Dotaz

Zdá se mi, že jsem poměrně často nachlazená, někdy jen lehce, ale stále se mi to vrací.

Může to mít něco společného s mou stravou nebo denním režimem? Pracuji dlouho od 10 do 21 hodin a obvykle večeřím kolem 21. hodiny.

Jsou nějaké potraviny, kterým bych se měla vyhýbat, nebo bych mohla mít anémii?

Odpověď

Jistě je pravda, že lidé, kteří jsou celkově vyčerpaní, jsou náchylnější ke kašli, nachlazení a jednoduchým virovým infekcím.

Váš pracovní režim a stravovací návyky naznačují, že tomu tak může být i ve Vašem případě.

Ačkoli si uvědomuji, že pro změnu tohoto stavu lze často prakticky udělat jen málo – Vaše práce je Vaše práce – mohl byste zvážit některé jednoduché doplňkové změny, které by Vám zde pomohly.

Mezi ně patří užívání vysokých dávek vitaminu C (1 g) denně a také užívání kurzů echinacey – přírodního doplňku, který může posílit imunitní systém, pokud je užíván v krátkých intervalech (pouze po dobu čtyř až šesti týdnů).

Pokud kouříte, přestaňte kouřit a nepijte příliš mnoho alkoholu – jakkoli je to na konci dlouhého dne lákavé!

Tyto rady samy o sobě pravděpodobně stačí, aby vám zde pomohly – hodně štěstí.

S pozdravem

Lékařský tým NetDoctor

Poslední aktualizace 04.02.2015

.