpojování a padání telefonů.

Koupit: Otium Bluetooth Headphones, 21 dolarů

Sluchátka: Děkuju mámě, že mi ji koupila k Vánocům. Mikina Nike Therma Sphere max je ideální na těch pár měsíců, které nám zbývají do sychravého počasí. Zateplená a vodoodpudivá mikina je střižená tak, aby kopírovala přirozené křivky lidského těla, a proto je pohyb v ní mimořádně pohodlný.

Koupit: Nike Therma Sphere Max, 185 dolarů

Tréninkové tričko: Lululemon Metal Vent Tech Short Sleeve Tee

Ok, je čas překonat fakt, že je to Lululemon. Je to jedna z mých nejoblíbenějších značek cvičebního oblečení (hned po Nike). Jejich střihy jsou úžasné a materiály se vyrovnají Nike a jejich návrhy jsou stále lepší a lepší. Jejich standardní tréninkové tričko Vent Tech je extrémně lehké a má protizápachové vlastnosti. Jsou mnohem příjemnější než moje předchozí trička Dri-fit od Nike.

Můj současný trénink je extrémně rychlý (myslím styl Crossfit) a trvá v průměru 1,5 hodiny. I po takovém brutálním tréninku jsou trička Lululemon na dotek téměř suchá. Čisté kouzlo.

Nejlepší tréninková trička na trhu.

Koupit: Lululemon Metal Vent Tech Tee, 68 dolarů

Šortky: Lululemon Surge Shorts

Ultralehké, super pohodlné šortky ze čtyřsměrného streče, mým oblíbeným detailem je odhalená gumička, na kterou si můžete navléknout ručník.

Koupit: Lululemon Surge Shorts, 58 dolarů

Punčochové kalhoty: Nike Utility Training Tights

Jsem si jistá, že tento názor bude kontroverzní, ale nemyslím si, že tepláky jsou skvělou volbou do posilovny.

Pro takový ten lounge athleisure look? Jsem pro, ale mnohem radši mám kombinaci punčocháče + šortky. Většina tepláků je se svými širokými nohavicemi a povislými zadky nelichotivá. Přizpůsobivější varianty vypadají skvěle, ale materiály jsou často příliš tlusté, což znepříjemňuje pohyb.

Punčocháče nabízejí potřebné teplo s mnohem lepším rozsahem pohybu. Jen nebuď ten divný frajer, který nosí punčocháče samostatně. Přehoď si přes ně šortky (jako chlapík výše). Budeš vypadat víc cool než ten týpek v pytlovitých teplákách.

Nejlepší na tom je, že až se oteplí, můžeš šortky nosit jen tak samotné.

Koupit: Ponožky: Nike Utility Training Tights, 45 dolarů

Ponožky: Ponožky Lululemon T.H.E. Socks

Ponožky jsou jedním z míst, nad kterými jsem vždycky kroutila očima, když šlo o to utratit trochu víc peněz. Deset balení bílých bavlněných ponožek v Targetu za 10 dolarů, to jsem v pohodě!“

Ponožky T.H.E. od firmy Lululemon, které odvádějí pot, jsou jako lanýže, malý doplněk do posilovny, který udělá obrovský rozdíl.

Vidíte ty průřezy v ponožkách? Jsou to vzory tkaní, které mění směr, aby se vytvarovaly podle vašich nohou a poskytly vám lepší oporu a přizpůsobení. Ponožky jsou také ošetřeny technologií Silverscent, která zabraňuje hromadění bakterií a jejich zápachu. To znamená, že už žádné nakysle páchnoucí ponožky.

Koupit: Ponožky Lululemon T.H.E., 18 dolarů

Ponožky: Nike Metcon 4

Nike Metcon jsou moje boty do tělocvičny už od verze 2. Vždycky jsem v nich chodila. Která každá iterace přinesla jemné vylepšení a jsou stále lepší a lepší.

Nízký profil Metconů je ideální pro mé tréninky, které vyžadují stabilitu, jako jsou švihy s činkami. Jsou extrémně lehké, takže se skvěle hodí na sprinty. Nejdůležitější však je, že jsou to nejlépe vypadající nízkoprofilové boty. (Pokud nosíte tyhle boty Vibrams do špičky, přestaňte prosím číst můj web.)

Koupit: Nike Metcon 4, 130 dolarů

Sportovní taška: Vak na cvičení: Aer Duffel Pack 2

Dávám přednost batohům před vaky, protože jsou méně těžkopádné na nošení. Po prozkoumání desítek brašen se stále vracím k batohu Duffel Pack 2 od společnosti Aer.

Batoh je vyroben z balistického nylonu Cordura, který je odolný proti vodě, a má dva způsoby otevírání. Notebook můžete uložit do tradiční přihrádky na batoh, pak brašnu položit a pomocí předního zipu do ní naložit oblečení jako do tašky.

Můj oblíbený detail: odvětrávaná přihrádka na boty na dně.

(Aktualizace: Moji klienti dávají přednost menší brašně Fit Pack 2.) Pokud hledáte něco elegantnějšího než Duffel Pack 2, rozhodně doporučuji podívat se na Fit Pack 2.)

Koupit: Aera Duffel Pack 2, 170 USD

The Gamechanger:

O kouzlu antiperspirantů Sweatblock jsem psal již dříve. SweatBlock je antiperspirační tampon, který si na noc otíráte. Towelety obsahují patentovanou formuli schválenou FDA, která zablokuje pot až na 7 dní na jedno použití.

7 dní!

S více než 3 000 téměř pětihvězdičkovými recenzemi na Amazonu je SweatBlock mimořádně oblíbeným a účinným řešením proti pocení.

Jediná nevýhoda? Účinně sice blokuje pot a omezuje některé druhy zápachu, ale neodstraňuje ho. (Zápach je způsoben nedostatečným prouděním vzduchu v podpaží.) SweatBlock doporučuje používat spolu s deodorantem.

Koupit: SweatBlock Towelette (zásoba na 8 týdnů), 19 dolarů

„Co mi trvalo tak dlouho, než jsem je začala používat“: Rychloupínáky na činky

Pokud cvičíte s činkami (proč necvičíte s činkami?), rychloupínáky vás ušetří bolestí hlavy při snaze použít ty boží pružinové svorky k zajištění talířů.

Můžete je ovládat jednou rukou a bez námahy se hned vysunou. Budete se divit, co vám sakra trvalo tak dlouho, než jste je objevili.

Koupit: Greententljs Quick Clips, 7,99 dolarů

.