Dítě na palubě!

Pokud používáte masážní křeslo nebo uvažujete o jeho koupi, ale máte obavy z jeho používání v těhotenství, nemusíte se obávat. Navíc, stejně jako při masáži od terapeuta, pokud budete dodržovat bezpečnostní opatření, můžete si užít krásnou masáž, která vám uleví od bolestí.

Navrhuje se, abyste s masáží počkala, až budete přibližně ve čtvrtém až šestém měsíci, a případně se při masáži vyhnula oblasti kotníků, protože existuje obava, že stimulace těchto tlakových bodů nebo těla by mohla způsobit předčasný porod nebo problémy s těhotenstvím. Vždy můžete také počkat, až bude těhotenství zcela zavedené.

Pokud máte na mysli vyhřívací prvky, obvykle se nacházejí na zádech nebo lýtkách/nohou. Je nepravděpodobné, že by vám zvýšily tělesnou teplotu tak, jak to dokáže horká vana nebo sauna. Pravděpodobně také budete chtít, aby masírování lýtek a chodidel bylo jemné. Těhotné osoby mohou být náchylné k tvorbě krevních sraženin a hluboká masáž nohou je může uvolnit.

Možná budete mít také obavy z používání vibrační funkce masážního křesla, ale ta není o nic více dráždivá než rychlá chůze nebo lehký běh. Žádné vědecké důkazy neprokazují, že by prenatální používání masážního křesla mohlo způsobit potrat. Jste v bezpečí.

Výhody masážního křesla v těhotenství

Výzkum prokázal, že masážní terapie v těhotenství může zmírnit úzkost, zlepšit příznaky deprese, zmírnit bolesti svalů a kloubů a zlepšit výsledky porodu a zdraví novorozence. Ačkoli se používají různé techniky, oblíbená je švédská masáž.

Švédská masáž pomáhá snižovat svalové napětí a prostřednictvím mírného tlaku posiluje lymfatický a krevní oběh. Je také nejdoporučovanější metodou masáže pro těhotné, protože může pomoci v boji proti několika běžným potížím spojeným s kosterními a oběhovými změnami způsobenými hormonálními změnami.

Níže naleznete základní přehled jednotlivých výhod, které tento typ masáže, vyskytující se v několika křeslech, může poskytnout.

Hormonální regulace

Studie z minulého desetiletí ukazují, že hladina hormonů spojených s relaxací a stresem se výrazně změnila, když byla masážní terapie zavedena do prenatální péče.

U těch, kteří dostávali masáže dvakrát týdně po dobu pouhých pěti týdnů, se snížila hladina hormonů jako noradrenalin a kortizol, které jsou spojeny se stresem, a zvýšila se hladina dopaminu a serotoninu. Nízká hladina dopaminu a serotoninu souvisí s depresí.

Tyto změny hladin hormonů vedly také k menšímu počtu komplikací během porodu a k menšímu počtu případů komplikací u novorozenců, jako je nízká porodní hmotnost. Důkazy jasně naznačují, že pokud je terapeutická masáž zařazena do pravidelné prenatální péče, má to přínos pro zdraví matky i novorozence.

Snížení otoků

Otok neboli otok kloubů je často důsledkem sníženého krevního oběhu a zvýšeného tlaku těžké dělohy na hlavní cévy. Masáž pomáhá stimulovat měkké tkáně, aby se zmenšilo nahromadění tekutin v oteklých kloubech. Pomáhá také při odstraňování tkáňového odpadu přenášeného tělesným lymfatickým systémem.

Zmenšená bolest nervů

Bolestmi nervů v oblasti sedacího ústrojí trpí mnoho lidí v pozdním těhotenství. Děloha sedí a tlačí na svaly pánevního dna a dolní části zad. Tento tlak způsobuje napětí ve svalech horních a dolních končetin, což způsobuje jejich otok a stlačení okolních nervů.

Masážní terapie pomáhá léčit zanícené nervy uvolněním napětí okolních svalů. Masáž pomohla mnoha těhotným lidem výrazně snížit bolesti sedacího nervu. U masážních křesel může konstrukce L-Track tuto oblast dobře řešit.

Úleva od bolesti zad

Jedním z nejčastěji uváděných problémů během těhotenství je bolest zad. Kvalitní křeslo, s vyhříváním nebo bez něj, může pomoci ulevit od některých těchto bolestí. Většina těhotných ji pociťuje v dolní části zad a mnozí zjistí, že válečky v křesle poskytují úlevu, když si je nastaví tak, aby zasáhly správná místa.

Zlepšení nálady

Bolesti, bolesti a celkový pocit nepohodlí spojený s těhotenstvím může každému přivodit špatnou náladu. Několik minut v masážním křesle může ulevit od některých bolestí a pomáhá uvolňovat hormony dobré nálady.

Žádné balzámy

Těhotné osoby často získávají přecitlivělý čich a na rozdíl od krémů, olejů nebo pleťových vod používaných v lázních nevyžaduje masážní křeslo žádný druh balzámu. To může být v těhotenství výhodné, protože některé pachy mohou vyvolat pocit nevolnosti. Pro mě jako člověka, kterému se udělalo špatně z ústní vody, je to velmi lákavé.

Posiluje imunitní systém

Některé studie naznačují, že absolvování masáže může posílit váš imunitní systém. Masážní terapie stimuluje vaše bílé krvinky a pomáhá vytvářet více lymfocytů, které pomáhají chránit tělo před nemocemi.

Masážní křesla jsou vynikající alternativou pro těhotné, které milují masáže a chtějí všechny výhody terapeutické masáže, ale nechtějí opouštět své domovy.

Kdykoli se objeví bolesti nebo jiné příznaky spojené s těhotenstvím, několik minut relaxace ve vašem novém křesle může vše změnit.

Pozornost při prenatální masáži

Stejně jako u každého terapeutického přístupu k těhotenskému zdraví byste měla masáž konzultovat se svým poskytovatelem prenatální péče. Nejlepší způsob, jak přistupovat k rizikům prenatální masáže, je být informován.

Těhotné, které se v nedávné době setkaly s krvácením, předčasnými kontrakcemi nebo zažily některou z níže uvedených situací, by se měly před masáží poradit s poskytovatelem zdravotní péče:

• Vysoce rizikové těhotenství
• Těhotenská hypertenze (PIH)
• Preeklampsie
• Předchozí předčasný porod
• Silné otoky, vysoký krevní tlak nebo náhlé, silné bolesti hlavy

Tak tady to máte!

Využijte všech neuvěřitelných výhod a budete trávit více času užíváním si těhotenství, místo abyste se cítila nepříjemně. Pokud máte jakékoli dotazy, neváhejte se na nás obrátit telefonicky nebo e-mailem na adrese [email protected].

.