Epsom-só, egy magnézium-szulfátból származó kristályos ásványi anyag, amely gyakran megjelenik “detox” fürdőkeverékekben és sóradír termékekben. Hámlasztó, lágyító hatása segíti a szennyeződések kiürülését a testből, miközben ásványi anyagokat is tartalmaz. Attól függően, hogy az Epsom só mely tulajdonságait szeretné használni, a teljesen természetes összetevők közül megfelelő helyettesítő anyagokat találhat.
Tengersó
Az Epsom sókhoz hasonlóan a tengeri sók is elvonják a szennyeződéseket a testből, miközben tisztító és hámlasztó hatást fejtenek ki. A MayoClinic.com a tengeri sós fürdőt az Epsom só hatékony helyettesítőjeként ajánlja a pikkelysömörrel járó hámló bőr és irritáció eltávolítására. A tengeri sók sokkal kevésbé irritálják a bőrt, mint sok kereskedelmi szappan. A németországi Kieli Egyetem Bőrgyógyászati Tanszékének 2005-ös tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a Holt-tengeri sókban található magnézium javítja a bőr hidratáltságát és enyhíti a bőrirritációkat, miközben fokozza a bőrgát önjavító képességét. A tengeri sónak számos fajtája kapható, a Holt-tengerből származó hagyományos fajtától a Hawaiiról, Indiából és Franciaországból gyűjtött színes sókig.
Asztali só
Az egyszerű asztali só számos olyan terápiás értéket tartalmaz, mint a tengeri só és az Epsom só, jegyzi meg Kathi Keville szerző a “Herbs for Health and Healing” című könyvében. Az ő fürdősó receptje ½ csésze asztali sót kombinál egyenként 1 evőkanál bóraxszal és szódabikarbónával. Kívánság szerint adjunk hozzá illóolajokat. Használja az egészet vagy a formula felét fürdéskor.
Ecet
Az epsomi sókhoz hasonlóan az ecet is tisztító tulajdonságokkal ruházza fel a fürdőt, miközben enyhíti az edzés utáni fájdalmakat. Adjunk 1-2 csésze almaecetet vagy fehér ecetet a meleg fürdőhöz.
Kapcsolódó LeafTv-cikkek
Zabszemek
A zabpehely, az árpa és a korpa a leggyakrabban használt áztatómagvak az irritált, száraz bőr megnyugtatására, jegyzi meg Dina Falconi Natural beauty szerző a “Földi testek és mennyei haj” című könyvében. Adjon 2 csésze finomra őrölt szemcsét a fürdőkádba, hogy gyógyítsa az olyan állapotokat, mint az ekcéma, a pikkelysömör, a száraz bőr és a kicserepesedett bőr.
Borax és szódabikarbóna
A háztartási összetevők, a borax és a szódabikarbóna mindkettő selymesebbé teszi a fürdővizet, miközben ásványi anyagtartalmat és tisztító hatást kölcsönöz. Használja őket önmagukban vagy ásványi és gyógynövénykeverékekben.
Agyag
Agyag helyettesítheti az Epsom-sót olyan esetekben, amikor a szennyeződések kivonására van szükség. Falconi szerint az agyagot leggyakrabban arcpakolásokban használják, de a “méregtelenítő” fürdőformulákban is hatékonyan működik. Használjon zöld agyagot a magas ásványianyag-tartalom és a maximális szívóerő érdekében, vagy fehér kaolinos agyagot a semlegesebb hatás érdekében.
Észenciális olajok
Az epsomi sók fájó izmokat nyugtató képességének utánzásához használjon hasonló terápiás tulajdonságokkal rendelkező illóolajokat. Falconi egy-egy csepp tuja, levendula, mandarin és fehérfenyő illóolajokból álló fürdőkeveréket ajánl. Használja őket önmagukban vagy tengeri sókeverékben.
Mustárpor
Akik nem félnek a csípős fürdőélményektől, próbáljanak ki 1-2 teáskanál mustárport a kádban, ajánlja Falconi. A por megnyitja a bőr pórusait és felszabadítja a szennyeződéseket, az epsomi fürdőhöz hasonló “méregtelenítő” hatást érve el. Ha a méreganyagok kiizzadásával csírájában el akarja fojtani a megfázást, adjon 1 evőkanál mustárport egy lavór forró vízhez, és lefekvés előtt 10 percig áztassa benne a lábát.