Sie wollen also ein MMA-Kämpfer werden? Der Weg zu Ruhm und Reichtum im MMA ist nicht immer so glamourös, wie es scheint. Es gibt Millionen von Menschen wie dich, die auf ESPN für die UFC kämpfen wollen. Aber nur ein paar hundert von diesen Millionen schaffen es, sich für die große Liga zu qualifizieren.

MMA unterscheidet sich von den meisten anderen Sportarten, weil es ständig wächst. MMA ist heute die am schnellsten wachsende Sportart, und immer mehr Menschen gehen in ihr örtliches MMA-Fitnessstudio, um sich für Kurse anzumelden.

Der MMA-Lebensstil ist nicht sehr glamourös, viele Kämpfer müssen für ihren Trainingsplan und ihre Ernährung vor einem Kampf selbst aufkommen. Selbst professionelle Kämpfer haben immer noch Schwierigkeiten, genug Geld zu verdienen, um weiterhin richtig zu trainieren und eine strenge Diät einzuhalten.

Das Grundgehalt der UFC-Kämpfer ist jedoch im Laufe des Jahres erheblich gestiegen, was auf die Popularität von Kämpfen wie dem von Conor McGregor zurückzuführen ist.

Bestes Alter, um mit dem MMA-Training zu beginnen?

In Wahrheit gibt es kein „perfektes“ Alter, um mit dem Training von MMA, Muay Thai oder Brazilian Jiu-Jitsu zu beginnen. Bei anderen Sportarten wie Baseball oder Fußball gilt immer „je früher, desto besser“. Bei Kampfsportarten wie MMA trifft diese Annahme jedoch nicht immer zu.

Gleich wie die meisten Studien zeigen, dass es besser ist, den Körper und die Muskeln vor dem Krafttraining vollständig zu entwickeln, gilt dies auch für das MMA-Training.

In einer kürzlich durchgeführten Studie haben wir herausgefunden, dass das beste Alter für den Beginn des MMA-Trainings (oder jeder anderen Kampfsportart) im Alter von 15-16 Jahren liegt. Das beste Alter, um mit MMA anzufangen, ist, wenn du ein Teenager bist und dein Körper voll oder fast voll entwickelt ist (vorausgesetzt, du willst eines Tages ein professioneller MMA-Kämpfer werden).

Der Grund, warum ich die Altersgruppe von 15-16 Jahren gewählt habe, ist, dass sie dir Zeit gibt, zu trainieren und einige Amateurwettkämpfe zu bestreiten, bevor du 18 wirst. Große MMA-Organisationen wie die UFC nehmen in der Regel sowieso erst ab 18 Jahren unter Vertrag.

Wenn du in deinen Zwanzigern bist und MMA trainieren willst, um Profi zu werden, ist das immer noch möglich. Das bedeutet nicht, dass du zu spät dran bist, egal wie alt du bist, MMA ist immer noch ein wachsender Sport, was bedeutet, dass es viele Möglichkeiten gibt. Viele professionelle MMA-Kämpfer entwickeln sich ständig weiter, sogar in Wettkämpfen auf höchstem Niveau (UFC).

Wenn Sie in Ihren Dreißigern oder älter sind, ist es nie zu spät, MMA zur Selbstverteidigung zu trainieren. MMA, Muay Thai und brasilianisches Jiu-Jitsu sind allesamt großartige Übungen und können in vielen realen Situationen, in die Sie geraten können, sehr nützlich sein.

Das Beste am Kampfsporttraining ist, dass es völlig frei von Wertungen ist! Wenn du jedoch ein Spitzenkämpfer im MMA werden willst, hast du Pech, wenn du zu alt bist. Die meisten Kämpfer erreichen ihren Höhepunkt in ihren 30ern, und das nach jahrzehntelangem, hartem Wettkampf und zahlreichen Kämpfen.

Ist MMA sicher?

Wenn es um Kampfsportarten geht, sind viele Eltern besorgt über Risikofaktoren (Gehirnerschütterungen, Verletzungen usw.). Vor allem, wenn ihr Kind an MMA-Wettkämpfen teilnimmt.

Neue Studien haben jedoch gezeigt, dass MMA tatsächlich viel sicherer ist als Sportarten wie Boxen und Fußball.

Es ist erwiesen, dass es bei Sportarten, bei denen man einen Helm zum Schutz trägt, viel mehr Hirnverletzungen gibt. Kopfschützer im Sport lassen es zu, dass das Gehirn noch mehr Schaden erleidet, als es sollte, und ermöglichen wiederholte Schläge, die eigentlich viel schädlicher sind als Schläge ohne Kopfschutz.

Wir würden jedoch sagen, dass der Schutz in Situationen nützlich sein kann, in denen man keine Risswunden im Gesicht oder Schäden an Nase oder Ohr haben möchte.

Die Hauptgefahren von MMA sind, wenn man anfängt, hart zu trainieren und auf einem höheren Niveau zu kämpfen. Es gibt auch viele Gefahren beim Erlernen von Kampfsportarten unter der Anleitung von „falschen“ Lehrern. Deshalb solltest du immer skeptisch sein, bevor du dich in einem Fitnessstudio anmeldest, vor allem, wenn es online nicht viele gute Bewertungen darüber gibt.

Doch darüber solltest du dir keine allzu großen Sorgen machen, in der heutigen Zeit sind gute MMA-Fitnessstudios nicht allzu schwer zu finden.

Eine Kampfsportart für MMA auswählen

Es ist kein Problem, wenn du dir noch nicht sicher bist, welche Kampfsportart du zuerst praktizieren sollst. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, ihre wahre Leidenschaft am Anfang ihres Trainings im Kampfsport zu finden.

Wenn du jemand bist, der ein professioneller Kämpfer werden will, dann musst du dein Training viel ernster nehmen, als jemand, der Kampfsport nur zum Spaß trainiert.

Nicht alle Kampfsportarten sind gleich, vor allem wenn es um den besten Kampfstil für MMA-Kämpfer geht. Wenn du deinen Traum von der UFC ernst nimmst, empfehle ich dir, Muay Thai und brasilianisches Jiu-Jitsu zu trainieren und in deiner Freizeit ein paar Stunden Boxen und Ringen zu nehmen. Der beste MMA-Kämpfer ist ein Allround-Kämpfer, also setzen Sie nicht alles auf eine Karte. Du musst so vielseitig sein, dass dein Gegner deine Schwächen nicht so leicht erkennen kann.

Kann ich MMA nicht einfach zum Spaß trainieren?

Es ist nichts falsch daran, MMA zum Spaß zu trainieren. Es gibt viele Gründe, Kampfsport zu trainieren, außer der Tatsache, dass man damit Millionen von Dollar verdienen kann. Viele brasilianische Jiu-Jitsu-Kämpfer trainieren, um in Form zu bleiben, und viele Muay Thai-Kämpfer trainieren aus Gründen der Selbstverteidigung.

Es gibt nie einen bestimmten Grund, Kampfsport zu trainieren, manchmal ist es schön, etwas zu tun, weil man es gerne tut. Man sollte sich nicht unter Druck setzen lassen, ein MMA-Kämpfer zu werden, weil es im Fernsehen cool aussieht, man sieht nur das Endergebnis.

Das richtige MMA-Gym finden

Das mag allgemein bekannt sein, aber viele Leute wissen nicht, dass es immer besser ist, von Trainern zu lernen, die mit den spezifischen Kampfsportarten vertraut sind, die im MMA verwendet werden. Ich empfehle, sich nach einem guten Muay Thai-, Brazilian Jiu-Jitsu- oder Boxstudio umzusehen (egal, für welche Kampfsportart Sie sich interessieren).

Sie können sich jederzeit in einem „MMA-Gym“ anmelden, das all diese großartigen Kampfsportarten in sich vereint. Viele Muay Thai- und Brazilian Jiu-Jitsu-Gyms bieten auch eine Kombination aus beiden Kursen an.

Es ist immer besser, alle MMA-Gyms in deiner Gegend zu vergleichen und die Preise zu vergleichen, um die beste Option für dein spezifisches Training zu finden. MMA-Training ist nicht die billigste Sache der Welt, aber die durchschnittlichen Kosten für eine Mitgliedschaft in einem MMA-Fitnessstudio liegen bei etwa 100 Dollar oder mehr pro Monat, in anderen Ländern kann das variieren. Darin sind die Handschuhe, Schienbeinschoner und andere Ausrüstungsgegenstände, die Sie für Ihr Training benötigen, noch nicht enthalten.

Die richtige MMA-Ausrüstung kaufen

Das Letzte, was Sie tun wollen, ist, mit dem Training von MMA, Muay Thai oder Brazilian Jiu-Jitsu ohne die richtige Ausrüstung zu beginnen. Es ist nicht nur unsicher, nicht die richtige Ausrüstung und Trainingskleidung zu tragen, sondern auch etwas, das die meisten MMA-Fitnessstudios nicht erlauben. Die meisten MMA-Gyms konzentrieren sich auf die Sicherheit, wenn Mitglieder trainieren, vor allem, wenn sie trainieren.

Das erste, was wir empfehlen, ist ein anständiger Mundschutz, der dich vor Schlägen schützen wird. Wenn du brasilianisches Jiu-Jitsu trainieren willst, dann wird es dir nicht schaden, einen BJJ-Gi zu kaufen und an den Kursen teilzunehmen.

Für das Schlagen empfehlen wir dir ein paar anständige Boxhandschuhe und MMA-Handschuhe für Sparrings, sowie ein Paar Schienbeinschoner für Tritte.

Andere Feinheiten sind ein Leistenschutz und ein paar Handschützer.

Mein MMA-Fitnessstudio passt nicht in meinen Zeitplan

Dies ist ein häufiges Problem, mit dem die Leute konfrontiert sind, vor allem, wenn man dazu neigt, unregelmäßige Arbeitszeiten zu haben oder wenn man einen zufälligen Schul- oder Arbeitsplan hat.

Ich hatte dieses Problem während meiner Studienzeit, als das nächste Kampfsportstudio mehr als eine Stunde von meiner Wohnung entfernt war. Das ist der Moment in meinem Leben, in dem ich improvisieren und mein eigenes MMA-Fitnessstudio zu Hause einrichten musste.

Das Beste daran, ein MMA-Fitnessstudio zu Hause einzurichten, ist, dass man rund um seinen vollen Terminkalender trainieren kann! Es ist sogar relativ kostengünstig, ein eigenes MMA-Fitnessstudio zu Hause zu bauen. Wir haben eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Ihr eigenes MMA-Fitnessstudio zu Hause erstellt.

Solange Sie ein wenig Geld investieren und die Zeit eines Wochenendes haben, können Sie Ihr eigenes MMA-Fitnessstudio zu Hause erstellen!

Brasilianische Jiu-Jitsu-Spieler können auch zu Hause trainieren. Es gibt viele Möglichkeiten, sein brasilianisches Jiu-Jitsu zu Hause zu verbessern, die meisten davon sind völlig kostenlos. Viele Leute wären überrascht, wenn man mehr über Jiu-Jitsu außerhalb der Matten lernen könnte.

Viele Bücher und Informationsvideos sind online völlig kostenlos. Diese Art von Inhalten kann dir helfen, ein viel besserer BJJ-Spieler zu werden, wenn du wieder Zeit hast, im Fitnessstudio zu trainieren.