Navštivte svého lékaře, pokud je vám stále zima, zatímco ostatní se cítí teple nebo příjemně.

Občas se vám určitě stane, že je vám zima, když je ve vzduchu chladno. Pokud se však nemůžete zahřát, ani když se zahalíte do teplého oblečení nebo jste uvnitř se zapnutým topením, nemusí váš problém souviset s počasím.

„Zdravé tělo dokáže regulovat teplotu v chladném prostředí asi hodinu,“ říká Dr. Eseoghene Abokede, lékař rodinné medicíny z Marshfield Clinic Health System. „Pokud vstoupím do chladného počasí venku bez teplého oblečení, vnitřní regulátory teploty mého těla by měly přijímat signály a pracovat na vytváření tepla. Jeden z mechanismů generování tepla vede k třesu.“

Pokud se vaše tělo po pobytu v chladu nesnaží udržet teplotu tělesného jádra nebo se trvale cítíte chladní, i když je ostatním teplo, je čas promluvit si s lékařem.

6 důvodů, proč je vám stále zima

Hypothyreóza

„Je to jeden z nejčastějších důvodů, proč je lidem stále zima,“ řekl Abokede. „Štítná žláza řídí metabolismus. Při špatně fungující štítné žláze je metabolismus zpomalený a tělo nemůže vytvářet dostatečné množství tepla k udržení tělesné teploty.“

Anémie

Anémie znamená, že nemáte dostatek zdravých červených krvinek neboli hemoglobinu. Hemoglobin přenáší v těle kyslík, teplo a živiny. Při nízkém obsahu hemoglobinu je ovlivněn přenos tepla.

Špatný krevní oběh

Příčinou nedostatečného krevního oběhu může být onemocnění tepen, které ztěžuje udržování tělesné teploty, zejména v končetinách. Kouření ovlivňuje regulaci teploty podobným způsobem, protože způsobuje zúžení cév.

Raynaudův fenomén

„Raynaudův fenomén je zdravotní stav, který funguje podobným mechanismem jako kouření,“ řekl Abokede. „Krevní cévy, zejména na končetinách, mají tendenci se stahovat, když kožní receptory cítí chlad. Tento pocit je nejvíce patrný na rukou a nohou.“

Diabetes

Slabá kontrola diabetu způsobuje poškození nervů neboli neuropatii, která narušuje tělesné regulátory teploty.

Dehydratace

Voda pohání metabolismus tím, že pomáhá rozkládat potravu, čímž vzniká energie a teplo. Nedostatek vody zpomaluje metabolismus a brání tělu vytvářet dostatek energie, aby vás udrželo v teple.

Lékař vám může zkontrolovat životní funkce a nařídit určité krevní testy, aby zjistil tyto a další zdravotní potíže, které mohou způsobovat pocit chladu.

Tipy, jak se zahřát a zůstat v bezpečí

Přijměte opatření k udržení tělesného tepla, pokud často pociťujete chlad. Noste vrstvené oblečení. Vnitřní vrstvy z vlny a polypropylenové tkaniny jsou známé dobrým udržením tepla. Teplo pomáhá udržet také nošení čepice a rukavic. Udržujte hydrataci pomocí teplých nápojů, jako je čaj a horká čokoláda. Tyto kroky vám mohou pomoci cítit se příjemně, alespoň dočasně.

Buďte opatrní při pobytu venku v chladném počasí, pokud je vám stále zima a neznáte příčinu.

„Je pravděpodobnější, že se stanete neschopnými než zdravý jedinec, protože vaše tělo neprodukuje dostatek tepla nebo nesnášíte chlad,“ řekl Abokede. „Lidé, kteří vědí, že mají zdravotní potíže, které jim způsobují chlad, mohou přijmout opatření, aby byli při zimních aktivitách v bezpečí.“

.