Wir wussten schon immer, dass Vitamin D wichtig ist. Erst vor ein paar Jahren haben wir erfahren, dass die Mehrheit der Bevölkerung einen Vitamin-D-Mangel hat. Laut einer Studie, die in der Mai-Ausgabe der Zeitschrift Epidemiology veröffentlicht wurde und auch in der NY Times erschien, kann ein niedriger Vitamin-D-Spiegel das Risiko für Uterusmyome erhöhen.

Wer hätte das gedacht?

Vitamin-D-Mangel wird in Verbindung gebracht mit Osteoporose und Osteopenie, Unfruchtbarkeit und PMS, chronischem Müdigkeitssyndrom, 17 Krebsarten (einschließlich Brust-, Prostata- und Dickdarmkrebs), Herzkrankheiten, Fettleibigkeit, Autoimmunkrankheiten, chronischer Müdigkeit, Fibromyalgie – um nur einige zu nennen.
Wir haben gelernt, dass ein angemessener Vitamin-D-Spiegel mit einem geringeren Risiko für verschiedene Krankheiten in Verbindung gebracht wird, aber dies ist das erste Mal, dass ein unzureichender Vitamin-D-Spiegel mit gutartigen Tumoren der Gebärmutter in Verbindung gebracht wird, die sowohl Schmerzen als auch Blutungen verursachen können.

Die Studie richtete sich an 620 afroamerikanische Frauen und 410 kaukasische Frauen im Alter von 35-39 Jahren. Ihr Vitamin-D-Spiegel wurde durch Bluttests bestimmt. Außerdem füllten sie einen Gesundheitsfragebogen aus. In dieser Studie hatten 2/3 der Frauen Myomtumore. Interessant an dieser Studie war, dass innerhalb der gesamten Gruppe nur 10 % der afroamerikanischen Frauen und 50 % der kaukasischen Frauen einen Vitamin-D-Spiegel von über 20 Nonogramm pro Milliliter aufwiesen, was als normaler Vitamin-D-Spiegel gilt.
Weiter heißt es in der Studie: „Nach Berücksichtigung von Alter, körperlicher Aktivität, Sonnenexposition und anderen Variablen stellten sie fest, dass ein Vitamin-D-Spiegel über 20 das Risiko für Myome um 32 Prozent verringerte, und dass jeder Anstieg des Vitamin-D-Spiegels um 10 Nanogramm pro Milliliter mit einem um 20 Prozent geringeren Risiko für Myome verbunden war.“
Bevor wir nun alle losrennen und uns mit Vitamin D eindecken, warnt Day Baird, die Hauptautorin dieser Studie, dass es sich nur um eine Studie handelt und dass weitere Studien durchgeführt werden müssen. Dennoch sagte sie: „Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel ist wahrscheinlich gut für verschiedene gesundheitliche Ergebnisse, und Myome könnten eines davon sein.“
REI’s auf der ganzen Welt versuchen, einen Wert von 30 Nanogramm pro Milliliter zu erreichen und empfehlen im Allgemeinen Frauen, die diesen Wert bei ihrer ersten Untersuchung nicht haben, Nahrungsergänzungsmittel.

Symptome eines Vitamin-D-Mangels:

Der beste Weg, einen Vitamin-D-Mangel festzustellen, ist ein Bluttest, mit dem der Vitaminspiegel im Blut gemessen werden kann – fragen Sie einfach Ihren Arzt, es ist ein einfacher Bluttest.

Das Frustrierende an einem Vitamin-D-Mangel ist, dass es kein klares Muster von Symptomen gibt. In der Tat bleiben viele Menschen trotz niedriger Werte symptomlos. Aber hier sind die häufigsten Symptome.
– Müdigkeit
– Allgemeine Muskelschmerzen und -schwäche
– Muskelkrämpfe
– Gelenkschmerzen
– Chronische Schmerzen
– Gewichtszunahme
– Hoher Blutdruck
– Unruhiger Schlaf
– Konzentrationsschwäche
– Kopfschmerzen
– Blasenprobleme
– Verstopfung oder Durchfall

Einige großartige Erklärungen darüber, wie Vitamin D für unseren Körper nützlich sein kann.

Die Grippe – In einer in den Cambridge Journals veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass ein Vitamin-D-Mangel Kinder für Atemwegserkrankungen prädisponiert. Eine Interventionsstudie hat gezeigt, dass Vitamin D die Häufigkeit von Atemwegsinfektionen bei Kindern verringert.

Muskelschwäche – Laut Michael F. Holick, einem führenden Vitamin-D-Experten, wird Muskelschwäche in der Regel durch Vitamin-D-Mangel verursacht, da die Skelettmuskeln für eine ordnungsgemäße Funktion ihre Vitamin-D-Rezeptoren mit Vitamin D versorgen müssen.

Schuppenflechte – In einer Studie, die im britischen PubMed Central veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass synthetische Vitamin-D-Analoga bei der Behandlung von Schuppenflechte nützlich sind.

Chronische Nierenerkrankung – Laut Holick sind Patienten mit fortgeschrittenen chronischen Nierenerkrankungen (insbesondere solche, die eine Dialyse benötigen) nicht in der Lage, die aktive Form von Vitamin D zu bilden. Diese Personen müssen 1,25-Dihydroxyvitamin D3 oder eines seiner kalzemischen Analoga einnehmen, um den Kalziumstoffwechsel zu unterstützen, das Risiko einer Nierenknochenerkrankung zu verringern und den Parathormonspiegel zu regulieren.

Diabetes – In Lancet.com wurde eine in Finnland durchgeführte Studie vorgestellt, bei der 10 366 Kinder ab dem ersten Lebenstag täglich 2000 internationale Einheiten (IE)/Tag Vitamin D3 erhielten. Die Kinder wurden 31 Jahre lang beobachtet, und bei allen war das Risiko, an Typ-1-Diabetes zu erkranken, um 80 Prozent gesunken.

Asthma – Vitamin D kann die Schwere von Asthmaanfällen verringern. In Japan durchgeführte Forschungen ergaben, dass Asthmaanfälle bei Schulkindern signifikant geringer ausfielen, wenn die Probanden eine tägliche Vitamin-D-Ergänzung von 1200 IE pro Tag einnahmen.

Parodontose – Wer an dieser chronischen Zahnfleischerkrankung leidet, die zu Schwellungen und Zahnfleischbluten führt, sollte in Erwägung ziehen, seinen Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen, um Defensine und Cathelicidin zu produzieren, Verbindungen, die mikrobielle Eigenschaften aufweisen und die Anzahl der Bakterien im Mund verringern.

Kardiovaskuläre Erkrankungen – Herzinsuffizienz wird mit Vitamin-D-Mangel in Verbindung gebracht. Eine an der Harvard University durchgeführte Studie unter Krankenschwestern ergab, dass Frauen mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel (17 ng/m ) ein um 67 Prozent erhöhtes Risiko hatten, an Bluthochdruck zu erkranken.

Schizophrenie und Depressionen – Diese Störungen wurden mit Vitamin-D-Mangel in Verbindung gebracht. In einer Studie wurde festgestellt, dass eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D bei schwangeren Frauen und in der Kindheit notwendig ist, um den Vitamin-D-Rezeptor im Gehirn zu befriedigen, der für die Entwicklung des Gehirns und die Aufrechterhaltung der geistigen Funktionen im späteren Leben unerlässlich ist.

Krebs – Forscher am Georgetown University Medical Center in Washington DC entdeckten einen Zusammenhang zwischen einer hohen Vitamin-D-Zufuhr und einem geringeren Brustkrebsrisiko. Diese Ergebnisse, die auf der American Association for Cancer Research vorgestellt wurden, zeigten, dass erhöhte Dosen des Sonnenscheinvitamins mit einer 75-prozentigen Verringerung des gesamten Krebswachstums und einer 50-prozentigen Verringerung der Tumorfälle bei denjenigen, die bereits erkrankt waren, verbunden waren. Interessant war die Fähigkeit der Vitaminergänzung, die Entwicklung und das Wachstum von Brustkrebs zu kontrollieren, insbesondere von östrogenempfindlichem Brustkrebs.