Které pachy si spojujete se zimou? Možná skořici, borové jehličí, kouř ze dřeva a další vůně, které ve vás vyvolávají pocit útulnosti a nostalgie. Na seznam byste pravděpodobně nezařadili pot a tělesný pach. Pokud jste si však během chladnějších teplot všimli nepříjemného pongu vycházejícího z vašich nohou, nejste sami. A vlastně to ani není tak překvapivé.

O zapáchajících nohách máme tendenci uvažovat jako o něčem, co by nás mělo trápit jen v létě. Ale je to neduh, který se může vyskytnout ve všech ročních obdobích. Naštěstí bromodóza (lékařský termín pro zapáchající nohy) obvykle není důvodem k obavám.

Co způsobuje zápach nohou?

„Zapáchající nohy mohou být docela běžné, zejména pokud nosíte každý den stejné boty, pevně je šněrujete nebo jste často na nohou,“ vysvětluje doktor Daniel Cichi ze společnosti iMeds.

„Vaše nohy mají více potních žláz než kterákoli jiná část těla – dokonce i podpaží! Je zcela normální, že vaše nohy vyprodukují za den více než půl litru potu. Když začnou zapáchat, cítíte ve skutečnosti bakterie, které žijí na kůži vašich nohou a ‚živí‘ se vaším potem.“

Studie z roku 2006 potvrdila, že bakterie Staphylococcus epidermidis (která žije na kůži) se ráda živí chemickou látkou v našem potu, která se nazývá leucin. Rozkladem leucinu vzniká kyselina isovalerová, která je skutečným viníkem známého sýrového zápachu, který z toho vzniká.

Důležité ve skutečnosti není, jak moc se vaše nohy potí, ale množství potu, které se zachytí v obuvi, říká Cichi. Pokud tato vlhkost nemá kam odcházet, zaznamenáte zápach. A to, že nohám neumožníte dýchat, se může snadno stát v chladnějším počasí.

„V zimě lidé v zájmu udržení tepla nosí další vrstvy ponožek nebo teplejší směs s uzavřenými botami či obuví. Nohy se přirozeně potí, což vytváří vlhké a teplé prostředí, které bakterie milují,“ říká podiatrička Dina Gohilová.

Také teplo není jedinou věcí, která způsobuje pocení nohou. Vyjít ven do chladu nebo náhlá změna teploty může také způsobit, že se nám nohy potí.

Naše tipy na článek Zapáchají vám v zimě nohy více?

Jak si poradit se zapáchajícími prdy, hlasitým říháním a zápachem z úst

Jako praktický lékař vždy doufám, že neexistuje nic, co by mi moji pacienti neřekli – bez ohledu na to, jak trapné …

5min

Jak se vypořádat se zapáchajícími nohami

Takže teď už víme, co způsobuje zapáchající nohy, jak se můžeme pustit do řešení problému? Málokdo z nás by byl ochoten vyměnit své pevné zimní boty za žabky, když klesne rtuť teploměru. Naštěstí nemusíte.

Gohil vysvětluje, že dobrým prvním krokem je dodržování správné hygieny nohou.

„Existuje několik věcí, které můžete udělat, například důkladně si umýt nohy a řádně je osušit. Pomoci může také nošení ponožek odvádějících vlhkost a používání antibakteriálního spreje na boty.“

Radí mít více než jeden pár bot pro každé roční období, abyste je mohli každý den střídat. Pokud jde o obuv, vybírejte rozumně – kožené a semišové materiály budou prodyšnější a lépe odolávat vlhku než syntetické tkaniny.

„Pokud je pro vás pot problémem, můžete používat deodorant na nohy, ať už právě používáte jakýkoli, a snažit se je udržet v suchu,“ doporučuje praktický lékař Dr. Daniel Atkinson, vedoucí klinický pracovník, ze společnosti Treated.com. „Pokud to nefunguje, můžete vyzkoušet pudry, které pot pohlcují. Nebo by mohlo pomoci něco tak jednoduchého, jako jsou sportovní ponožky, které jsou navrženy tak, aby udržely nohy v suchu, když cvičíte. A nezapomeňte nosit ponožky k teniskám nebo jakékoli uzavřené obuvi.“

Kdy byste si měli dělat starosti se zapáchajícími nohami?“

Ve většině případů by výše uvedené tipy měly zajistit, že se již nebudete muset obávat bromodózy. Mohl by však tento příznak někdy naznačovat vážnější zdravotní příčinu? Atkinson říká, že je to dost nepravděpodobné.

„Bývá to snadný problém, který se dá odstranit. Může to znamenat, že máte plísňovou infekci nebo můžete trpět hyperhidrózou, kdy vaše potní žlázy produkují nadměrné množství potu, což může vést k zápachu.“

Říká, že pokud jste pozitivně změnili svůj režim nošení obuvi a udržujete nohy v čistotě, ale stále máte problém nebo produkujete pot v abnormálně vysokém množství, měli byste si promluvit se svým praktickým lékařem.

„Pokud je u vás diagnostikována hyperhidróza, můžete být odesláni na iontoforézu, která dodává do nohou mírný proud, aby se snížilo pocení, nebo můžete potřebovat pouze antiperspirant. Stejně tak pokud používáte krémy na odstranění infekcí, jako je například atletická noha, ale nezlepšuje se to, doporučujeme, abyste si promluvili se svým lékařem,“ dodává.

„K zápachu nohou mohou vést i některé léky a špatná hygiena, ale největším viníkem bývá nadměrné nošení stejných bot, aniž byste jim dopřáli dostatek času na vyvětrání. Zapáchající nohy obvykle nejsou ničím, co by vás mělo zásadně znepokojovat, pokud vám nezpůsobují značné potíže,“ souhlasí Cichi.