Von: Jon Jaehnig

Aktualisiert am 21. Dezember 2020

Medizinisch geprüft von: Stephanie Chupein

Beziehungen können schwierig sein. Sie sind noch schwieriger, wenn man sich nicht respektiert fühlt. Wenn Sie eine Beziehung mit einem Fundament aus Liebe und Respekt beginnen, können Sie und Ihr Partner eine Beziehung aufbauen, die Sie beide stärker, glücklicher und erfüllter macht. Alles beginnt damit, dass Sie Ihren Partner respektieren.

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Beziehungen werden oft als die Norm angesehen. Daher haben viele Menschen das Gefühl, dass sie in einer Beziehung sein müssen, und stürzen sich in eine solche. Das kann dazu führen, dass Menschen in ungesunden Beziehungen leben, die ihren Bedürfnissen nicht entsprechen. Da scheinbar jeder in einer Beziehung ist, kann es außerdem schwierig sein, mit Sicherheit zu wissen, was eine ungesunde Beziehung ist. Der Gedanke, dass eine schlechte Beziehung besser ist als gar keine, ist falsch und gefährlich. Ein weiterer weit verbreiteter Irrglaube ist, dass es einfach sein muss, in einer Beziehung zu leben, wenn dies normal ist. Die Wahrheit ist, dass Beziehungen schwierig sind und jeder von Zeit zu Zeit Probleme damit hat.

Glücklicherweise bedeutet das nicht, dass es unmöglich ist, sie zu führen. Tatsächlich sind die Scheidungsraten rückläufig, vor allem bei jüngeren Paaren, was möglicherweise daran liegt, dass sie tendenziell später im Leben heiraten als die Angehörigen früherer Generationen. Dies deutet darauf hin, dass sich immer mehr Menschen die Zeit nehmen, gesündere Beziehungen aufzubauen, die auf Liebe und Respekt basieren, anstatt so schnell wie möglich zu heiraten und zu versuchen, dass es funktioniert. Der erste Schritt zum Aufbau einer gesunden Beziehung, die auf Liebe und Respekt beruht, besteht darin, diese beiden Dynamiken zu verstehen.

Was ist Liebe?

Jeder weiß, was Liebe ist; er weiß nur nicht, wie er sie beschreiben soll. Mehrere Psychologen haben Theorien entwickelt, um die Liebe zu erklären und was sie in unserem Leben bedeutet. Freud zum Beispiel beschrieb die wahre Liebe als das Finden des „Ich-Ideals“, eines Ersatzes für das perfekte Bild von sich selbst. In jüngerer Zeit hat Sternberg seine Dreieckstheorie der Liebe entwickelt. Sie stellt ein Dreieck als die Gesamtheit einer Liebesbeziehung dar, wobei die Spitzen des Dreiecks für Intimität, Leidenschaft und Entscheidung stehen. Die meisten Menschen scheinen eine Idealvorstellung zu haben, die Qualitäten wie Geben und Nehmen, gegenseitige Anziehung, Mitgefühl und Fürsorge sowie gegenseitigen Respekt umfasst. Keine Beziehung ist perfekt, aber es ist möglich, eine gesunde, befriedigende Liebesbeziehung zu führen.

Was ist Respekt?

Der Philosoph Kant vertrat die Ansicht, dass jeder Mensch allein aufgrund seines Menschseins grundlegenden Respekt verdient. Respekt ist ein Gefühl, das man gegenüber jemandem hat, aber es ist auch die Art und Weise, wie man sich dieser Person gegenüber verhält und ausdrückt.
Respekt ist ein Gefühl der Bewunderung, das man für jemanden hat. Es bedeutet, dass man seine Fähigkeiten zutiefst bewundert, seine Qualitäten schätzt und seine Leistungen würdigt. Sich respektiert zu fühlen bedeutet, sich sicher zu fühlen, akzeptiert zu werden, wie man ist, geschätzt zu werden und ermutigt zu werden, sein höchstes, wahres Selbst zu sein. Wenn Sie Respekt für jemanden empfinden, wollen Sie sich natürlich so verhalten, dass Sie ihn ehren. Wenn du mit ihnen zusammen bist, zeigst du ihnen Freundlichkeit, Höflichkeit und Rücksichtnahme. Sie versuchen nicht, sie zu zwingen, so zu sein wie Sie, weil Sie sie für ihre Unterschiede schätzen und sie so akzeptieren, wie sie sind. Weil du sie respektierst, behandelst du sie fair.

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Warum Respekt wichtig ist

Respekt ist in allen menschlichen Beziehungen wichtig. Wenn man jemanden nicht für das respektieren kann, was er getan hat, kann man ihm grundlegenden menschlichen Respekt entgegenbringen oder die Rolle respektieren, die er spielt, auch wenn man die Person nicht respektiert. Wahrer Respekt ist jedoch in Liebesbeziehungen besonders wichtig. Da dauerhafte Liebesbeziehungen dazu beitragen, die eigene Persönlichkeit zu definieren, ist es wichtig, dass die Beziehung gesund ist. Wenn Sie und Ihr Partner sich gegenseitig respektieren, schaffen Sie eine gesunde Beziehung, in der Sie beide reifen und im Laufe Ihres Lebens an persönlicher Stärke gewinnen können.

Wenn Sie Ihren Partner nicht respektieren, verhindern Sie, dass Sie im Gegenzug ehrlichen Respekt von ihm erhalten. Dein Versagen schafft ein Umfeld, in dem dein Partner nicht sein Bestes geben kann. Genauso wichtig ist, dass Sie sich selbst in das gleiche Umfeld begeben, in dem Liebe eher wie eine Krankheit und eine Last für Sie beide ist.

Der Wert einer respektvollen Liebesbeziehung

Dem Respekt den Vorrang zu geben, bedeutet nicht nur, eine schlechte Beziehung zu vermeiden. Sie bietet viele positive Vorteile für Sie selbst und für Sie und Ihren Partner als Paar. Eine respektvolle Liebesbeziehung kann jedem von Ihnen als Individuum helfen, indem:

• Ihnen einen emotional sicheren Raum bietet
• Ihr Selbstvertrauen stärkt
• Ihnen Freiheit und Unabhängigkeit gibt
• Ihr persönliches Wachstum fördert
• Ihre Motivation steigert, sich in dem, was Sie tun, auszuzeichnen
• Ihnen das Gefühl von Selbstwert undSelbstwertgefühl und Akzeptanz durch einen anderen
• Hilft dir, die Welt in einem positiven Licht zu sehen
• Die gleiche Art von Liebe kann auch das Folgende für dich als Paar bewirken:
• Die Kommunikation innerhalb der Beziehung verbessern
• Sie befähigen, mit Konflikten auf gesunde und produktive Weise umzugehen
• Sie helfen Ihnen, bessere Entscheidungen als Paar zu treffen
• Sie lassen Sie die Gesellschaft des anderen mehr genießen
• Hilft Ihnen, Differenzen zu lösen, ohne die Beziehung zu beenden

Schlüssel zur Entwicklung respektvoller Liebe

Wenn Sie jemanden wirklich lieben, will man das Beste für ihn. Wenn du ihm dein Bestes geben willst, ist es nur logisch, dass du ihm auch deinen größten Respekt entgegenbringen musst. Wie macht man das? Durch die Art und Weise, wie man über sie denkt, sich ausdrückt und sich ihnen gegenüber verhält.

Ein weiterer Schlüssel ist einer, den wir oft als selbstverständlich ansehen: Warten Sie mit einer Beziehung, bis Sie jemanden treffen, den Sie respektieren. Wenn wir von Freunden, den Medien oder sogar von uns selbst unter Druck gesetzt werden, eine Beziehung einzugehen, kann es leicht passieren, dass wir eine Beziehung mit jemandem eingehen, den wir nicht wirklich lieben oder respektieren. Manchmal können diese Beziehungen funktionieren, aber es macht viel mehr Sinn, Single zu bleiben, bis die richtige Person auftaucht.

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Sehen Sie Ihren Partner als etwas, das Respekt verdient

Wenn Sie an Ihrem Partner nichts sehen, was Respekt verdient, warum sollten Sie dann mit ihm zusammen sein? Wahrscheinlich glauben Sie, dass es etwas Bewundernswertes an ihm gibt. Vielleicht haben Sie nur noch nicht viel darüber nachgedacht. Wenn nicht, ist jetzt ein guter Zeitpunkt. Erinnern Sie sich zunächst daran, dass sie grundlegenden menschlichen Respekt verdienen. Dann überlegen Sie, was Sie an ihnen besonders bewundern. Denken Sie über ihre Qualitäten nach. Sind sie von Natur aus freundlich, humorvoll, weise oder heiter? Was ist mit ihren Leistungen? Was haben sie getan, das Sie beeindruckt hat? Was können sie gut? Sind sie großartige Künstler, Eltern, Geschäftsleute oder Innenarchitekten? Sind sie in der Lage, Dinge zu tun, die andere nicht tun können? Sie schaffen die Voraussetzungen für einen respektvollen Umgang, indem Sie sich darauf konzentrieren, was Ihren Partner zu der einzigartigen Kombination von Fähigkeiten, Errungenschaften und persönlichen Eigenschaften macht, die nur er hat.

Seien Sie aufmerksam. Du wirst nie wissen, wie bewundernswert dein Partner ist, wenn du nicht darauf achtest, was er tut, wie er sich verhält und was er erreicht hat. Steigern Sie Ihren Respekt, indem Sie seine Triumphe bemerken. Achten Sie darauf, welche ihrer Leistungen sie am glücklichsten machen. Seien Sie sich ihrer einzigartigen Eigenschaften bewusst. Jeder Mensch hat einen Wert und etwas Gutes an sich. Wenn du aufmerksam bist, wirst du mehr von dem sehen, was sie zu dem macht, was sie sind.

Schätze deinen Partner für das, was er ist. Die meisten Menschen haben eine Vorstellung davon, wie ihr perfekter Partner sein sollte. Dieses Idealbild hilft Ihnen nicht dabei, Respekt für Ihren Partner aufzubauen. Lassen Sie es beiseite und sehen Sie Ihren Partner so, wie er ist. Anstatt sich darüber zu beschweren, dass er nicht so ist, wie Sie ihn gerne hätten, feiern Sie ihn so, wie er ist.

Zeigen Sie Ihren Respekt. Dein Respekt wird deinen Partner mehr beeindrucken, wenn du ihn gut kommunizierst. Lassen Sie ihn wissen, was Sie an ihm bewundern. Zeigen Sie ihm, wie sehr Sie sich freuen, wenn er etwas erreicht hat, das Sie beeindruckt hat. Sie können dies durch Worte oder anerkennende Blicke ausdrücken. Begnügen Sie sich nicht mit direkten Komplimenten. Sagen Sie anderen, wie sehr Sie ihre Leistungen und ihren persönlichen Charakter schätzen. Manchmal kann es für Ihren Partner genauso erfreulich sein, von seinen Freunden zu hören, wie Sie sich fühlen, wie Sie es von Ihnen hören.

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Behandeln Sie Ihren Partner als inhärent wertvoll, nicht als Mittel zum Zweck. Ihr Partner kann Ihnen in vielerlei Hinsicht helfen. Er kann Sie ermutigen, Ihr Bestes zu geben. Er kann dir auch in praktischer Hinsicht helfen, z. B. indem er dich unterstützt, wenn du in deiner Ausbildung oder in deinem Beruf vorankommst. Egal, was er oder sie für Sie tut, verlieren Sie nicht aus den Augen, wie wertvoll es ist, dass er oder sie einfach so ist, wie er oder sie ist. Natürlich müssen Sie sie wissen lassen, dass Sie schätzen, was sie für Sie tun. Aber gehen Sie darüber hinaus. Lass sie wissen, dass du sie auch dann bewunderst, wenn sie nichts für dich tun.

Wähle respektvolle Handlungen. Jede Handlung ist eine Entscheidung. Denke nach, bevor du handelst. Wähle Verhaltensweisen, die deinen Respekt zeigen. Gib ihnen einen Grund, sich bei dir sicher zu fühlen, indem du sie nicht verbal oder körperlich angreifst. Nehmen Sie sich Zeit, um mit ihnen zusammen zu sein. Feiern Sie gemeinsam mit ihnen ihre Erfolge. Seien Sie höflich zu ihnen. Erkenne ihre Entscheidungen an, auch wenn sie nicht zu deinem Vorteil sind.

Lerne, deine Beziehung zu verbessern

An diesem Punkt denkst du vielleicht, dass du vorgeben musst, jemand zu sein, der du nicht bist, um Respekt und Liebe aufzubauen. Das müssen Sie nicht! Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihren Respekt für sie aufzubauen. Wenn Sie das geschafft haben, ist der Rest nur noch eine Frage der richtigen Art und Weise, wie Sie Ihre Gefühle für den anderen zeigen können. Das Erlernen dieser neuen Denk- und Verhaltensmuster kann eine Herausforderung sein, aber ein Therapeut kann Ihnen helfen, eine respektvollere Liebesbeziehung aufzubauen.

Wenn Sie sich entscheiden, dass Sie Hilfe bei Ihren Beziehungsfähigkeiten benötigen, können Sie mit einem zugelassenen Berater bei BetterHelp sprechen. Nachdem Sie einen kurzen Fragebogen ausgefüllt haben, werden Sie mit einem Berater zusammengebracht, der auf Ihre Bedürfnisse eingehen kann. Die Idee einer Online-Beratung kann seltsam erscheinen, aber das ist in Ordnung. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob das etwas für Sie ist, lesen Sie die folgenden Bewertungen von echten BetterHelp-Nutzern.

Beraterbewertungen

„Sharon Valentino hat mir durch so viel geholfen! Seit wir vor ein paar Monaten angefangen haben, zusammenzuarbeiten, habe ich das Gefühl, mehr Macht und Kontrolle über mein Leben zu haben. Ich habe einige sehr schmerzhafte Dinge losgelassen, ich habe mich von missbräuchlichen Beziehungen gelöst, und ich habe wirklich die Fähigkeiten und Werkzeuge erlangt, die ich brauche, um mich selbst sicher und glücklich zu halten. Sie hat mir beigebracht, dass ich die Macht habe, meine Gedanken, meine Ängste und vor allem meine Gesellschaft zu kontrollieren. Ich mag es sehr, wie direkt sie ist; das hilft mir, mich zu erden und mich mit mir selbst zu verbinden. Ich kann es kaum erwarten, zu sehen, wo ich nach einem Jahr Arbeit mit ihr stehe!!!“

„Vor einem Jahr hatte ich Schwierigkeiten in meiner Beziehung, die meinen psychischen Zustand stark beeinträchtigten und sich auf meine Arbeit auswirkten. Irgendwann beschloss ich, Betterhelp.com auszuprobieren. Mein Berater Dr. Brewer half mir, einige Dinge zu erkennen, die ich allein nicht sehen konnte, und ermutigte mich, meine eigenen Prioritäten zu setzen. Das hat mir damals sehr geholfen und zu den Entscheidungen geführt, über die ich glücklich bin.“

Ein letzter Rat

Wenn du lernst, deinen Partner mehr zu respektieren, wirst du in deiner Beziehung glücklicher sein. Wenn du lernst, deine Bewunderung zu zeigen, wirst du ihn nicht nur für das schätzen, was er ist, sondern du wirst auch in der Lage sein, deinen Respekt auf authentische, echte Weise zu zeigen. Letztlich kann die Entwicklung einer gesunden, respektvollen Beziehung zu Ihrem Partner zu einer lebenslangen Liebe führen. Machen Sie heute den ersten Schritt.