Vztahy končí všelijak – od přátelských až po vyloženě ostré. Ale bez ohledu na příčinu rozchodu, pokud se chystáte se svým bývalým komunikovat, je moudré to dělat důstojně a se vzájemným respektem. Samozřejmě, že s tolika emocemi – a s tolika zavazadly – to může být ve vztahu k bývalému partnerovi těžké. Některé fráze se však říkají hůře než jiné. Podle odborníků na vztahy a komunikaci je absolutně nejhorší věcí, kterou můžete bývalému partnerovi říct, věta „Nikdy jsem tě nemiloval“. Přečtěte si, proč tomu tak je, a větu, kterou byste současnému ani budoucímu partnerovi neměli vyslovit, najdete zde: Nejhorší věc, kterou můžete někomu říct v posteli.
Ať už je to pravda, nebo ne, říct „Nikdy jsem tě opravdu nemiloval“ je zbytečné otáčení nože. Vrací se také do minulosti, zatímco cílem by mělo být jít raději dál. „Tento typ komentáře posiluje pocity pochybností o sobě samém a může je vést k tomu, že budou v dalších vztazích pochybovat o sobě samých,“ vysvětluje Cassandra LeClair, docentka na katedře komunikačních studií na Texaské státní univerzitě.
„Říci něco, co podkopává jejich jistoty nebo pocit vlastní hodnoty, je zraňující a škodlivé,“ dodává. „Patří sem i nastolení tématu nebo oblasti, ve které si druhá osoba byla nebo je nejistá sama sebou, ať už ve vztahu, nebo v sobě.“
Gregory Canillas, generální ředitel společnosti Soul 2 Soul, která se zabývá koučováním vztahů, souhlasí. „Dvě nejhorší věci, které může někdo říct bývalému partnerovi, jsou: ‚Nikdy jsem tě nemiloval‘ nebo ‚Náš vztah byl ztrátou času‘,“ říká. „Ačkoli jsou oba výroky často vyřčeny v hněvu, pro příjemce jsou hluboce bolestivé.“
Chcete vědět, jak jinak byste měli při rozhovoru s bývalou láskou postupovat opatrně? Přečtěte si další rady odborníků a pro druh platonického vztahu, který také vyžaduje opatrnost, se podívejte na článek Nejhorší věc, kterou můžete říct starému příteli.
Jistě, to se muselo stát: Když vztah skončí, partneři se obvykle přesunou jinam. Ale ne vždy se to děje podle stejného harmonogramu a škodolibé vyprávění o své nově nalezené lásce bývalému člověku zbytečně ubližuje.“
„V mnoha případech k sobě jeden člověk stále něco cítí, i když jste se k sobě nehodili. A to zejména v případě, že nepotkali nikoho jiného,“ říká Sandra Glavan, zakladatelka webu Super Sensitive Sandi, jehož cílem je pomáhat lidem snižovat a zvládat úzkost. „I když jste zamilovaní a šťastní – to je skvělé – ale nemusíte to říkat svému bývalému. Můžete jednoduše říct: ‚Mám se dobře‘, protože to je mnohem citlivější.“ A pokud přemýšlíte, zda je čas, abyste se k němu vrátili, zde jsou Známky, že nejste připraveni znovu randit, podle odborníků na randění.
„Vždycky jsem věděla, že to s tebou nevyjde.“
„Vždycky jsem věděla, že to s tebou nevyjde.“
iStock
Může to být konstatování skutečnosti, nebo vyjádření frustrace a hněvu – ale bez ohledu na motivaci byste to svému bývalému neměli říkat. „Pokud mu/jí řeknete, jak jste ve vztahu nikdy nebyli šťastní a věděli jste, že brzy přijde konec, bude se cítit zahanbeně a méněcenně,“ varuje odbornice na vztahy Amy Olsonová. „Určitě máte oba trpkou minulost, ale teď už je to pro vás minulost.“ A další tipy, jak se orientovat v životě s někým novým, najdete zde: Jediná červená vlajka randění, která podle odborníků nikdy nedopadne dobře.“
„Mohlo nám to fungovat.“
„Mohlo nám to fungovat.“
iStock
Na druhé straně nechcete po ukončení vztahu lpět na minulosti. Oba se chcete posunout vpřed a najít své štěstí sami. Naznačování, že věci mohly (nebo měly) být jinak, sotva poslouží cíli jít zdravě a s grácií dál. „Není optimální vytvářet si další a zbytečné pocity stesku a utrpení, když nemusíme,“ říká autor a životní kouč Aidan Park. „Pokud nejste spolu, nejste spolu s největší pravděpodobností z mnoha důvodů. Pokračujte raději ve svém životě, než abyste se snažili vytvořit citovou aféru.“ A pokud jde o příznaky, že se nacházíte v toxické situaci, zde jsou tyto: The Tell-tale Signs Your Partner May Be Emotionally Abusive (Známky toho, že váš partner může být citově zneužíván).“
„Teď se mi daří mnohem lépe.“
„Mám se mnohem lépe.
iStock
Pokud se vám teď daří dobře, je to skvělé. Ale chlubit se úspěchem po rozchodu jen sype sůl do rány… a stejně to může vyznít neupřímně. „Jedna z nejhorších věcí, které můžete říct, je srovnávat váš starý společný život s tím, jak se vám daří v současnosti,“ říká odbornice na alternativní zdraví Jeanine Duvalová. „Říct něco takového je prostě zraňující pro obě strany, zejména pokud byste nejraději rozhovor co nejdříve ukončili. Vždy je lepší zůstat přátelský.“ A pro další užitečné tipy, které vám budou doručeny přímo do schránky, se přihlaste k odběru našeho každodenního zpravodaje.
