Viszonyok mindenféleképpen végződhetnek – a barátságos és a kifejezetten keserű kapcsolatok között. De a szakítás okától függetlenül, ha kommunikálni akarsz az exeddel, bölcsen teszed, ha ezt méltósággal és kölcsönös tisztelettel teszed. Persze a sok érzelem – és a sok teher – miatt ezt nehéz lehet megtenni a volt partnerrel. Néhány mondatot azonban rosszabb kimondani, mint másokat. Párkapcsolati és kommunikációs szakértők szerint az abszolút legrosszabb dolog, amit egy exnek mondhatsz, az a “Sosem szerettelek igazán”. Olvasson tovább, hogy megtudja, miért, és hogy milyen mondatot nem szabad kimondania jelenlegi vagy leendő partnerének, itt találja A legrosszabb dolog, amit valakinek az ágyban mondhat.

Függetlenül attól, hogy igaz-e vagy sem, a “Sosem szerettelek igazán” kimondása feleslegesen forgatja ki a bicskát. Ráadásul feleleveníti a múltat, amikor a cél inkább a továbblépés kellene, hogy legyen. “Az ilyen típusú megjegyzések megerősítik az önbizalomhiány érzését, és arra vezethetnek, hogy a jövőben megkérdőjelezik önmagukat a kapcsolatokban” – magyarázza Cassandra LeClair, a Texasi Állami Egyetem Kommunikációs Tanszékének vezető előadója.

“Olyasmit mondani, ami aláássa a biztonságukat vagy az önérzetüket, bántó és káros” – teszi hozzá. “Ide tartozik egy olyan téma vagy terület felhozása, amellyel kapcsolatban vagy önmagában a másik személy öntudatos vagy bizonytalan volt vagy van.”

Gregory Canillas, a Soul 2 Soul nevű párkapcsolati coaching vállalkozás vezérigazgatója egyetért. “A két legrosszabb dolog, amit bárki mondhat az exének: “Soha nem szerettelek” vagy “A kapcsolatunk időpocsékolás volt”” – mondja. “Bár gyakran dühből hangzik el, mindkét kijelentés mélyen fájdalmas a címzett számára.”

Kíváncsi vagy, hogyan kell még óvatosan bánni a volt szerelmeddel? Olvasson tovább további szakértői tanácsokért, és ha egyfajta plátói kapcsolatról van szó, amely szintén óvatosságot igényel, olvassa el A legrosszabb dolog, amit egy régi barátnak mondhat.

Naná, hogy meg kellett történnie: Amikor egy kapcsolat véget ér, a partnerek általában továbblépnek. De ez nem mindig ugyanabban az ütemtervben történik, és az újdonsült szerelemmel való kárörvendés az exnek feleslegesen bántó.”

“Sok esetben az egyik fél még mindig érez valamit, annak ellenére, hogy nem illettetek egymáshoz. És ez különösen igaz akkor, ha nem találkozott senki mással” – mondja Sandra Glavan, a Super Sensitive Sandi alapítója, egy olyan forrás, amelynek célja, hogy segítsen az embereknek csökkenteni és kezelni a szorongást. “Még akkor is, ha szerelmesek és boldogok vagytok – ez csodálatos -, de nem kell ezt az exednek mondanod. Egyszerűen azt mondhatod, hogy “jól vagyok”, hiszen ez sokkal érzékenyebb”. Ha pedig azon tűnődsz, hogy itt az ideje, hogy újra randevúzz, íme A jelek, hogy a randiszakértők szerint még nem állsz készen arra, hogy újra randizz.”

Ez lehet ténymegállapítás, de lehet a frusztráció és a düh kifejezése is – de nem számít a motiváció, ezt nem szabad az exednek mondanod. “Ha elmondod neki, hogy sosem voltál boldog a kapcsolatodban, és tudtad, hogy hamarosan vége lesz, szégyenletesnek és kisebbrendűnek fogja érezni magát” – figyelmeztet Amy Olson párkapcsolati szakértő. “Minden bizonnyal mindkettőtöknek van egy savanyú múltja, de most már túl vagytok rajta”. És ha még több tippet szeretne kapni az életben való eligazodáshoz egy új emberrel, itt találja: Az egyetlen randizási vörös zászló, ami a szakértők szerint sosem végződik jól.”

A másik oldalon nem akarsz a múltba kapaszkodni, miután egy kapcsolat véget ér. Mindketten előre akartok lépni, és egyedül akarjátok megtalálni a boldogságotokat. Azzal, hogy azt sugallod, hogy a dolgok másképp is alakulhattak volna (vagy másképp kellett volna alakulniuk), aligha szolgálod azt a célt, hogy egészségesen és kegyelemmel lépj tovább. “Nem optimális a vágyakozás és a szenvedés további és felesleges érzéseit kelteni, amikor nem is kell” – mondja Aidan Park író és life coach. “Ha nem vagytok együtt, akkor valószínűleg sok okból nem vagytok együtt. Haladjatok tovább az életetekkel ahelyett, hogy megpróbálnátok érzelmi viszonyt teremteni”. A mérgező helyzet jeleit pedig itt találod: Az árulkodó jelek, hogy a partnered érzelmileg bántalmazó lehet.

Ha most jól vagy, az nagyszerű. De a szakítás utáni sikereiddel való hivalkodás csak sót szór a sebbe… és amúgy is álságosnak tűnhet. “Az egyik legrosszabb dolog, amit mondhatsz, ha összehasonlítod a régi közös életedet azzal, ahogyan most vagy” – mondja Jeanine Duval alternatív egészségügyi szakértő. “Ha mondasz valamit, az csak bántó mindkét fél számára, különösen akkor, ha inkább minél hamarabb befejeznéd a beszélgetést. Mindig az a legjobb, ha barátságos maradsz.” És ha még több hasznos tippet szeretne kapni egyenesen a postaládájába, iratkozzon fel napi hírlevelünkre.