Suchý nos může být velmi nepříjemný, protože může vést k dalším problémům, jako jsou: svědění, bolest, strupy, krvácení z nosu a ucpání nosu. Mezi běžné příčiny suchého nosu patří: dehydratace, suché počasí a alergie a také léky s dekongestivy a antihistaminiky.
Níže najdete 8 domácích prostředků, které můžete použít ke zmírnění suchého nosu a všech příznaků s ním spojených.
Vytvořte si vlhké prostředí
Vhodným způsobem, jak zmírnit suchý nos, je zajistit, aby vzduch, který dýcháte, byl méně suchý. Zakupte si zvlhčovač vzduchu a umístěte jej do ložnice nebo jiné uzavřené místnosti, kde trávíte hodně času. Přednost mají samosterilizující zvlhčovače, protože vylučují čistou páru. Funguje však i jakýkoli jiný druh zvlhčovače, pokud jej pravidelně čistíte. Pokud zakoupení zvlhčovače nepřipadá v úvahu, zkuste umístit kbelíky naplněné vodou do blízkosti topného systému, abyste vytvořili okolní vlhkost.
Obklopte se párou
Dejte si horkou parní sprchu nebo koupel nebo strávte nějaký čas v sauně. Obě tyto možnosti vám umožní dýchat vlhký vzduch a uleví vašemu suchému nosu. Nezapomeňte, že ve vaně/sauně nesmíte trávit příliš mnoho času, protože to může vysušit vaši pokožku.
Vyhněte se lékům, které zvyšují suchost
Některá dekongestiva nebo antihistaminika mají jako vedlejší účinek suchost nosu. Před zakoupením volně prodejných léků zkontrolujte jejich etikety a před užíváním jakýchkoli léků se poraďte se svým ORL lékařem.
Dbejte na hydrataci
Nepití dostatečného množství vody může vést k vysychání tělesných tkání, například nosních cest. Vypijte minimálně 8 až 10 sklenic vody denně, abyste si udrželi dobrou úroveň hydratace.
Používejte nosní spreje nebo gel
Používejte nosní sprej s fyziologickou vodou tak pravidelně, jak potřebujete, abyste si udrželi nosní mazání. Můžete také použít volně prodejné gely k promazávání nosních cest, zejména přes noc.
Smíchejte mandlový olej s aloe vera
Použijte 1/2 čajové lžičky mandlového oleje a 1/4 čajové lžičky gelu z aloe vera a smíchejte je dohromady. Poté namočte q-tip a jemně naneste na vnitřní stranu nosních dírek. Pomůže vám to promazat nos a zmírnit případnou bolest.
Použijte kokosový olej
Dejte 1/2 čajové lžičky kokosového oleje do misky vhodné do mikrovlnné trouby a zahřívejte ho, dokud nezměkne, ale zůstane v polotuhém stavu. Namočte do něj q-tip a poté olej naneste na vnitřní stranu nosních dírek. Snažte se aplikovat maximálně 3x denně a vždy před spaním.
Použití sezamového oleje
Použití sezamového oleje na vnitřní stranu nosních dírek pomáhá zmírnit bolest a podráždění způsobené suchostí. Pokud olej smícháte s heřmánkem, zmírní také svědění nosu.
Suchý nos může být sám o sobě příznakem jiných problémů s horními cestami dýchacími, takže pokud trpíte opakovanou suchostí nosu, nezapomeňte se poradit se svým ORL lékařem nebo lékařem primární péče. Objednejte se k Dr. Pašovi ještě dnes a konzultujte s ním svou suchost v nose.