„Der frühe Morgen hat Gold in seinem Mund“, sagte Benjamin Franklin. Die Analogie von Franklin ist keineswegs weit hergeholt, denn vor der Sonne aufzustehen hat viele Vorteile. Im Folgenden finden Sie eine Liste von Gründen, die Sie davon überzeugen werden, Ihren Wecker morgen auf 6 Uhr zu stellen.

Mehr Produktivität
Frühes Aufstehen gibt Ihnen einen Kickstart für den kommenden Tag. Sie haben nicht nur mehr Zeit für Ihre Arbeit, sondern sind auch schneller. Studien haben ergeben, dass Menschen, die früh aufstehen, energiegeladener sind und weniger Zeit für eine Aufgabe brauchen, für die sie sonst mehr Zeit benötigen würden. Er ist auch geschickter darin, bessere Entscheidungen zu treffen, zu planen und Ziele zu erreichen.
Geistige Fitness
Ein sehr wichtiger Vorteil des frühen Aufstehens ist die Verringerung des Stresspegels. Wenn Sie früh aufstehen, müssen Sie sich morgens nicht mehr hetzen. Man kann dann optimistisch in den Tag starten, und diese positive Einstellung bleibt oft den ganzen Tag über erhalten.
Bessere Schlafqualität
Frühaufsteher gehen oft früh ins Bett. Das frühe Aufstehen sollte nicht unregelmäßig erfolgen, sondern als Routine im Leben etabliert werden. Dies führt zu einer besseren Schlafqualität, da sich die innere Uhr des Körpers an die neue Schlafroutine anpasst.
Bessere Noten
Eine von der Universität Texas durchgeführte Untersuchung hat ergeben, dass Studenten, die früh aufgestanden sind, bessere Noten erzielten als diejenigen, die spät aufgestanden sind. Ihr Notendurchschnitt war höher als bei letzteren. Man kann dies mit einer höheren Produktivität und einer besseren Schlafqualität in Verbindung bringen.
Bessere Welt
Frühes Aufstehen vermittelt Positivität. Eine Untersuchung hat ergeben, dass Menschen, die früh aufgestanden sind, glücklicher sind, und zwar nicht nur für kurze Zeit, sondern im gesamten Leben.