Så du vil være MMA-fighter? Vejen til MMA berømmelse og formue er ikke altid så glamourøs, som den ser ud. Der er millioner af mennesker som dig, der ønsker at kæmpe på ESPN for UFC. Men kun nogle få hundrede af disse millioner af mennesker formår at kvalificere sig til de store ligaer.

MMA er anderledes end de fleste sportsgrene, fordi den er i konstant vækst. MMA er faktisk den hurtigst voksende sport i dag, og flere og flere mennesker går til deres lokale MMA-gymnasium for at tilmelde sig klasser.

MMA-livsstilen er ikke særlig glamourøs, mange kæmpere skal betale for deres egen træningsplan og kost frem til en kamp. Selv professionelle kæmpere kæmper stadig for at tjene penge nok til at fortsætte med at træne ordentligt og følge en streng diæt.

Den grundlæggende løn for UFC-kæmpere er dog steget betydeligt i løbet af året, alt sammen på grund af populariteten af kampe som Conor McGregors.

Bedste alder for at begynde at træne MMA?

I sandhed findes der ikke nogen “perfekt” alder for at begynde at træne MMA, Muay Thai eller brasiliansk jiu-jitsu. I andre sportsgrene som baseball og fodbold betragtes det altid som “jo før, jo bedre”. Denne overbevisning er dog ikke altid sand, når det kommer til kampsport som MMA.

Som de fleste undersøgelser viser, at det faktisk er bedre at udvikle kroppen og musklerne fuldt ud før styrketræning, er det også tilfældet med MMA-træning.

I en nylig undersøgelse fandt vi ud af, at den bedste alder for at begynde at træne MMA (eller enhver anden kampsport) er omkring 15-16 års alderen. Den bedste alder for at starte med MMA er, når du er teenager, og din krop er fuldt eller næsten fuldt udviklet (hvis man antager, at du en dag vil blive professionel MMA-kæmper).

Grunden til at jeg har valgt aldersgruppen 15-16 år er, at det vil give dig tid til at træne og have nogle amatørkonkurrencer, inden du bliver 18 år. Store MMA-organisationer som UFC skriver som regel alligevel ikke under, før de er 18 år gamle.

Hvis du er i tyverne og ønsker at træne MMA for at blive professionel, er det stadig muligt. Det betyder ikke, at du er for sent på den, uanset hvor gammel du er, så er MMA stadig en sport i vækst, hvilket betyder, at der er masser af muligheder. Mange professionelle MMA-kæmpere udvikler sig løbende, selv i konkurrence på højeste niveau (UFC).

Hvis du er i trediverne eller ældre, er det aldrig for sent at træne MMA til selvforsvar. MMA, Muay Thai og brasiliansk jiu-jitsu er alle gode øvelser og kan være meget nyttige i mange situationer i det virkelige liv, som du kan komme ud for.

Det bedste ved kampsportstræning er, at den er helt uden fordømmelse! Men hvis du ønsker at blive en topkæmper i MMA, så er du uheldig, hvis du er for gammel. De fleste kæmpere topper i 30’erne, og det er efter årtiers hård konkurrence og mange kampe.

Er MMA sikkert?

Når det drejer sig om enhver kampsport, er mange forældre bekymrede over risikofaktorer (hjernerystelser, skader osv.). Især når deres barn deltager i MMA-konkurrencer.

Men nyere undersøgelser har dog vist, at MMA faktisk er langt mere sikkert end sportsgrene som boksning og fodbold.

Det er blevet bevist, at der er langt flere hjerneskader i sportsgrene, hvor man har en hjelm til at beskytte sig. Hovedbeskyttere i sportsgrene tillader faktisk, at hjernen lider endnu mere skade, end den burde, idet de tillader gentagne slag, der faktisk er meget mere skadelige end at blive ramt uden en hovedbeskytter.

Derimod vil vi sige, at beskyttelsen kan være nyttig i situationer, hvor man ikke ønsker flænger i ansigtet eller skader på næse eller øre.

De største farer ved MMA er, når man begynder at træne hårdt og konkurrere på et højere niveau. Der er også mange farer ved at studere kampsport under vejledning af “falske” instruktører. Derfor bør du altid være skeptisk, før du tilmelder dig et motionscenter, især hvis der ikke er mange gode anmeldelser på nettet om det.

Du skal dog ikke bekymre dig for meget om det, i denne tid er gode MMA-centre ikke så svære at finde.

Valg af kampsport til MMA

Der er ikke noget problem, hvis du stadig ikke er sikker på, hvilken kampsport du skal træne først. Mange mennesker har svært ved at finde deres sande passion i begyndelsen af deres træning i kampsport.

Hvis du er en person, der ønsker at blive en professionel kæmper, så skal du være meget mere seriøs omkring din træning, sammenlignet med en person, der træner kampsport bare for sjov.

Ikke alle kampsporter er ens, især når det kommer til den bedste kampstil til MMA-kæmpere. Hvis du er seriøs omkring din drøm om UFC, foreslår jeg, at du træner Muay Thai og brasiliansk Jiu-Jitsu, samt tager nogle bokse- og brydetimer i din fritid. Den bedste MMA-kæmper er en allroundkæmper, så du skal ikke lægge alle dine æg i én kurv. Du skal være velafrundet, så din modstander ikke let kan identificere dine svagheder.

Kan jeg ikke bare træne MMA for sjov?

Der er ikke noget galt med at træne MMA for sjov, der er mange andre grunde til at træne kampsport end det faktum, at man kan tjene millioner af dollars ved at gøre det. Mange brasilianske jiu-jitsu-udøvere træner for at holde sig i form, og mange Muay Thai-kæmpere træner af selvforsvarsårsager.

Der er aldrig nogen særlig grund til at træne kampsport, nogle gange er det rart at gøre noget, fordi man kan lide at gøre det. Du skal ikke føle dig presset til at blive MMA-kæmper, fordi det ser sejt ud på tv, man ser kun slutresultatet.

Find det rigtige MMA-gym

Dette kan virke som almen viden, men mange mennesker er ikke klar over, at det altid er bedre at lære fra instruktører, der er bekendt med de specifikke typer af kampsport, der bruges i MMA. Jeg anbefaler, at du leder efter et godt Muay Thai, brasiliansk Jiu-Jitsu eller boksegymnasium (uanset hvilken kampsport du er interesseret i).

Du kan altid tilmelde dig et “MMA-gymnasium”, der kombinerer alle disse gode kampsportsgrene i ét. Mange Muay Thai og Brazilian Jiu-Jitsu gyms tilbyder også en kombination af begge kurser.

Det er altid bedre at sammenligne alle MMA-gymnasier i dit område og sammenligne priser for at finde den bedste mulighed for din specifikke træning. MMA-træning er ikke det billigste i verden, men den gennemsnitlige pris for et medlemskab af et MMA-gymnasium er dog omkring 100 dollars eller mere pr. måned, andre lande kan variere. Dette inkluderer ikke alle handsker, skinnebensbeskyttere og andet udstyr, som du kan få brug for at træne med.

Køb af det rigtige MMA-udstyr

Det sidste du ønsker at gøre er at begynde at træne MMA, Muay Thai eller brasiliansk Jiu-Jitsu uden det rigtige udstyr. Ikke alene er det usikkert ikke at have det rigtige udstyr og træningsudstyr på, men det er også noget, som de fleste MMA-gymnasier ikke tillader. De fleste MMA-gyms fokuserer på sikkerhed, når medlemmerne træner, især når de træner.

Den første ting vi anbefaler er at kigge på en ordentlig tandbeskytter, der kommer til at beskytte dig mod slag. Hvis du ønsker at træne brasiliansk jiu-jitsu, så vil det ikke skade dine færdigheder at købe en BJJ Gi og deltage i disse klasser.

For striking vil vi anbefale at kigge på nogle ordentlige boksehandsker og MMA-handsker til sparrings, plus et par skinnebensbeskyttere til at kaste spark.

Andre finesser omfatter at skaffe dig en lyskenbeskytter og nogle håndomslag.

Mit MMA-gym passer ikke til mit skema

Dette er et almindeligt problem, som folk står over for, især hvis du har tendens til at arbejde uregelmæssige timer, eller hvis du har et tilfældigt skole- eller arbejdsskema.

Jeg stod faktisk over for dette problem i hele min universitetstid, da det nærmeste kampsportsgym var mere end en time fra min lejlighed. Dette er det øjeblik i mit liv, hvor jeg var nødt til at improvisere og skabe mit eget MMA-gym derhjemme.

Det bedste ved at bygge et MMA-gym derhjemme er, at du kan træne omkring din travle tidsplan! Det er faktisk relativt billigt at skabe dit eget MMA-gym derhjemme. Vi har også lavet en trin-for-trin guide til at skabe dit eget MMA-gym derhjemme.

Så længe du har lidt penge at investere og tid til en weekend, kan du skabe dit eget MMA-gym derhjemme!

Brasilianske jiu-jitsu-spillere kan også træne derhjemme. Der er mange måder at forbedre din brasilianske jiu-jitsu derhjemme på, og de fleste af dem er helt gratis. Mange mennesker ville blive overraskede, hvis du kunne lære mere om jiu-jitsu uden for måtterne.

Mange bøger og informationsvideoer er helt gratis online. Denne type indhold kan hjælpe dig med at blive en meget bedre BJJ-udøver, til når du har tid til at begynde at træne igen i gymnastiksalen.