Když žena čeká dítě, je náchylná ke vzniku oteklých kotníků a potížím s chůzí spolu s bolestmi nohou. U těhotných žen vzniká plantární fasciitida a tyto příznaky mohou být známkou plantární fasciitidy. Asi 10 procent žen a navíc těch, které jsou těhotné, má tyto potíže.
Když těhotná žena v prvním trimestru přibere na váze, obvykle více zatěžuje plantární fascii a způsobuje její zánět. „Výsledkem je ostrá bolest v patě, zejména po delším sezení nebo po ranním probuzení,“ říká Dr. Alan Berman, podiatr ze Somers Orthopedic Surgery and Sports Medicine Group. Nejlepší, co může člověk udělat pro zmírnění této bolesti, je ledovat chodidla nebo je mít při sezení vyvýšená.
Je důležité, aby těhotné ženy o svá chodidla pečovaly. Pokud se domníváte, že trpíte problémy s nohama v důsledku oteklých nohou z těhotenství, je nejlepší vyhledat podiatra, jako je Dr. Neal Mozen ze společnosti Foot Health Care Associates. Dr. Mozen zhodnotí váš stav a poskytne vám vhodné možnosti léčby vašich nohou.
Jaké problémy s nohama mohou vzniknout během těhotenství?
Jedním z problémů, který se může objevit, je nadměrná pronace, ke které dochází, když se klenba chodidla zploští a má tendenci se stáčet dovnitř. To může způsobit bolest a nepříjemné pocity v patách při chůzi nebo i jen při stání, kdy se snažíte podepřít své dítě.
Dalším problémem jsou otoky neboli otoky končetin. Ten často postihuje nohy během těhotenství, ale objevuje se spíše v pozdějších fázích.
Jak si mohu udržet zdravé nohy během těhotenství?
- Nosit ortopedické vložky může poskytnout nohám dodatečnou oporu a pomoci rovnoměrně rozložit váhu
- Minimalizovat čas strávený chůzí naboso
- Nosit obuv. s dobrou podporou klenby
- Noste boty, které umožňují dobré prokrvení chodidel
- Zvedejte nohy, pokud se u vás objeví otoky
- Masírujte chodidla
- Docházejte pravidelně, lehké cvičení, například chůzi, pro podporu prokrvení chodidel
Pokud máte jakékoli dotazy, neváhejte se obrátit na některou z našich ordinací. Nabízíme nejnovější diagnostické a léčebné technologie pro všechna vaše zranění nohou a kotníků.