Layne věří ve sdílení životních zkušeností. Přijetí a odevzdání se jsou dvě důležité složky osobního růstu.

„Už si nepřipadám přitažlivá“

Dámy, jsme tu proto, že všechny máme jednu věc společnou. S přibývajícím věkem si začínáme všímat každé drobné změny na našem těle. Myslíme si, že drobné vrásky od smíchu v koutcích očních víček a vliv času na naše tělo jsou v průběhu let stále výraznější – i když si toho ostatní nikdy nevšimnou. Možná si říkáme: „Už si nepřipadám hezká“ nebo „Už se necítím sexy“. Jsme sami sobě největšími kritiky!“

V určitém okamžiku, zejména u těch, kteří jsou ve vztahu, se můžeme začít propadat. Můžeme se samy sebe ptát: „Považuje mě můj manžel vůbec za přitažlivou?“ nebo „Proč si mě muži už neprohlížejí?“. Možná si říkáme, kam se poděl náš milostný život, nebo vzpomínáme nad fotkami z mládí a na všechnu tu zábavu, kterou jsme zažívali.

Víte, že vždycky bude existovat starší verze vás, která se bude ohlížet na mladší verzi vás (ano, právě teď na tu mladší!) a vzpomínat na váš vzhled a vaše mládí? Musíš si začít vážit toho, co máš právě teď!“

Před pár dny jsem se dívala na komediální film a jedna velmi povrchní, ale dobře míněná ženská postava řekla mladší ženské postavě:

„Budeš si je chtít vyfotit, protože po letech se budeš ohlížet a přát si to. Užívej si svého těla, dokud ho máš. Můžeš si myslet to a to, ale jednoho dne se ohlédneš a budeš si myslet, že jsi to všechno měla.“

Takže čas neovlivníme, ale můžeme ovlivnit to, jak se k sobě chováme. Je načase naučit se stárnout s grácií.

10 tipů, jak se cítit sexy v každém věku

Připadáte si stále přitažliví? Protože pokud se necítíte přitažliví, těžko vás budou ostatní vnímat jako atraktivní. Pevně věřím, že ženy získávají inspiraci od jiných žen. Takže tady je několik nápadů, pokud se v poslední době cítíte méně než atraktivní:

• navštivte intimního poradce (samotného – takového, který pracuje se ženami)
• zapište se na kurz smyslného tance (pole dance, břišní tanec)
• připojte se k ženské skupině (inspirujte se navzájem nebo uctívejte ženskost)
• navštivte kurz vodního aerobiku (rozhýbejte se)
• navštivte energetického léčitele (pokud věříte na práci s energií, můžete mít zablokované čakry)
• navštivte transpersonálního poradce (možná trpíte blokádami souvisejícími s minulými traumaty nebo zneužíváním ve vašem životě)

Jsem pevně přesvědčena, že kreativní tanec je skvělým zdrojem pro posílení smyslnosti. Pokud jste v kontaktu s pohyby, plynutím a rytmem svého těla, může se to skvěle promítnout i do vašeho milostného života.

Nastavte doma náladu

Pokud máte s manželem problémy s intimitou, možná budete muset nastavit náladu. Možná pracujete z domova. Než se manžel vrátí domů, dejte si koupel, večer sklenku červeného, oblečte si své oblíbené oblečení a pusťte si smyslný film. Je to tak, čím uvolněnější budete, tím spíše si energie všimne.

Buďte k sobě laskaví

Jak k sobě mluvíme v zrcadle, vypovídá vše o tom, jak se cítíme uvnitř. A to doslova! Jednou jsem se dívala na video o sebelásce a vypravěčka ve videu natáčela svou ranní rutinu. V tomto videu stojí před zrcadlem a pochvaluje se, děkuje si a usmívá se. Nejdřív jsem si pomyslela: „Páni, to je tak divné.“ A pak jsem se usmála. Ale po dlouhém přemýšlení jsem si uvědomila, že jsem divná já, když se takhle každé ráno nepozdravím v zrcadle a neprojevím trochu sebelásky.“

Tip: Když se na sebe každé ráno podíváte do zrcadla, pozdravte se jako s kamarádkou. Vyměňujte si milá slova jako se svým nejdražším přítelem. Chovejte se k sobě se stejnou laskavostí a úctou.

Jak se cítit přitažlivě v každém věku

Pocit

Pokud jste ještě nezkusili jógu, musíte začít! Jóga je dokonalým prostředkem k probuzení mysli, těla a ducha. Pohybujete se a kroutíte způsobem, který probouzí každou buňku vašeho těla. Nemluvě o tom, že je to úžasný tonizér – zejména pro pánevní dno. Cvičení jógy si můžete upravit podle svých schopností.

Důrazně doporučuji začít se základními ásanami nebo lekcí vinyasa flow. Pokud s jógou začínáte, vyhněte se vyhřívaným lekcím. Během několika měsíců pilného cvičení zaznamenáte na svém těle proměnu.

Zbavte se stresu

Stres zabije i to nejzdravější libido. Stres může souviset s prací, životními událostmi nebo dokonce s financemi. Je důležité přijít stresu na kloub. Pokud oba procházíte těžkým obdobím, zvažte, zda společně nenastoupit do manželské poradny, abyste stres ve svém životě snížili.

Udělejte si minidovolenou

Objednejte si pobyt s plaváním v místních lázních nebo si zajděte na párovou masáž. Možná si dokonce naplánujte přespání na pobřeží nebo v horách v Airbnb nebo na chatě o víkendu. Nezáleží na tom, jakým životním stylem žijete a kde bydlíte, všichni potřebujeme vypadnout a všichni si potřebujeme odpočinout.

Změňte svůj vzhled

Především, kdy jste se naposledy podívala do zrcadla, odhodila tepláky, džíny od maminky (pokud to nejsou roztomilé džíny od maminky), oblékla si opravdovou podprsenku, nalíčila se (pokud je nosíte), upravila si vlasy (dokonce je nechala rozpuštěné) a starala se o SEBE? Zapojovala ses den za dnem do práce nebo do mateřství, aniž by sis udělala chvilku pro sebe?“

Nemusíš být v balíku, aby sis dopřála trochu zkrášlení. Pokud si potrpíte na půvab, udělejte si doma francouzskou manikúru (existuje spousta sad DIY), upravte si odrosty barvou nebo zajděte ke kadeřníkovi a nechte si upravit vlasy.

Zdobte se

Věsí se vám ve skříni oblečení (to vaše hezké), které nikdy nenosíte, protože prostě není praktické? Co kdybyste se na tu pochůzku oblékli. Jak byste se cítili? Ten pocit a pozornost (nemluvě o komplimentech) by vás možná ohromily a dodaly vám další energii. Ženy si také všímají, když o sebe ženy pečují, takže až vám příště pokladní řekne „Líbí se mi váš šátek“, vezměte si to k srdci.

Rychlý tip: Během několika vteřin si naneste rtěnku nebo tvářenku. Trocha barvy udělá hodně. Pokud vás už přešla rutina líčení, poohlédněte se po víceúčelových barvících tyčinkách, které slouží dvakrát jako tón na rty a tvářenka. Přesně takové používám já. Sáhni po něčem přirozeném.

Věk je jen číslo

„Jako fajn, s věkem se člověk zlepšuje“ – to už jsme slyšeli, ale nemůžeme se ubránit srovnání s orosenými tvářemi mládí. Ale co kdybyste tomuto rčení uvěřili a přijali ho za své? Vraťme se k vašemu dvacetiletému já. Jistě, byla s vámi zábava, ale možná jste nebyli moc na konverzaci? Možná jste byli nejistí? Možná jste stále nosili brýle? Možná jste měli rádi intimnosti, ale nebyli jste tak zkušení. Napadlo vás někdy, že možná, jen možná, je obrovský rozdíl mezi přítomností ženy a dívky? Věřte tomu a přijměte to.“

Postavte se nevěře

Uf… největší a nejškodlivější otázka, kterou si může každá žena položit. Čím víc jí ta myšlenka vytane na mysli, tím víc se dostaví paranoia. Lidé si mohou skutečně brát věci z ruky, jen aby si potvrdili nebo vyvrátili svůj největší strach ze všeho – z jiné ženy, milenky atd.

Možná je to on a ne vy

Možná má váš manžel hormonální nerovnováhu. Možná vaše drahá polovička přibrala a necítí se přitažlivá. Možná se potýká s přetížením stresem na pracovišti, depresemi, nízkou hladinou testosteronu a podobně. Ne vždy jsme to my! Přejděte k jádru věci a zvažte, zda si s nimi promluvit, pokud jste na tom dobře.

Co když vás manžel podvádí

Co když měl váš manžel nevěru. Nezáleží na tom, jestli jste manželé 1 rok, 2 roky, 20 nebo 30 let, tohle PÁLÍ a je to důvod k rozvodu manželství. Takže co když byl s někým mladším? Věděla jste, že problém je v něm? Můžeme to uznat hned? Pokud je muž tak povrchní, že vás opustí kvůli jiné ženě, než že vás čekají lepší věci. NECHCEŠ trčet v manželství s někým, kdo tě ani nevidí takovou, jaká jsi.

Ženy se potýkají s nespravedlivým stigmatem kolem stárnutí. Otázkami kolem stárnutí a krásy jsme bombardovány již od mládí. Ale ani nevíte, kolikrát jsem viděla ženy, které jsou starší než já, a řekla jsem si: „Páni, doufám, že budu vypadat jako ona! Je zářivá!“

Soutěžte jen sami se sebou

Přestaňte soutěžit s mladšími ženami – nemají všechno, co máte vy – nejsou nutně tak zavedené v kariéře, nejsou tak zručné v zahradničení, neumí tak plynně francouzsky… na co si vzpomenete. Pevně věřím v ženskou sílu. Věřím, že nevěra má více co do činění s nevěrníkem než s tím, koho pálí. Takže si zachovejte důstojnost a půvab a vykašlete se na to.

Soutěžte jen sami se sebou, to znamená, pracujte na tom, abyste se stali lepšími pro sebe! Začíná to péčí o sebe, sebeláskou a sebepřijetím. Nezapomeňte, že vám fandí ostatní ženy a nejste na to samy – všechny se musíme navzájem povznášet a přijímat své silné stránky.