¿Recuerdas lo fácil que era hacer amigos cuando éramos más jóvenes? Todo lo que se necesitaba era un simple:

«¡Oye! Me gusta tu camiseta». «¿Quieres que seamos amigos?»

Y así de fácil, hacías un nuevo amigo.

A medida que nos hacemos mayores, todo eso empieza a cambiar, ya que buscamos amistades más significativas -y que puedan encajar en nuestras ya agitadas vidas.

No es algo fácil. Puede parecer casi imposible hacer amigos como adulto. La gente tiende a relacionarse con menos personas a medida que envejece, según el New York Times. Y tienden a desarrollar relaciones más estrechas con los amigos que ya tienen en lugar de ramificarse.

¿Por qué? Se hace más difícil cumplir las tres condiciones que los sociólogos descubrieron que son clave para hacer nuevos amigos para toda la vida:

●︎ Proximidad

●︎ Interacciones repetidas y no planificadas

●︎ Un entorno que anime a la gente a bajar la guardia y confiar en los demás

En lugar de salir de nuestra zona de confort, nos quedamos con lo que nos hace sentir cómodos. Dedicamos tiempo a las personas de nuestra vida que han estado ahí a través de todo, desde los desamores hasta los éxitos. Y eso está muy bien, pero al hacer esto, nos limitamos, sin saberlo, a conocer gente nueva y a experimentar cosas nuevas.

Incluso como adulto sin el poder de la red de contactos del recreo (también conocido como el LinkedIn original), tienes el poder de crear una nueva amistad como adulto. Todo lo que se necesita es un poco de esfuerzo y estar abierto a conocer gente nueva.

¿No estás seguro de por dónde empezar? Nosotros te ayudamos. Hemos preguntado a 15 miembros de Shine cómo hicieron amigos de adultos y sus consejos son de oro:

Gillian Wilson, @gillian_hannah

«¡Únete a un equipo deportivo mixto! He conocido a gente estupenda a través de mis equipos de voleibol!»

Lisa Rogoff, @launch.project.

«Cuando me mudé hace unos siete años, me costaba conocer amigos. Mi marido me animó a «ligar» con los amigos y a dar el primer paso. Me sentí súper incómoda al asumir esta mentalidad Y hice cinco de los mejores amigos que he tenido. Obviamente, todos ellos lo saben ahora y nos reímos de ello. Estoy muy agradecida a mi marido por este extraño consejo!»

Erin, @coffeemeetspolished

«Ve a un evento y preséntate a otra persona que también parezca estar sola.»

Deja Dalina, @dejadalina

«He construido amistades con otros a través de las artes. Trabajamos juntos y, mientras trabajamos, conectamos. Luego, hacemos lo de ‘pasar el rato fuera del trabajo’ y a veces se crean relaciones genuinas con otros creativos. Es genial y muy sencillo».

Elizabeth Gentry, @elizabethcgentry

«Compartí mi comida 🍰🍫🍦🍨»

Rowena Winkler, @rbwinkler16

«Registrarme en meetup.com fue un gran recurso cuando me mudé a una nueva zona hace unos años. Pude unirme a grupos basados en intereses compartidos, lo que ayudó a entablar conversaciones con desconocidos, ¡ya que estábamos realizando una actividad que todos sabemos que nos gusta!»

Jackie, @pricelessbreaths

«Hice amigos en un grupo de Facebook con otras personas que siguen a los mismos bloggers.»

Kristin Kessinger, @rockthekessbah

«Todas las amistades más fuertes que he construido se han basado en ser genuino y vulnerable. Acércate a la gente y muéstrate GENUINAMENTE interesado en las formas en las que son diferentes y en las que se parecen a ti. No juzgues nunca a la gente antes de tener más información. No tengas miedo de las cosas que no tienes en común con alguien. Intenta comprenderlos. Explora lo que os hace únicos a los dos a medida que vais construyendo vuestra interacción de base. Mientras te mantengas fiel a ti mismo y a tu identidad y crees espacio para que la otra persona haga lo mismo, no puedes equivocarte»

Paasché Nicole, @paasche

«A través de mis hijos. Me he hecho amiga de sus padres»

Valerie Noseck Papachristos, Shine Squad

«En mi experiencia, compartir una afición indica cierto nivel de amistad. Hice una prueba de 30 días en un estudio de fitness y compartí casi todas las clases de ballet y barre con alguien muy amable. Me sentí obligada a intercambiar información y a seguir en contacto. Resulta que también tenemos otros intereses en común».

Sonali, @sonalinyc

«Probar cosas nuevas como la improvisación o el voluntariado con perros»

Liz Michelle, Shine Squad

«Respondí a una convocatoria para que la gente leyera sus diarios de infancia en una lectura escenificada. Me encontré, deprimida y desempleada, intentando redescubrirme a mí misma, conduciendo hasta la casa de un desconocido para un primer círculo de lectura y conociendo a algunas de las personas más extrañas e increíbles. Acabé leyendo mi diario íntimo ante un público de 250 personas. Tres veces. Me dio la confianza para empezar a salir de nuevo. Fui a la boda de una chica. Ayudé a otra amiga a superar una operación de tobillo. Me reencontré con un viejo amigo de la infancia. Hacer eso me ayudó a superar un año muy duro de mi vida y me ayudó a recordar quién soy».

Alana Jenkins, @alanafrew «El gimnasio. Me estoy haciendo amiga de la gente de mis clases!»

Renee, @rad.reads.books

«Me he unido a mi club rotario local para conocer gente nueva y devolver algo a mi comunidad»

Joanne, @heyjomachin

«He invitado a compañeros de trabajo a jugar a juegos de mesa o jugando a videojuegos en cooperativo.»

Eres más que tu ansiedad.

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