Kun ihanat kevät- ja kesäkuukaudet ovat ohi, jotkut meistä alkavat aidosti pelätä talvikauden saapumista sen mukanaan tuoman kauhun, pelätyn D-sanan – hilseen – vuoksi! Ei vain talvella, vaan joillekin hilse on vakava ongelma ympäri vuoden. Oletko sinä yksi heistä? Älä anna hilseen kanssa kamppailemisen saada sinua tuntemaan oloasi masentuneeksi ulkonäöstäsi.

Ayurvedalla on parannuskeino kaikkeen, eikä hilse ole poikkeus.

Ayurvedinen lääketiede eli ayurveda, kokonaisvaltainen parantava järjestelmä, joka sai alkunsa Intian niemimaalta noin 3000 vuotta sitten, tarjoaa monia menestyksekkäitä kotikonsteja ja -käytäntöjä hilseen hallintaan. Tässä artikkelissa haluamme esitellä sinulle parhaat neuvomme ja vinkkimme hilsestä eroon pääsemiseksi.

Mitä hilse on?

Ennen kuin alamme jakaa neuvojamme siitä eroon pääsemiseksi, katsokaamme, mitä hilse oikeastaan on, jotta ymmärtäisit, mistä on kyse.

”Hilse” – joka tunnetaan myös nimellä ”Dermatiitti” tai ”Seborrhea” – on itse asiassa erittäin yleinen ihosairaus, jota useimmat ihmiset kokevat jossain vaiheessa elämäänsä etnisyydestä, iästä tai sukupuolesta riippumatta. Sillä on taipumus vaikuttaa päänahan lisäksi myös kulmakarvoihin, korviin, partaan (miehillä) ja rinnan karvaiseen osaan (sekä miehillä että naisilla). Et ehkä tiedä tätä, mutta hilse vaikuttaa myös vauvoihin imeväisiässä. Vauvojen päänahan hilseily tunnetaan nimellä ”kehtolakki”.

Hilsettä esiintyy yleensä päänahassa hienojakoisena, kuivana ja hilseilevänä ihona, joskus siinä voi olla alueita, joissa iho on punainen tai vaaleanpunainen, mikä on merkki tulehduksesta. Se voi myös yksinkertaisesti näkyä valkoisina hiutaleina ilman raapimista tai ärsytystä, kun taas toisilla, joilla on pidemmälle edennyt tapaus, oireisiin voi kuulua kirvelyä ja kutinaa yhdessä valkoisen, hilseilevän ihon kanssa.

Tietyillä sääolosuhteilla hilse voi pahentaa tilannetta. Joillakin se on kosteus, kun taas toisilla kuiva talvikausi laukaisee hilseen ilmaantumisen.

Mitkä ovat hilseen syyt?

Jossain vaiheessa olet varmasti jossain vaiheessa nostanut kädet pystyyn turhautuneena ja miettinyt – ”MITÄ olen tehnyt ansaitakseni kaiken tämän hilseen?”. Miksi minä?!” – pysäytämme sinut juuri tähän, sillä asia on niin, että hilseen tarkka syy on edelleen tuntematon.

Hilseen todennäköisiä syitä ja yhteyksiä ovat muun muassa lisääntynyt öljyntuotanto ja -eritys, kuiva iho, herkkyys hiustuotteille sekä useimpien aikuisten päänahassa esiintyvän ”Malassezia”-nimisen hiivan kaltaisen sienen kasvu, joka syö öljyä.

Hilse voi myös käynnistyä tai pahentua huonon hygienian ja harvoin tapahtuvan hiustenpesun seurauksena. On todettu, että hilseellä on taipumus vaikuttaa paljon enemmän miehiin kuin naisiin, mikä saattaa liittyä siihen, että miesten iho tuottaa enemmän öljyä kuin naisten.

Hilse on yleistä myös ihmisillä, joilla on kroonisia sairauksia, kuten Parkinsonin tauti tai heikentynyt immuunijärjestelmä (kuten pitkälle edenneen HIV/AIDS:n tapauksessa), mutta se ei ole tarttuvaa.

Miten päästä eroon hilseestä luonnollisesti – Ayurveda-käytäntö hiusten öljyämisestä

Nyt me kaikki tiedämme, etteivät isoäidit pelleilleet, kun he nuhtelivat meitä siitä, että emme öljynneet hiuksiamme! Ayurveda pyrkii muistuttamaan meitä siitä, että kaikki on viime kädessä yhteydessä laajempaan maailmankaikkeuteen, ja näin ollen kaikki ratkaisut löytyvät luonnosta. Hiusten öljyäminen luonnollisilla öljyillä, kun se tehdään oikein, hyödyttää erinomaisesti niitä, jotka kärsivät hilseestä.

Olikpa sinulla rasvainen tai kuiva, hilseilevä päänahka, on olemassa runsaasti hiusöljyvaihtoehtoja, joiden avulla pääset eroon hilseestä luonnollisesti ja saat sileät, kimmoisat hiukset, jotka voivat kilpailla parhaiden kanssa. Olemme tutkineet erilaisia luonnosta saatavia öljyjä, joilla voidaan hoitaa kaikkia kuviteltavissa olevia hiusongelmia. Tässä ovat parhaat valintamme hilseen hallintaan.

Neem Oil for Anti-Fungal Treatment of Dandruff

Vanhat ayurvediset tekstit kuvaavat Neem-puuta ’Sarva Roga Nivariniksi’, joka tarkoittaa universaalia parantajaa tai kaikkien vaivojen parantajaa. Tästä puusta peräisin oleva Neem-öljy on erittäin voimakas, sillä sillä on antiseptisiä, antiviraalisia, antibakteerisia ja sienilääkkeellisiä ominaisuuksia.

Hilsettä aiheuttavat ensisijaisesti Candida- ja Malassezia-sienet. Neem-öljyn anti-sieniominaisuudet tekevät siitä tehokkaan näitä sieniä vastaan. Voit myös käyttää Neem-öljyä saadaksesi helpotusta tulehdukseen, kutinaan ja ärsytykseen, jotka johtuvat hilseestä. Neem-öljyä tulisi käyttää säännöllisesti niille, jotka ovat alttiita hilseilylle. Se auttaa myös ylläpitämään hiuspohjan pH-tasapainoa, mikä entisestään ehkäisee hilseen muodostumista.

Käyttääksesi Neem-öljyä eroon hilseestä luonnollisesti, laimenna yhtä paljon (50/50) Neem-öljyä ja makeaa manteli-/seesamiöljyä ja hiero öljyä varovasti suoraan hiusten juuriin ja päänahkaan. Kun olet antanut sen vaikuttaa 30 minuuttia, puhdista hiukset luonnollisella puhdistusaineella.

Lue – Neem-öljyn tärkeimmät edut hiuksille ja iholle

Lue Kama Ayurvedan puhdas, Natural and Organic Neem Oil

Bringadi Oil To Fight Dandruff and Hair Loss

Brigandiöljy on yhdistelmä Bhringraj-öljyä (uutettu Bhringraj-puun lehdistä) ja muutamia hiusystävällisiä yrttejä, kuten Amla, Indigo, Seesami. ja Balloon Vines. Tämä ayurvedinen öljy on intensiivinen hiustenhoito, joka auttaa ehkäisemään hiustenlähtöä, päänahan ärsytystä, hilseilyä ja ennenaikaista harmaantumista. Rauhoittavan maanläheisen tuoksunsa ansiosta öljy auttaa viilentämään ja rauhoittamaan päänahkaa. Se tarjoaa myös helpotusta hilseen aiheuttamaan kutinaan ja rasvaisuuteen.

Käyttääksesi Brigandi-öljyä hilseen poistamiseen hiero Brigandi-öljyä kevyesti hiuksiin varmistaen, että koko päänahka on peitossa. Voit tehdä tämän kerran tai kaksi kertaa viikossa. Öljyä voi lämmittää sen hyötyjen tehostamiseksi entisestään.

Shoppaamalla Kama Ayurvedan Bringadi Intensiivinen hiustenhoitoöljy

Kookospähkinäöljy kuivuudesta johtuvan hilseen poistamiseen

Kookospähkinäöljy kosteuttaa tehokkaasti ihoa ja ehkäisee näin kuivuudesta johtuvaa hilseilyä. Tutkimuksissa on havaittu, että erityisesti kookosöljy voi auttaa suojaamaan ekseemalta ja lievittämään sen mukanaan tuomia oireita – tulehdusta ja ihon kutinaa. Jotkut tutkimukset osoittavat myös, että kookosöljyllä ja sen yhdisteillä on antimikrobisia ominaisuuksia ja että kookosöljyn levittäminen päänahkaan ja hiuksiin kahdeksan viikon ajan auttoi lievittämään hilseen oireita jopa 68 prosentilla!

Käsittele siis itsehoitotunti ennen suihkussa käyntiä ja hiero muutama ruokalusikallinen kookosöljyä päänahkaasi ja hiuksiisi, anna vaikuttaa vähintään 30 minuuttia ja hyppää sitten suihkuun!

Shoppaat Kama Ayurvedan puhdasta, luonnonmukaista ja luomulaatuista ekstra-neitsytkookosöljyä

Olemmekin jo jutelleet siitä, kuinka tärkeää öljyäminen on hiuspohjan terveyden ylläpitämisessä ja hilseilyn poistamisessa. Käydään nyt läpi joitakin muita luonnollisia korjaustoimenpiteitä ja vinkkejä, jotka auttavat sinua hilseen hallinnassa.

Miten päästä eroon hilseestä – 6 kotikonstia ja vinkkiä

On tärkeää ymmärtää, että jotkut ihmiset ovat alttiimpia hilseilylle, ja hilseellä on taipumus olla krooninen tai toistuva häiriö, johon liittyy jaksoja, jolloin se puhkeaa. Vaikka se ei ehkä ole pysyvästi parannettavissa, sitä on erittäin helppo hallita ja hallita hyvällä hygienialla. Seuraavassa on asioita, joita suosittelemme hilsestä eroon pääsemiseksi –

Käytä sitruunaa hilseen hallintaan

Kyllä, sitruunaa, yhtä yleisimmin saatavilla olevaa hedelmää, voidaan käyttää hilsestä eroon pääsemiseen luonnollisesti. Sitruunamehu on uskomaton hilseen, koska se on hapanta ja siksi hajottaa hilseen aiheuttamisesta vastuussa olevan sienen, ja se auttaa myös vähentämään päänahan öljyntuotantoa.

Hiero päänahkaasi kahdella lusikallisella tuoretta sitruunamehua ja anna sen vaikuttaa minuutin ajan, sekoita sitten teelusikallinen sitruunamehua kuppiin vettä ja huuhtele hiukset sillä – tee näin vähintään kaksi kertaa viikossa ennen hiusten pesua, ja sinun pitäisi alkaa nähdä hyviä tuloksia ensimmäisten pesujen jälkeen!

Aloe Vera Päästä eroon hilseestä luonnollisesti

Aloe Vera ei ehkä ole sinulle lainkaan vieras, mutta esittelemme sen sinulle silti, sillä niin paljon rakastamme tätä kasvia – aloe vera on eräänlainen mehikasvi, jonka tiedetään auttavan esimerkiksi palovammojen, psoriasiksen ja huuliherpeksen kaltaisten sairauksien hoidossa paikallisesti käytettynä.

Aloe vera sisältää antibakteerisia ja anti-sieniominaisuuksia, se auttaa myös rauhoittamaan päänahkaa hilsettä aiheuttavaa tulehdusta vastaan, ja siksi se on vankka ehdokas, kun halutaan valita tuote, joka auttaa hilsettä vähentämään.

Voit levittää vastapuristettua Aloe Vera -geeliä suoraan päänahallesi tai voit käyttää luonnollisia shampoita, jotka sisältävät Aloe Veraa.

Teepuuöljy hilseen ja ihottumaan

Teepuuöljy on uskomattoman käyttökelpoinen tuote moniin vaivoihin, ja hilse on yksi niistä. Teepuuöljyllä on antimikrobisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään hilseen vakavuutta ja oireita.

Se on myös erittäin tehokas torjumaan sienikantoja, jotka aiheuttavat sekä hilsettä että seborrooista ihottumaa. On erittäin tärkeää laimentaa teepuuöljy kunnolla joko vedellä tai kantajaöljyllä ennen käyttöä, muuten se voi aiheuttaa ärsytystä erityisesti niille meistä, joilla sattuu olemaan herkkä iho!

Yksi tapa käyttää teepuuöljyä hiuksiin on valmistaa hiussuihke laimentamalla 5-prosenttinen teepuuöljy vedellä tai kamomillateellä. Tämä hoitaa hiuksia ja ehkäisee myös hilseilyä.

Lue – 8 yksinkertaista tapaa käyttää teepuuöljyä terveisiin hiuksiin

Leivinjauhetta kutinasta ja hilseilystä eroon

Leivinjauhetta on toinen ainesosa, jota löytyy keittiöistämme. Sitä voidaan käyttää erittäin hellävaraisena kuorinta-aineena poistamaan kuolleita ihosoluja ja vähentämään päänahan hilseilyä ja kutinaa. Jos haluat käyttää ruokasoodaa hilseen poistamiseen, kokeile levittää ruokasoodaa suoraan kosteisiin hiuksiin ja hieroa sitä päänahkaan. Anna sen vaikuttaa minuutin tai kaksi ja jatka sitten hiusten pesua tavalliseen tapaan.

Omenaviinietikka hilsettä poistamaan

Omenaviinietikan sanotaan auttavan poistamaan kuolleita ihosoluja ja tasapainottamaan päänahan pH:ta. On tehty koeputkitutkimuksia, jotka osoittavat, että se saattaa estää tietyntyyppisten sienien kasvua. Jos haluat käyttää sitä, yhdistä kaksi-kolme ruokalusikallista omenaviinietikkaa samaan määrään vettä, laita se päänahkaan ja anna sen vaikuttaa muutaman minuutin ajan ennen kuin huuhtelet hiukset puhtaalla vedellä tai peset hiukset shampoolla. Voit myös lisätä muutaman tipan omenaviinietikkaa kylpyammeeseen palauttaaksesi kehon ja hiusten pH-tasapainon.

Shampoohuuhdo hiuksesi usein poistaaksesi hilseen

Säännöllinen hiustenhoito, jossa hiuksia öljytään ja pestään usein, voi auttaa suunnattomasti pääsemään eroon hilseestä. Kuten olemme selittäneet aiemmin tässä artikkelissa, hiusten ja hiuspohjan säännöllinen puhdistaminen luonnollisella shampoolla voi muuttaa elämää niille meistä, jotka kamppailevat liian rasvoittuvan hiuspohjan ja kaiken tuotetun öljyn aiheuttaman kerääntymisen kanssa.

Pitäydy terveellisessä ruokavaliossa terveen hiuspohjan saavuttamiseksi

Terveellinen ruokavalio voi auttaa ratkaisemaan huomattavan määrän ongelmia, mukaan lukien – joo, arvasitkin sen – hilse! Tasapainoinen ruokavalio, erityisesti sellainen, jossa on runsaasti rasvahappoja ja probiootteja, voi olla uskomattoman hyödyllinen hilseen vähentämisessä hyvän hygienian ylläpitämisen ja tarvittavien tuotteiden käytön lisäksi. Sisällytä ruokavalioosi myös runsaasti vihreitä vihanneksia, jotta hiuksesi saavat tärkeitä ravintoaineita.

Omega-3-rasvahapot ovat tärkeitä ihon terveydelle, ja ne voivat auttaa vähentämään tulehduksia. Omega-3-rasvahappojen puute voi aiheuttaa kuivaa ihoa, kuivia hiuksia ja jopa hilseilyä. Erinomaisia omega-3-rasvahappojen lähteitä ovat rasvaiset kalat, kuten lohi, taimen ja makrilli. Jos noudatat enemmän kasvispainotteista ruokavaliota, voit myös ottaa kalaöljylisää tai lisätä muiden omega-3-pitoisten elintarvikkeiden, kuten pellavansiementen, chiasiementen ja saksanpähkinöiden, saantia.

Lisäksi probiootit (jotka ovat eräänlaisia terveydelle hyödyllisiä bakteereja) voivat auttaa parantamaan immuunijärjestelmän toimintaa, ja niiden on osoitettu vähentävän hilseen vakavuutta sekä ihosairauksien, kuten ekseeman ja ihottuman, oireita. Vaikka probiootteja on laajalti saatavilla lisäravinteina kätevää kulutusta varten, on saatavilla runsaasti herkullisia ja terveellisiä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti probiootteja, kuten jogurtti, kombucha, suolakurkut, hapankaali, kimchi ja monet muut – joten valitse itse!

Miten hilse vaikuttaa terveyteesi?

Ihmisille, jotka kamppailevat hilseen kanssa pitkiä aikoja, voi tulla lisäongelmia tavanomaisen valkoisen hilseilevän ihon irtoamisen lisäksi, joka irtoaa kaikkialle villapaitoihisi, tässä on joitakin vaikutuksia, joita hilse voi aiheuttaa kehossasi –

• Akne: Hilse voi olla vastuussa siitä, että äkillinen näppylöiden puhkeaminen. Kun olet tekemisissä hilseen kanssa ja hilseilevät hiussuortesi joutuvat kosketuksiin kasvojesi kanssa, se voi aiheuttaa näppylöitä. Suosittelemme välttämään hiustenleikkauksia tai kampauksia, jotka vaativat hiusten jatkuvaa kosketusta otsaan tai poskiin, kun yrität päästä eroon hilseestä päänahasta.

  Kampaustyylimuutosten lisäksi kasvojen pesu salisyylihappoa sisältävällä kasvoveden pesuaineella – vähintään kerran päivässä – voi auttaa puhdistamaan hilseestä ja sen laskeumasta kasvojen iholle aiheutuvaa aknea.

• Hiustenlähtö: Se liittyy kiihkeään raapimiseen, jonka aiheuttaa hilseen aiheuttama kutina ja äärimmäinen kuivuus. Hiussäikeet ja niiden follikkelit vaurioituvat pitkäaikaisen vetämisen (raapimisen) seurauksena, mikä voi johtaa hiussäikeiden katkeamiseen ja irtoamiseen.

  Mitä siis voidaan tehdä? No, ensinnäkin välttää raapimista! Toiseksi, noudata hiustenhoitojärjestelmää, jossa öljyt hiuksiasi ja käytät hilseenvastaista shampoota vähentämään hilseilyä vähitellen. Voit myös hieroa hiuspohjaan ja hiuksiin aloe vera-geeliä tai kookosöljyä (tai sekoittaa niitä keskenään, mikä on vielä parempi!), jotta kutina ja kuivuus helpottaisivat. Sekä aloe vera-geelissä että kookosöljyssä on sienilääkkeitä ja antibakteerisia ominaisuuksia, ja ne ovat itsessään tehokkaita hilseilyä vastaan, joten päänahan kosteuttamisen ohella tämä skenaario olisi molempien maailmojen parasta päänahalle!

Lue – Kuinka pysäyttää hiustenlähtö – 36 parasta vinkkiä ja kotirohdonkorjaustoimenpidettä

• Kutiseva ja rasvainen päänahka: Joskus hilseen puhkeaminen voi olla seurausta päänahan liiallisesta öljyntuotannosta johtuvasta kerääntymisestä, mikä voi johtaa hilseongelmaan sekä kutiavaan ja erittäin rasvaiseen päänahkaan ja hiuksiin.

  Tällaisessa tapauksessa teepuuöljyn käyttäminen yhdessä shampoon kanssa voi tehdä ihmeitä päänahalle! Tämä johtuu siitä, että teepuuöljy on tunnettu kyvystään vähentää rasvaisuutta ja kutinaa melko merkittävästi ihmisillä, jotka kärsivät näistä oireista hilseen seurauksena. Kuten olemme jo aiemmin maininneet, on ratkaisevan tärkeää laimentaa teepuuöljy yhtä suurella määrällä vettä tai muuta kantajaöljyä ennen käyttöä – teepuuöljyn käyttäminen sellaisenaan voi johtaa ongelmien pahenemiseen, erityisesti ihmisillä, joilla on herkkä iho.

• Psoriaasi: Psoriaasi on elimistön immuunijärjestelmän aiheuttama ja esiintyy samalla tavalla kuin hilse – se aiheuttaa hilseilyä kuten hilse. Psoriaasilaikut voivat kuitenkin levitä hiusrajan ohi otsalle, kaulaa pitkin ja korvissa ja korvien ympärillä olevaan ihoon. Psoriasiksen tunnistaa sen hilseilevästä ja vaaleanpunaisesta tai punertavasta ulkonäöstä, jota usein peittää harmaa, hilseilevä iho.
• Silmäongelmat: Vaikeat hilseilytapaukset voivat aiheuttaa ongelmia otsalle ja silmille – esimerkiksi Seborrooinen blefariitti on silmätulehdus, joka voi johtua päänahan ja kulmakarvojen hilseilystä. Se ilmenee rasvaisina hilseinä tai hilseilevinä laikkuina silmäripsien tyven ympärillä sekä silmien ympärillä olevan ihon lievänä tai kohtalaisena punoituksena. Päänahan hilseen hoidon ohella voit kokeilla lämpimien silmäpeitteiden levittämistä silmien ympärille, jotta rapautunut iho irtoaisi. Voit myös sekoittaa hieman hajusteetonta vauvashampoota yhdessä veden kanssa ja hangata silmänympärysihoa hellävaraisesti shampooliuokseen kastetulla liinalla tai pumpulipuikolla, minkä jälkeen se huuhdellaan pois kirkkaalla vedellä.

  Jos silmien ympärillä oleva tulehdus johtuu hiuspohjan ja kulmakarvojen hilseestä, sen pitäisi reagoida positiivisesti hellävaraiseen puhdistukseen ja myös hiuspohjan hilseen tilan paranemiseen. Jos tulehdus jatkuu, kehotamme sinua hakeutumaan ammattiapuun mahdollisimman pian, sillä silmä ja sitä ympäröivä alue on erittäin herkkä ja voi lopulta vaurioitua vakavasti, jos se jätetään hoitamatta.

Loppupäätelmä

Nyt olemme vihdoin päässeet tämän artikkelin loppuun, joka käsittelee hilseestä eroon pääsemistä kotona! Toivomme, että pystyt ottamaan mukaan joitakin neuvoja, jotka kuulostavat siltä, että ne olisivat maagisia hiuksillesi! Vaikka kaikki neuvot, jotka olemme maininneet edellä artikkelissa, onnistuvat useimmilta ihmisiltä, jos niitä käytetään oikein ja johdonmukaisesti, jos hilseesi on vakava eikä se parane edes näiden keinojen käyttämisen jälkeen, kehotamme sinua ottamaan yhteyttä ihotautilääkäriin. Haluaisimme, että voisit esitellä hiuksiasi missä ja milloin vain, etkä enää pelkäisi kylmempiä kuukausia!

1. Study depicting Antifungal Activity of Aloe Vera Leaves – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17336466/
2. Melaleuca Alternifolia (Tea Tree) Oil: A Review of Antimicrobial and Other Medicinal Properties – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16418522/
3. Role of Antifungal Agents in the Treatment of Seborrheic Dermatitis – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15663338/
4. Antifungal Activity of Sodium Bicarbonate Against Fungal Agents Causing Superficial Infections – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22991095/
5. Study on Omega-3 Fatty Acids and Inflammatory Processes – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257651/
6. Study observing the Positive Benefit of Lactobacillus Paracasei NCC2461 ST11 in Healthy Volunteers With Moderate to Severe Dandruff – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28789559/
7. Study observing the effect of Topical Neitsytkookosöljyn vaikutus SCORAD Index, Transepidermiseen vesihäviöön ja ihon kapasitanssiin lievässä tai keskivaikeassa lasten atooppisessa ihottumassa – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24320105/