Zotavení z nevěry může záviset na kulturním prostředí. Může záviset na osobních nebo náboženských názorech páru. Mnoho párů vyhledává terapii, aby se rozhodlo, zda mají po aféře ve vztahu zůstat. Terapie jim může pomoci zpracovat jejich pocity v souvislosti s ní.

Terapeut může být podpůrným posluchačem. Může naslouchat, když se obě strany svěřují s tím, co cítí v souvislosti s nevěrou. Terapeut může páru pomoci poznat jejich potřeby a cíle vztahu. Pár se pak může rozhodnout, zda svůj vztah udrží, nebo ukončí. Terapeut může pomoci, pokud si pár přeje vztah zachránit. Může páru pomoci zjistit, nakolik jsou vztahu oddáni. Partneři se mohou naučit obnovit důvěru a orientovat se v procesu uzdravování.

Terapeut může také pomoci vyjasnit vztah. Mohou podporovat otevřenou diskusi o silných a slabých stránkách vztahu. Terapeut může zpochybnit nezdravé vztahové vzorce. Ty mohou zahrnovat spoluzávislost, citové zneužívání nebo opakované aféry. Terapeuti mohou lidem, kteří byli podvedeni, pomoci zpracovat pocity sebeobviňování.

• Pomoc při zotavení z partnerovy nevěry
• Terapie pro předcházení nevěře
• Proces zotavení
• Ukončení vztahu po nevěře
• Promluvit s partnerem o nevěře
• Pomoc při nevěře: Pomoc při zotavení se z partnerovy nevěry

  Odhalení partnerovy nevěry může být velkou ranou. Je přirozené, že cítíte intenzivní nebo zmatené emoce. Někteří lidé se rozhodnou promluvit si o těchto pocitech s terapeutem. Někomu, koho se nevěra dotkla, může pomoci individuální terapie. Terapie může pomoci vysvětlit reakci člověka na nevěru jeho partnera. Může se zaměřit na odpuštění, propuštění nebo posunutí se dál. Existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat s pocity, které přicházejí s nevěrou. Terapeut vám může pomoci prozkoumat vaše možnosti. Můžete se rozhodnout, zda se s partnerem usmíříte, nebo se od něj oddělíte.

  Terapie může být pro páry postižené nevěrou užitečná. Párová terapie může pomoci řešit potřeby obou partnerů. Pár by se mohl rozhodnout svůj vztah zachránit. Terapie jim může pomoci pracovat na jejich vztahu. Pár se také může rozhodnout pro rozchod v důsledku nevěry. Mohou využít terapii pro civilnější rozchod.

  Páry postižené nevěrou mohou navštívit poradenství pro rozlišování. Při tomto typu terapie je vztah na stole. Oba partneři se rozhodnou, zda chtějí ve vztahu zůstat. Partneři mají při zahájení rozlišovacího poradenství často protichůdná přání. Terapeut jim může pomoci dospět k dohodě. Pomůže oběma partnerům přijmout konečné rozhodnutí.

  • Terapie pro vyhnutí se nevěře
  • Proces zotavení
  • Ukončení vztahu po nevěře
  • Mluvit s partnerem o aféře
  • Pomoc při nevěře: Příklady případů

  Terapie pro vyhnutí se nevěře

  Někteří lidé uvádějí jako důvod nevěry nedostatek naplnění. Může to být také závislost na sexu, nízké sebevědomí, pomsta nebo něco jiného. S mnoha z těchto problémů může pomoci terapie. Pokud máte chuť svého partnera podvést, zvažte, co je příčinou této touhy. Možná ji budete moci řešit v rámci terapie. To by vám mohlo pomoci vyhnout se nevěře. Individuální nebo párová terapie vám může pomoci řešit nespokojenost ve vašem vztahu. Může také řešit negativní pocity, které mohou být potlačeny. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) by vám mohla pomoci pracovat se závislostí na sexu.

  Pokouší-li vás nevěra, může vám pomoci být k ní upřímný. Přiznání problému a jeho řešení s partnerem může být užitečné. Upřímnost může nakonec dodat vztahu sílu.

  Proces zotavení

  Zotavení z nevěry může být zdlouhavý proces. Zvláště zdlouhavý může být pro páry, které se chtějí usmířit. Neexistuje způsob, jak zjistit, zda se pár z nevěry zotaví. Nelze říci, jak dlouho může zotavení trvat. Odborníci se však shodují, že k uzdravení může často dojít do dvou let. Některým párům může zotavení trvat déle. Jiné mohou svůj vztah napravit dříve. Opět platí, že neexistuje žádný konkrétní časový rámec pro zotavení. Časový plán zotavení může záviset na reakcích páru po odhalení nevěry.

  Proces zotavení mohou ovlivnit i další faktory. Mezi ně patří:

  • Komunikační dovednosti
  • Tolerance ke konfliktům
  • Schopnost upřímnosti
  • Přijetí osobní odpovědnosti
  • Styl připoutání

  Každý vztah je jedinečný. Také proces zotavování se z nevěry se liší. Zotavování obvykle probíhá v následujících fázích:

  • Fáze traumatu. Tato fáze nastává po odhalení nevěry. Zrazený partner může po zjištění nevěry pociťovat šok nebo trauma. Může se cítit rozzlobený, pomstychtivý a beznadějný. Tato fáze je často horskou dráhou emocí. Ty mohou sahat od ztráty a smutku až po vztek a frustraci. Mohou je doprovázet slzy nebo konflikty. Oba partneři mají v této fázi problémy s jasným myšlením. Mohou se u nich objevit fyzické příznaky, jako je ztráta chuti k jídlu a úbytek hmotnosti.
  • Objasnění problémů. V tomto období začínají páry zkoumat, co k aféře vedlo. Stále může přetrvávat velká emoční nestabilita. Partneři však nyní chtějí pochopit, proč k aféře došlo. Tento proces může vést k uzavření. Čím dříve s ním páry začnou, tím dříve mohou sklízet plody uzavření. V tomto období může být užitečné požádat o pomoc terapeuta. Tato fáze může být pro jednoho nebo oba partnery stresující.
  • Řešení problému. V této fázi začíná skutečná práce. Emoce se stávají zvládnutelnějšími. Partneři pak mohou začít pracovat na problémech, které k aféře vedly. V tomto procesu dojde k vzestupům i pádům. Pocit viny a hněv se mohou mísit s touhou po vztahu, jaký býval. Párům však může prospět, když v této fázi vytrvají. Často se jim podaří vyřešit problémy, které jsou příčinou jejich nespokojenosti.

  Následující fází je přijetí nového vztahu, který páry vytvořily. Terapie nevěry může párům umožnit vypěstovat si silnější a opravdovější pouto. Pro zrazeného partnera však může být stále obtížné důvěřovat tomu druhému. Oba partneři mohou mít stále potíže pochopit, proč k nevěře došlo. Mohou mít problém přijmout, že život, který znali, už nebude stejný.

  Techniky vyučované v terapii mohou párům pomoci naučit se, jak se přes nevěru přenést. Mohou pokračovat v rozvíjení otevřeného, upřímného a nového vztahu. Tento vztah bude svobodnější od negativních emocí spojených s nevěrou.

  Ukončení vztahu po nevěře

  Pro osobu, kterou partner podvedl. Pár se může rozhodnout ukončit svůj vztah po nevěře. Terapeuti mohou i v tomto období oběma stranám pomáhat. Pro partnera, který byl podveden, může být užitečné probrat pocity nedostatečnosti, zrady a hněvu. Terapeut jim také může pomoci vyrovnat se s traumatem ze ztráty partnera.

  Pro osobu, která měla poměr. Partner, který měl poměr, může pociťovat lítost. Mohou si přát pochopit, co je k aféře vedlo. Například mohli mít poměr proto, že měli pocit, že je jejich vztah neuspokojuje. Terapeut jim může pomoci naučit se, jak účinněji sdílet pocity nespokojenosti. Osvojení si těchto dovedností jim může zabránit v opakování takového chování.

  Mluvit s partnerem o aféře

  Přemýšlejte o procesu, jak o aféře mluvit. Tento proces má mnoho kroků. Otevření se o aféře je jedním z kroků. Diskuse o tom, co dělat dál, je další sérií rozhovorů. Ty mohou trvat delší dobu. Posledním krokem je často jedna ze dvou věcí. Může to být diskuse o tom, jak vztah ukončit. Může to být také série dialogů, které se točí kolem obnovení důvěry.

  Může být těžké vědět, jak se dostat přes nevěru. Párový poradce může párům pomoci v jakékoli fázi diskuse o aféře. Následuje několik rad, které je třeba mít při těchto diskusích na paměti:

  • Buďte trpěliví. Pokud jste měli nevěru, buďte trpěliví s reakcemi svého partnera. Zpracování vaší aféry pro něj může být bolestivé. Může také pomoci cvičit se v trpělivosti s partnerem, pokud jste byli podvedeni. Dovolte mu, aby také vyjádřil, jak se v této situaci cítí.
  • Buďte zodpovědní. Pokud jste měli poměr, může mít váš partner silné emoce, včetně hněvu. Vyvarujte se obviňování partnera ze svého jednání. Nebagatelizujte dopad svého jednání.
  • Omluvte se a odpusťte. K tomu musí dojít, pokud si pár přeje obnovit svůj vztah. Osoba, která měla poměr, se musí upřímně omluvit. Osoba, která byla podvedena, musí tuto omluvu solidně přijmout. Tento proces nelze uspěchat. Pro obnovení vztahu je však často nezbytný.
  • Komunikujte. Aktivně naslouchejte tomu, co vám partner říká. Na oplátku s ním mluvte pravdivě. Potvrďte své odhodlání vztah napravit, pokud je to vaše volba.

  Pomoc při nevěře: Příklady případů

  • Rozhodnout se odhalit nevěru. Amara, 27 let, vyhledá terapii, protože podvedla svého partnera. Cítí se provinile. Amara poměr nedávno ukončila. Svému partnerovi však zatím svou nevěru neprozradila. Má strach to udělat. Nechce, aby vztah skončil. Nechce také zranit city svého partnera. Amara má pocit, že by to svému partnerovi „měla“ říct. Není si však jistá, zda je to nejlepší řešení. Terapeut pomáhá Amaře objasnit, jaké jsou její motivy pro to, aby to řekla nebo neřekla. Společně zhodnotí možné důsledky každé z těchto cest. Amara se rozhodne, že její závazek k upřímnosti vyžaduje, aby to partnerovi řekla. Terapeut jí pomáhá připravit se na tento úkol a zvládnout následnou úzkost. Je doporučena párová práce s jiným terapeutem, která dvojici pomůže dále se zotavit.
  • Rozhodování o tom, zda se rozejít, či nikoli. Don a Felicia, čtyřicátníci, vstupují do párové poradny. Don odhalil, že má milenku. Není si jistý, zda je připraven se s ní přestat stýkat. Felicia je rozzlobená a v depresi. Cítí, že by měla z manželství odejít, ale „stále Dona miluje“. Terapeutka s párem vytvoří dohodu. Za měsíc se rozhodnou, zda budou v manželství pokračovat, nebo ho rozvedou. Don přeruší svůj poměr. Stále je však velmi rozpolcený. Terapeut pomáhá páru odhalit dlouhodobé problémy s intimitou v jejich manželství. Don se přiznává k dalším, předchozím aférám. Donovi i Felicii je doporučena současná, oddělená individuální terapie. Don musí pracovat na svých nutkáních. Felicia musí pracovat na pocitech nedostatečnosti a hněvu. Po několika měsících se Felicia rozhodne, že potřebuje zkušební rozchod. Don přiznává, že má stále poměr. V terapii však pokračují společně. Don nakonec svůj poměr ukončí. O rok později se manželé znovu setkávají. S pomocí terapeuta se začnou dávat dohromady.
  1. Reynolds, R. (b.d.). Chyby terapeuta při řešení nevěry. Affair Recovery. Získáno z https://www.affairrecovery.com/newsletter/founder/therapist-mistakes-with-infidelity-recovery
  2. Možnosti programu léčby závislosti na sexu. (b.d.). Získáno z https://www.psychguides.com/guides/sex-addiction-treatment-program-options
  3. Proč lidé podvádějí své partnery a jak může poradenství pomoci při nevěře. (2013, 20. července). Získáno z https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/why-people-cheat-on-partners.htm

  .