Az utóbbi időben túlzottan nagy stressznek voltam kitéve. Ahelyett, hogy ennek részleteibe mennék bele, inkább azt fogom részletezni, hogy mit tettem, hogy megpróbáljam orvosolni a helyzetet, mert lehet, hogy te, hasonlóan stresszes barátom, te is ki akarod próbálni – még ha nálam nem is működött pontosan.

Két szóval: lebegőterápia. Négy másik szóval: csökkentett környezeti ingerterápia (ami találóan a REST rövidítésre egyszerűsödik). A REST állítólag elősegíti a fájdalomcsillapítást, a stresszoldást, a jobb keringést és az endorfinok bőségét. Sőt, a Chill Space NYC csapata szerint, ahová én is elmentem a lebegtetési élményemért, egy óra REST egy egyhetes nyaralással egyenértékű. Több mint egy évtizede nem voltam nyaralni (valószínűleg ez az egyik oka annak, hogy ennyire stresszes vagyok), így ez volt az az állítás, ami miatt megragadtam a lehetőséget, hogy kipróbáljam.

A REST felállás egy kicsit több stresszt okozhat, mielőtt elkezdené enyhíteni azt. Bár nem vagyok klausztrofóbiás, az üvegfalú, két méterszer nyolc méteres kádat elnézve komolyan elgondolkodtam azon, hogy néhány percre vagyok-e egy nem túl fényes nekrológtól arról, hogyan sikerült valahogy megfulladnom kevesebb mint egy lábnyi vízben, ráadásul meztelenül.

De a “float-kabinban” a hátadon fekve szó szerint lehetetlen megfulladni. A féltonnányi Epsom só a vízben elsüllyeszthetetlenné tesz. Erre emlékeztettem magam, és óvatosan beléptem a tartályba, becsukva magam mögött az ajtót.

Azt az utasítást kaptam, hogy amint készen állok a lebegés megkezdésére, nyomjam meg a gombokat a fények és a zene kikapcsolására, és büszke voltam magamra, hogy ezt egy percen belül megtettem. Azt is mondták, hogy nincs rossz módja annak, hogyan kell a karokat tartani, így egy kis kísérletezés után végül majdnem egyenesen a fejem fölé emeltem őket; még teljesen kinyújtva sem értem el a kád szélét.

Szürreális érzés olyan vízben lebegni, amely szinte tökéletesen megfelel a testhőmérsékletednek. Amint azonban ez a furcsaság elmúlik, egészen kellemes érzés, mintha nem lenne meghatározott határa a testednek. Behunytam a szemem, és rájöttem, hogy ahogy a testhőmérsékletem és a víz hőmérséklete megegyezik, úgy a tartály sötétsége és a szemhéjam belsejének sötétsége is megegyezik. Így a szemem nyitva vagy csukva tartása szinte azonos élmény volt.

Sajnos elkövettem azt a hibát, hogy megpróbáltam megvakarni egy viszketést a szemem közelében, és belekerült egy kevés a nagyon sós vízből. (Amikor azt mondtam, hogy fél tonna Epsom só van benne, nem túloztam.) A szemem csúnyán csípni kezdett, én pedig ügyetlenül felültem, és elkezdtem oda nyúlni, ahol a világítás gombját véltem felfedezni. De kiderült, hogy azóta, hogy elkezdtem lebegni, mindössze 10 perc telt el, és elfordultam az eredeti helyzetemből, anélkül, hogy egyáltalán érzékeltem volna.

Szerencsére, miután megtaláltam a fénygombot, egy csapvízzel teli szórófejes flakont is találtam a tartály sarkában, mert úgy tűnik, sokan elkövetik ugyanazt a hibát, amit én, és ki kell öblíteniük a szemüket.

A Chill Space NYC csapata azt javasolta, hogy koncentráljak a légzésemre vagy a szívverésemre, mintha meditálnék. Sajnos én vagyok az a személy, aki amikor meditálni próbál, csak arra tud gondolni, hogy jól meditálok-e vagy sem, így végül hagytam, hogy csak gondolatokra gondoljak.

Érdekes, hogy nem találtam magam azon a stresszes dolgon, ami miatt eleve ott voltam. Bár nem tudtam kitisztítani a fejemet, mint egy tapasztalt meditáló, a gondolataim nem voltak súlyos, komoly, bosszantó gondolatok; ehelyett az elmém azzal hívta ki magát, hogy kitalálja, melyik kardinális irányba nézek, hogy új tetoválási ötleteket találjon ki, hogy többé-kevésbé megírja ezt a cikket a fejemben, mielőtt letelik az órám. (Legalább két bekezdést biztosan megírtam lebegés közben.)

Amikor az óra letelt, a lámpák automatikusan felkapcsoltak, és nagyon lassan felálltam, hogy ne rontsam el az élményt azzal, hogy megcsúszom és betöröm a fejem. Kicsit szédültem, de teljesen működőképesnek éreztem magam, és egy gyors zuhany után újra a Stressed Out és az Uber Surge árak sarkán találtam magam.”

Soha nem lazultam el teljesen úgy, ahogy reméltem a REST ülés alatt – azt hiszem, ez a rossz hír. De van jó hír is: Nem fulladtam meg. Oké, nem ez az egyetlen jó hír. Arra is rájöttem, hogy bár a lebegésterápia nem szüntette meg a stresszt, vagy nem tette azonnal lehetővé, hogy kiürítsem a fejem, egy órán keresztül úgy tűnt, hogy csak kreatív, játékos gondolatokat ösztönöz, amelyeknek semmi közük az aggodalmaimhoz. Az elmém aktív maradt, miközben a testem pont az ellenkezőjét tette, és úgy tűnik, mintha ez a kontraszt kihozta volna az agyam okosabb oldalait, miközben lecsendesítette a szorongóbb oldalt.

Egy hét hosszú vakáció egy óra alatt? Hát, ezt nem igazán tudhatom, nem igaz? Bár valószínűleg nem, hacsak nem vagy eleve az a típus, akinek könnyen megy a kikapcsolódás. (Kérlek, taníts meg a módszereidre.) De az energikus, pozitív agyi aktivitás váratlan szikrája volt, ami arra inspirált, hogy kreatívabb legyek a pihenés nélküli óráimban. Ha szeretne foglalkozást foglalni, menjen ide.

oldalon.