Před pár měsíci jsem měla hroznou rýmu – znáte to, takový ten šok, kdy ležíte a nemůžete dýchat. Jediné, na co myslíte, je, jak si odblokovat nos. Vždycky jsem byla optimistka a nekoupila jsem si nosní sprej Vicks, který používám na uvolnění ucpaných dutin, kdykoli mě nachlazení přepadne. Ale pozdě v noci jsem v návalu frustrace udělala to, co děláme všichni:

Při svém zběsilém hledání jsem narazila na alternativní léčbu, kterou je akupresurní masáž. Teorie říká, že každý z nás má v těle energii proudící různými meridiány. Podobně jako při akupunktuře (ale bez jehel) se lehkým tlakem na různé body na těle odstraňují blokády. Vedena tím, co jsem četla, jsem začala tlačit a masírovat kolem nosu, na hlavě a kolem krku, až se mi jako zázrakem otevřely dutiny a já mohla dýchat! Trvalo to dost dlouho na to, abych mohla upadnout do tolik potřebného spánku.

Abych vám ušetřil čas strávený brouzdáním po internetu v těchto zoufalých ranních hodinách, zavolal jsem Darrena Rose, mistra čínské medicíny, aby se s vámi podělil o jednoduchou a účinnou pětiminutovou akupresurní masáž, která vám vyčistí dutiny a pomůže vám snadno dýchat, ať už trpíte silnou rýmou nebo nepříjemným záchvatem senné rýmy. Rolujte dále a přečtěte si návod, jak si rychle vyčistit ucpaný nos.

Jedná se o bod číslo jedna pro odblokování nosu a vyčištění dutin; jeho název se překládá jako „vítaná vůně“ a obnovuje nejen náš čich, ale také schopnost volně dýchat. Chcete-li z tohoto bodu vytěžit maximum, použijte obě ruce současně. Lehce až středně silně tlačte na bod, který snadno najdete v malé prohlubni tvořené kostmi po straně nosu. Provádějte velmi malé krouživé pohyby špičkou prstu po dobu nejméně jedné minuty nebo pokračujte, dokud neucítíte, že se vám dutiny začínají čistit.

Tento bod má skvělý účinek na pročištění nosu, navíc nám dodává pocit uvolnění a pomáhá uklidnit i naši mysl. Jedná se o silný bod a někdy může být citlivý na silný dotek, takže s ním není třeba tolik lomcovat! Přiložte na bod jeden prst a jemně, ale pevně na něj tlačte po dobu až jedné minuty. Opakujte tak často, jak je třeba.

Tento bod najdete hned za začátkem vlasové linie. Jeho název se překládá jako „nádvoří nebes“ a naznačuje, že vyčistí všechny blokády v hlavě. Tento bod můžeme použít k pročištění nosu a všech dalších pocitů ucpané hlavy, ať už z nachlazení nebo senné rýmy.

Chcete-li tento bod aktivovat, musíte jej malými pohyby třít dopředu a dozadu středním tlakem po dobu minimálně jedné minuty.

Tyto body lze snadno najít. Stačí nahmatat nejcitlivější bod v prohlubni, kde se hlava setkává s krkem na obou stranách. Jsou to skvělé body pro nos, ale mají také schopnost pročistit všechny smyslové orgány hlavy. Pomohou tedy i při dalších příznacích souvisejících s nachlazením nebo sennou rýmou, jako jsou bolesti hlavy, červené svědící oči a ucpané uši. Nejlepší způsob, jak tyto body aktivovat, je používat oba palce současně. Lze to snadno provádět vsedě nebo vestoje, ale pro co největší uvolnění to zkuste vleže.

Tento bod se nachází přímo mezi obočím a v oblasti, která je v některých kulturách připisována jako místo třetího oka. Můžeme jej použít k léčbě jakékoli formy ucpaného nosu nebo rýmy a vzhledem k jeho spojení s duchem v čínské medicíně má také silný vliv na pocity stresu, úzkosti a nespavosti. Opět na tento bod vyvíjejte střední tlak po dobu jedné minuty nebo dokud neucítíte, že se váš ucpaný nos uvolňuje. Před vyzkoušením této masáže doporučujeme koupel s minerální koupelovou solí Kneipp Eucalyptus Cold & Flu (9 liber).

Další informace o značce péče o pleť The Ordinary.