Mindannyian tudjuk, hogy a gyorséttermek (és még néhány gyorsétteremlánc éttermei is) nem az egészséges ételek helyei, de vannak okos döntések. Íme, mit érdemes rendelned, ha a KFC-ben inkább egészségtudatosan szeretnél étkezni:
A legjobb csirke: Kentucky Grilled Chicken
A grillezett csirkemell az étterem eredeti receptjéhez, az extra ropogós opcióhoz és a fűszeres ropogós ajánlathoz képest jelentősen kevesebb kalóriát (180 vs. 390) és mindössze 6 gramm zsírt (szemben a 23 grammal) tartalmazott.
A legjobb szendvics: Ez a szendvics 370 kalóriát tartalmaz, ami 130 kalóriát takarít meg az Ezredes eredeti szendvicséhez (500 kalória) képest, és mindössze 3,5 gramm zsírt tartalmaz (az eredetiben 23 gramm van) – bár körülbelül 200 mg-mal több nátriumot tartalmaz.
A legjobb oldalas: Zöldbab
A mindössze 25 kalóriával és nulla zsírral ez a zöldség messze a legjobb. De a csöves kukorica 70 kalóriával és 2 gramm fehérjével szorosan a második helyen áll. Egyébként a keksz, a burgonyaszelet és a sajtos makaróni adagonként 170 és 300 kalória között van.
A legjobb saláta: House Side Salad
Őszintén szólva, ezekkel a lehetőségekkel szoros a verseny. A “köret” mérete 15 kalória, de ez még az öntet előtt és croutonok nélkül. Eközben a cézársaláta “oldalsó” mérete 40 kalória az öntet és a croutonok előtt. A legjobb választás a teljes méretű saláta esetében a ropogós csirkés cézársaláta, amely 350 kalóriát tartalmaz öntet és croutonok nélkül. Az öntetek közül a legokosabb választás a Marzetti Light Italian, amely csak 10 kalóriával növeli az étel kalóriatartalmát.
