Erinnern Sie sich, wie einfach es war, Freunde zu finden, als wir jünger waren? Alles, was es brauchte, war ein einfaches:

„Hey! Dein Hemd gefällt mir.““Willst du mit mir befreundet sein?“

Und schon hatte man einen neuen Freund gefunden.

Wenn wir älter werden, beginnt sich das alles zu ändern, da wir nach sinnvolleren Freundschaften suchen – und nach solchen, die in unser bereits hektisches Leben passen.

Das ist nicht leicht. Es kann sich fast unmöglich anfühlen, als Erwachsener Freunde zu finden. Der New York Times zufolge neigen die Menschen dazu, mit zunehmendem Alter mit weniger Menschen in Kontakt zu treten. Und sie neigen dazu, engere Beziehungen zu den Freunden aufzubauen, die sie bereits haben, anstatt sich zu verzweigen.

Warum? Es wird schwieriger, die drei Bedingungen zu erfüllen, die Soziologen für das Knüpfen neuer lebenslanger Freundschaften entdeckt haben:

●︎ Nähe

●︎ Wiederholte, ungeplante Interaktionen

●︎ Eine Umgebung, die Menschen dazu ermutigt, ihren Schutz zu verlieren und sich einander anzuvertrauen

Anstatt aus unserer Komfortzone herauszutreten, bleiben wir bei dem, womit wir uns wohl fühlen. Wir nehmen uns Zeit für die Menschen in unserem Leben, die für uns da sind, egal ob wir Liebeskummer haben oder erfolgreich sind. Und das ist großartig – aber dadurch schränken wir uns unbewusst selbst ein, wenn wir neue Menschen treffen und neue Dinge erleben wollen.

Auch als Erwachsener, der nicht mehr so gut vernetzt ist wie in der Pause (auch bekannt als das ursprüngliche LinkedIn), haben Sie die Möglichkeit, neue Freundschaften zu schließen. Alles, was es braucht, ist ein wenig Selbstvertrauen und die Bereitschaft, neue Leute kennenzulernen.

Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Wir haben dich. Wir haben 15 Shine-Mitglieder gefragt, wie sie als Erwachsene Freunde gefunden haben – und ihre Tipps sind Gold wert:

Gillian Wilson, @gillian_hannah

„Tritt einem gemischten Sportteam bei! Ich habe durch meine Volleyballteams tolle Leute kennengelernt!“

Lisa Rogoff, @launch.project.

„Als ich vor etwa sieben Jahren umzog, fiel es mir schwer, Freunde zu finden. Mein Mann ermutigte mich, Freunde anzusprechen und den ersten Schritt zu tun. Es war mir sehr unangenehm, diese Einstellung zu übernehmen UND ich habe fünf der besten Freunde gefunden, die ich je hatte. Natürlich wissen sie das jetzt alle und wir lachen darüber. Ich bin meinem Mann so dankbar für diesen seltsamen Ratschlag!“

Erin, @coffeemeetspolished

„Geh zu einer Veranstaltung und stell dich einer anderen Person vor, die auch so aussieht, als wäre sie solo.“

Deja Dalina, @dejadalina

„Ich habe durch die Kunst Freundschaften mit anderen aufgebaut. Wir arbeiten zusammen, und während wir arbeiten, kommen wir ins Gespräch. Dann hängen wir außerhalb der Arbeit zusammen ab, und manchmal entstehen dabei echte Beziehungen zu anderen Kreativen. Es ist toll und so einfach lol.“

Elizabeth Gentry, @elizabethcgentry

„Ich habe mein Essen geteilt 🍰🍫🍦🍨“

Rowena Winkler, @rbwinkler16

„Die Anmeldung bei meetup.com war eine großartige Hilfe, als ich vor ein paar Jahren in eine neue Gegend zog. Ich konnte Gruppen beitreten, die auf gemeinsamen Interessen basierten, was dazu beitrug, Gespräche mit Fremden zu führen, da wir bereits einer Aktivität nachgingen, von der wir alle wissen, dass wir sie mögen!“

Jackie, @pricelessbreaths

„Ich habe mich in einer Facebook-Gruppe mit anderen Leuten angefreundet, die denselben Bloggern folgen.“

Kristin Kessinger, @rockthekessbah

„Die stärksten Freundschaften, die ich je geschlossen habe, basierten darauf, dass ich echt und verletzlich war. Geh auf Menschen zu und interessiere dich GENÜGLICH dafür, wie sie sich von dir unterscheiden und wie du bist. Urteilen Sie niemals über Menschen, bevor Sie mehr Informationen haben. Haben Sie keine Angst vor den Dingen, die Sie nicht mit jemandem gemeinsam haben. Versuchen Sie, sie zu verstehen. Erforschen Sie, was Sie beide einzigartig macht, während Sie Ihre Basisinteraktion ausbauen. Solange du dir selbst und deiner Identität treu bleibst und einer anderen Person Raum gibst, das Gleiche zu tun, kannst du nichts falsch machen.“

Paasché Nicole, @paasche

„Durch meine Kinder. Ich habe mich mit ihren Eltern angefreundet.“

Valerie Noseck Papachristos, Shine Squad

„Meiner Erfahrung nach zeigt das Teilen eines Hobbys, dass man ein gewisses Maß an Freundschaft verdient hat. Ich habe eine 30-tägige Probezeit in einem Fitnessstudio absolviert und fast jede Ballett- und Barre-Stunde mit jemandem geteilt, der so nett war. Ich war gezwungen, Informationen auszutauschen und in Kontakt zu bleiben. Es hat sich herausgestellt, dass wir auch andere gemeinsame Interessen haben.“

Sonali, @sonalinyc

„Neue Dinge wie Improvisation oder ehrenamtliche Arbeit mit Hunden ausprobieren“

Liz Michelle, Shine Squad

„Ich habe auf einen Aufruf geantwortet, in dem Leute aufgefordert wurden, in einer szenischen Lesung ihre Kindheitstagebücher zu lesen. So kam es, dass ich, deprimiert und arbeitslos, versuchte, mich selbst wiederzufinden, zu einem ersten Lesekreis in das Haus eines Fremden fuhr und dort einige der seltsamsten und unglaublichsten Menschen traf. Am Ende las ich mein privates Tagebuch vor 250 Zuhörern vor. Dreimal. Das gab mir das Selbstvertrauen, mich wieder zu verabreden. Ich war auf der Hochzeit eines Mädchens. Ich half einem anderen Freund bei einer Knöcheloperation. Ich habe mich wieder mit einem alten Freund aus Kindertagen getroffen. Das hat mir geholfen, ein wirklich schwieriges Jahr in meinem Leben zu überstehen und mich daran zu erinnern, wer ich bin.“

Alana Jenkins, @alanafrew „Das Fitnessstudio. Ich habe mich mit den Leuten in meinen Kursen angefreundet!“

Renee, @rad.reads.books

„Ich bin meinem örtlichen Rotary Club beigetreten, um neue Leute kennenzulernen und meiner Gemeinde etwas zurückzugeben.“

Joanne, @heyjomachin

„Ich habe Kollegen eingeladen, um Brettspiele zu spielen oder um gemeinsam Videospiele zu spielen.“

Du bist mehr als deine Ängste.

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