Kousání nehtů, které je běžným zlozvykem asi u 20-30 % populace, může být způsobeno stresem, úzkostí, obsedantně-kompulzivní poruchou nebo jen nudou. Může se jednat o dočasné chování, ale může se také vyvinout v závažný, dlouhodobý problém. Kousání nehtů, lékařsky označované jako onychofagie, se může vyznačovat zdánlivě nekontrolovatelným kousáním nehtů, které ničí nehty i okolní tkáně.
Co se stane, když si koušete nehty?
U lidí, kteří si často koušou nehty, se mohou vyskytnout psychické i fyzické příznaky, jako např:
- Úzkost nebo napětí před kousáním
- Pocit úlevy po kousání
- Poškození tkáně nehtů, prstů a kůžičky
- Zubní problémy
- Zranění úst
Proč si koušeme nehty?
- Kousání nehtů je spojováno s úzkostí, protože žvýkání nehtů údajně zmírňuje stres, napětí nebo nudu. Lidé, kteří si běžně koušou nehty, často uvádějí, že to dělají, když se cítí nervózní, znudění, osamělí nebo dokonce hladoví.
- Jednou z příčin kousání nehtů může být i cucání palce nebo prstu v minulosti.
- Kousání nehtů může mít genetickou souvislost.
- Může souviset s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), separační úzkostí, tikovou poruchou a dalšími psychickými problémy.
Jaké jsou dlouhodobé následky kousání nehtů?“
Mnoho lidí má nervózní návyky, jako je chůze nebo vrtění se. Mnoho z nich je sice neškodných, ale kousání nehtů při stresu nebo úzkosti vás vystavuje několika onemocněním.
Vaše nehty jsou ideálním příbytkem pro několik choroboplodných zárodků. Když si koušete nehty, tyto bakterie putují z úst do střev a způsobují žaludeční infekce, které vedou k průjmům a bolestem břicha.
Může se to zdát neškodné, ale může to zvýšit riziko, že se vám do krve dostane bakteriální nebo plísňová infekce, a to může vést k nachlazení nebo chřipce.
Pokud si ukousnete velký kus nehtu, můžete vystavit jemnou kůži pod nehtem všem bakteriím nebo patogenům v ústech. Jedna z nejčastějších infekcí zvaná paronychia způsobuje bolest, zarudnutí a hnisavé hrudky.
Chemické složení vašich slin umožňuje rozkládat tuky a další molekuly potravy. To sice napomáhá trávení, ale může také poškodit a zanítit kůži konečků prstů, pokud je neustále strkáte do úst.
Vaše nehty mají vrstvu zvanou matrix, ze které nehet vyrůstá. Kousání může tuto matrici poškodit a způsobit deformaci nehtů nebo chronické zarůstání nehtů.
Pokud si vybíráte bradavice, může se do vašich nehtů dostat nakažlivý materiál, a když se dotknete obličeje nebo krku, můžete skončit s bradavicemi na krku a obličeji.
Chronické kousání nehtů může deformovat nebo zničit zubní jamky, které drží vaše zuby. Může vám také zlomit zuby a vyvolat onemocnění dásní. Také nezanechává estetický vzhled vašich rukou, ale spíše je více poškozuje.
Jak si můžete přestat kousat nehty?
Svůj zlozvyk sice nezměníte ze dne na den, ale s trochou času a úsilí ho určitě překonáte.
- Naneste na nehty přípravky hořké (netoxické) chuti. Existují speciální laky na nehty s hořkou chutí, které vás donutí dvakrát se zamyslet, než si začnete kousat nehty.
- Stříhejte si nehty nakrátko. Pokud nemáte dost nehtů na kousání, nebudete mít ten uspokojivý pocit.
- Přínosná je také kognitivně-behaviorální terapie (KBT) s tréninkem odvracení návyků a progresivní svalovou relaxací a terapie přijetí a závazku (ACT).
Odmítnutí odpovědnosti: Výše uvedené informace byly připraveny kvalifikovaným lékařským odborníkem a nemusí představovat všeobecně užívané postupy. Návrhy uvedené v tomto článku představují relativně běžné rady poskytované pacientům, a protože každý pacient je jiný, doporučujeme vám, abyste se v případě pochybností poradili se svým lékařem, než začnete podle těchto informací jednat. Společnost Lupin Limited vám pouze umožnila distribuci těchto informací v zájmu vzdělávání a blaha pacientů.