V době, kdy dosáhnete dospělosti, se pravděpodobně vážně zamýšlíte nad svou výchovou. Většina rodičů se oprávněně snaží dělat to nejlepší, ale bohužel existují výjimky z tohoto pravidla. Znalost příznaků, že máte toxického otce, vám může pomoci vyléčit se z traumat z minulosti a také zdržet se opakování těchto chyb u vlastních dětí.
Nejprve je však důležité pochopit, proč je vztah vůbec toxický. „V kontextu rodičovství slovo toxický znamená, že brání svému dítěti ve vývoji a škodí mu,“ říká pro Romper Dr. Kelly Campbellová, profesorka psychologie na Kalifornské státní univerzitě v San Bernardinu. Jak dále vysvětluje Dr. Campbellová, tito rodiče často v době dospívání zažili zanedbávání nebo dysfunkce a pak toto nepřizpůsobivé chování opakují při výchově vlastních dětí. „Toxické vztahy se vyznačují neúctou a devalvací,“ říká doktorka Elizabeth Dorrance Hallová, odborná asistentka komunikace na Michiganské státní univerzitě a ředitelka laboratoře pro komunikaci a vztahy v rodině. V blízkosti takového člověka je těžké mít ze sebe dobrý pocit.
Naštěstí nejste odsouzeni k tomu, abyste opakovali chování svého otce. Stačí znát příznaky toxického chování a uvědomovat si své vlastní jednání, což může být na dlouhou trať. Navíc nemusíte dát toxické osobě místo ve svém současném životě. „Navázání a udržování odstupu může být nejzdravější volbou v toxickém vztahu, který se pravděpodobně nezmění. Odstup může být fyzický (nestýkáte se s ním) nebo psychický (určitá témata jsou zakázána nebo jsou vytyčeny psychické hranice, aby se člověk ochránil),“ říká Dr. Hall. Můžete také prozkoumat možnost poradenství, abyste tyto bolavé body vyřešili a našli zdravější způsob výchovy vlastních dětí. Vyrůstat s toxickým rodičem je pro každé dítě těžké, ale můžete rozpoznat příznaky a přejít ke šťastnější budoucnosti.
Je neuctivý
Máš pocit, že se nikdy nevyrovnáš požadavkům svého otce? „Když vám někdo soustavně a záměrně dává pocit, že jste méněcenní, nehodní a nerespektuje vás a váš život, jedná se o toxický vztah,“ říká Dr. Hall. Je rozdíl mezi tím, když vyjadřujete opravdový zájem o vaše blaho, nebo když prostě pomlouváte každé vaše rozhodnutí.
Dává vám tiché zacházení
Existuje spousta zdravých způsobů, jak řešit konflikty, a tiché zacházení mezi ně nepatří. Obecně je tiché zacházení projevem zneužívání kontroly nebo trestání, jak vysvětluje Psych Central. Je to frustrující a neúčinná taktika.
Vyhrožuje křikem
Vyhrožování mimo kontrolu je nejen znakem toxického otce, ale je také šíleně neúčinné. Ve skutečnosti mohou neustálé výhrůžky způsobit, že starší děti budou pokračovat v rušivém chování, jak uvádí agentura Reuters. Slovní nepřátelství je skutečné a potenciálně škodlivé.
Připadá vám, že se váš otec po požití alkoholu mění v jiného (zlejšího) člověka? Jak se ukazuje, zneužívání alkoholu je dalším potenciálním znakem toxického rodiče, vysvětluje Dr. Campbell. Problémy kolem zneužívání návykových látek mohou zcela jistě ovlivnit rodičovskou schopnost člověka.
Nechce, abys vyrostl
Udělání pravidelných kroků směrem k dospělosti je třeba oslavit. V některých případech se však „rodič snaží udržet dítě na sobě závislé, i když je dospělé nebo se dospělým stává“, říká Dr. Campbell. Ve skutečnosti je dospívání a zrání prostě přirozené.
Má prudké výbuchy
Jistě, hněv může čas od času dostat každého. U toxického člověka však může pravidelně docházet k násilným výbuchům a pak vás z této reakce obviňovat, jak upozorňuje HealthScope. Tento druh špatné nálady je naprosto destruktivní.
Poskytuje podmíněnou lásku
.
Ideálně, rodičovská láska je bezpodmínečná. Ale v toxičtějším scénáři „rodič projevuje souhlas nebo lásku pouze tehdy, když se dítě přizpůsobí tomu, kým rodič chce, aby bylo,“ říká Dr. Campbell. Není zde prostor pro to, abyste mohli být sami sebou.
Vzbuzuje strach
Museli jste v dětství chodit po skořápkách? Pokud váš otec používal strach jako manipulační taktiku, pak je to téměř jistě známka toxické výchovy, jak je vysvětleno v článku Lifehack. Pamatujte, že strach se nerovná lásce nebo respektu.
Je narcistický
Pokud jde o narcisty, jsou středem světa. Dr. Campbell proto samozřejmě upozorňuje, že rodiče s narcistickými sklony mohou být také toxičtí. I po dosažení dospělosti můžete mít pocit, že potřeby vašeho otce jsou větší než život – a mnohem důležitější než vaše vlastní.
Je odměřený
Když už jsme u nekontrolovaných narcistických rysů, podle časopisu Psychology Today narcističtí otcové, kteří jsou odtažití a vzdálení od svých dětí, pravděpodobně neposkytovali dětem potřebnou vřelost a péči. Je to potenciálně škodlivé.
Je kontrolující
Sledoval a manipuloval váš otec každý váš krok? Příliš kontrolující rodiče mohou podle The Huffington Post vést u dětí k vyšší míře depresí a nespokojenosti. Pokud vám to zní až příliš povědomě, možná budete chtít vyhledat pomoc v poradně.
Experti:
Elizabeth Dorrance Hallová, PhD. docentka komunikace na Michiganské státní univerzitě a ředitelka laboratoře komunikace a vztahů v rodině
Dr. Kelly Campbellová, profesorka psychologie na Kalifornské státní univerzitě v San Bernardinu
.