Når vi tænker på årsager til skilsmisse, tænker mange af os ofte på utroskab, at vi vokser fra hinanden og skænderier om penge som de vigtigste årsager. Men sandheden er, at tillid spiller en stor rolle for, hvor vellykket dit ægteskab vil blive.

Et ægteskab, der mangler tillid, er helt sikkert på vej mod skilsmisse.

Og uden tillid vil ægtefællerne aldrig føle sig trygge i forholdet. De kan konstant forvente det værste fra deres partner. Det er ikke kun en ulykkelig måde at leve på, men det er også stressende og udmattende.

Er manglende tillid en grund til skilsmisse?

Her er de største forholdsproblemer, der får tilliden til at bryde sammen, og råd vedrørende den rolle, tillid spiller i et pars beslutning om at blive skilt.

Fælles forholdspraksisser, der bryder tilliden

1. Følelsesmæssig eller fysisk utroskab

Fysiske affærer: Som et ægtepar deler I jeres kroppe og jeres liv sammen. I har lovet kun at elske hinanden, hvilket gør utroskab til et af de mest sårende forræderier, som en person kan opleve. At blive fysisk snydt kan få dig til at føle dig tom, utaknemmelig, kedelig, grim og generelt ikke god nok.

Emotionelle affærer: For nogle par kan følelsesmæssige affærer være lige så smertefulde eller værre end en fysisk affære. Mens et engangsknald, selv om det er smertefuldt, ofte kan afskrives som en ren seksuel tiltrækning, kan en følelsesmæssig affære

Hvad enten din ægtefælle har været utro en gang eller har et fuldgyldigt forhold med en person uden for ægteskabet, kan denne handling af illoyalitet ødelægge hver eneste rest af den tillid, du engang havde til din partner.

2. Konsekvent respektløs adfærd

I et kærligt forhold bør partnerne være i stand til at betro deres ægtefælle deres dybeste hemmeligheder og største drømme uden frygt for at blive dømt. De behøver ikke at spekulere på, om deres hemmeligheder vil blive brugt som foder til sladder. De føler sig elsket, respekteret og støttet.

Et vigtigt råd om skilsmisse vedrørende tillid er, at den ikke altid brydes af et stort forræderi, som f.eks. utroskab, men af mangel på respekt.

Negativ og giftig adfærd uden tillid omfatter –

• Deler deler private/personlige oplysninger om forholdet med andre mennesker
• Tager store beslutninger uden at rådføre sig med ægtefællen
• Deler med vilje noget, som deres ægtefælle ville finde pinligt
• Selvtillid til andre om ting, før man betror sig til ægtefællen
• Være verbalt respektløs og nedladende over for ægtefællen

Det er alle egenskaber og handlinger, der kan skabe et brud på tilliden i et ægteskab.

3. At lyve

Du har sikkert hørt det sagt, at grundlaget for et sundt forhold er ærlig kommunikation mellem partnerne. Kommunikation er den måde, hvorpå partnerne lærer hinanden at kende på et dybere plan, hvorpå de får en følelsesmæssig forbindelse, og hvorpå de opbygger tillid.

Relationer kan ikke lykkes, når kommunikationen mangler og løgne er til stede.

Selv små løgne kan blokere for følelsesmæssig intimitet mellem partnere. At lyve over for en ægtefælle om små ting kan bane vejen for at lyve om vigtigere ting i fremtiden, som f.eks. din økonomi, tiltrækninger til en person uden for ægteskabet, om du er lykkelig i forholdet eller ej.

Selv hvis du fanger din ægtefælle i en lille løgn, kan det få dig til at sætte spørgsmålstegn ved, om han/hun er ærlig over for dig i fremtiden, hvilket kan gøre dig nervøs og få dig til at føle dig utryg i ægteskabet.

4. Skift i prioriteringer

Sommetider bliver tilliden brudt, ikke ved en tydelig handling af forræderi, men langsomt over tid. En ægtefælles daglige adfærd kan have stor indflydelse på, hvordan vi føler os i vores ægteskab.

Et skift i prioriteringer er en af de mest almindelige årsager til et langsomt brud på tilliden. For eksempel bringer en ægtefælle, der ikke længere viser interesse for fysisk intimitet med sin ægtefælle, deres ægteskab i fare.

Undersøgelser viser, at regelmæssig fysisk intimitet har vist sig at øge tilliden, uddybe den følelsesmæssige intimitet, forbedre verbale udfoldelser af hengivenhed og reducere stress. Hvis du undlader disse vigtige elementer i et sundt forhold, kan det sende dit ægteskab ud i en katastrofe.

En person, der ikke giver sig tid til kvalitetstid, intim eller på anden måde, med sin ægtefælle, viser, at han/hun ikke længere værdsætter sin partner. Dette kan ødelægge tilliden og ruinere et ægteskab.

Skifterådgivning: Hvorfor manglende tillid ødelægger ægteskabet

Når tilliden er blevet brudt, kan det være næsten umuligt at få den tilbage. Selv hvis det lykkes et par at tilgive og komme videre efter et tillidsbrud, kan det stadig tage år at få det bånd tilbage, som de engang delte.

Her er blot nogle af grundene til, at manglende tillid vil ødelægge dit ægteskab.

• Udygtighed til at være sårbar
  Du er sårbar, når du er fysisk intim, når du deler dine følelser, og når du kommunikerer og løser problemer med din partner.

Dette er alle ekstremt vigtige aspekter af et sundt forhold. Tillid ødelægger din evne til at være sårbar over for din ægtefælle, fordi du frygter at lukke dem ind og blive såret igen.

• Suspekthed og tvivl
  Når din ægtefælle bryder din tillid, føler du dig konstant på kant med dig selv. Du har ikke længere det vigtige fundament af tillid og begynder at stille spørgsmålstegn ved hver eneste sms, de får, eller hvorfor de kom fem minutter for sent hjem fra arbejde.

Mistilliden gør ondt i dit hjerte og gør det umuligt at få fuld kontakt med din ægtefælle.

Det er ikke kun en ubehagelig måde at opføre sig på i et ægteskab, men det er også følelsesmæssigt udmattende og utroligt stressende at håndtere.

• Kommunikationen lider under
  Mangel på tillid opstår, når der er løgne. Hvis din ægtefælle har for vane at lyve (om både store og små ting), blokerer det jeres evne til at kommunikere åbent og ærligt med hinanden. Uden denne kommunikation vil I ikke kunne vokse som par.

Troværdighed er et vigtigt aspekt af ethvert forhold, og det er let at se, hvordan et par kan ende med at blive skilt på grund af mangel på tillid. Det bedste skilsmisseråd til par, der er på randen af at blive separeret, er at arbejde på at opbygge tilliden igen.

Søg parterapi, arbejd på at tilbringe regelmæssig kvalitetstid sammen hver uge, og ophør med enhver uærlig praksis over for din ægtefælle.