Jodia pidetään elimistöllemme välttämättömänä kivennäisaineena. Se on erityisen tärkeää raskauden aikana, ja altistuminen kohdussa voi jopa auttaa ehkäisemään tiettyjä terveysongelmia myöhemmin elämässä.

Seuraavassa on luettelo eräistä tärkeimmistä käyttötarkoituksista ja siitä, miten ne hyödyttävät elimistöä.

Kilpirauhasen terveyden edistäminen

Jodilla on tärkeä rooli kilpirauhasen terveyden kannalta. Kilpirauhanen, joka sijaitsee kaulan etuosan tyvessä, auttaa säätelemään hormonituotantoa. Nämä hormonit säätelevät aineenvaihduntaa, sydämen terveyttä ja muuta.

Kilpirauhashormonien valmistamiseksi kilpirauhasesi ottaa jodia pieniä määriä. Ilman jodia kilpirauhashormonituotanto voi vähentyä. ”Alhainen” tai vajaatoimintainen kilpirauhanen voi johtaa tilaan, jota kutsutaan kilpirauhasen vajaatoiminnaksi.

Koska jodia on laajalti saatavilla länsimaisessa ruokavaliossa, alhainen jodipitoisuus ei tyypillisesti vaikuta kilpirauhasen terveyteen Yhdysvalloissa.

Voit saada riittävästi jodia ruokavaliostasi syömällä maitotuotteita, täydennettyjä elintarvikkeita ja suolaisen veden kalaa. Jodia on saatavilla myös kasvisruoissa, jotka kasvavat luonnostaan jodipitoisessa maaperässä. Voit saada mineraalia myös maustamalla ruokasi jodioidulla suolalla.

Jodi edistää kilpirauhasen yleistä terveyttä, mutta liika jodi voi vaikuttaa kielteisesti kilpirauhaseen. Siksi sinun ei pitäisi ottaa jodilisää ilman lääkärin suositusta.

Joidenkin struuman riskin pienentäminen

Struuma on suurentunut kilpirauhanen. Kilpirauhasesi voi suurentua joko kilpirauhasen vajaatoiminnan tai kilpirauhasen liikatoiminnan seurauksena. Kilpirauhasen liikatoiminta on kilpirauhasen liikatoimintaa.

Ei-syöpäkilpirauhasen kyhmyt (kystat) voivat myös aiheuttaa kilpirauhasen suurentumista.

Joskus struuma kehittyy suorana vasteena jodin puutteelle. Tämä on maailmanlaajuisesti yleisin syy struuman syntyyn, vaikka se ei olekaan yhtä yleinen syy Yhdysvalloissa ja muissa maissa, joissa on saatavilla runsaasti jodia sisältäviä elintarvikkeita.

Jodin aiheuttama struuma voidaan kumota lisäämällä ruokavalioon jodipitoisia elintarvikkeita tai lisäravinteita.

Kilpirauhasen liikatoiminnan hoito

Lääkärisi voi suositella erityyppistä jodia, jota kutsutaan radioaktiiviseksi jodiksi, kilpirauhasen liikatoiminnan hoitoon. Tätä lääkettä kutsutaan myös radiojodiksi, ja se otetaan suun kautta. Sitä käytetään ylimääräisten kilpirauhassolujen tuhoamiseen kilpirauhashormonin liiallisen määrän vähentämiseksi.

Riski radioaktiivisessa jodissa on, että se voi tuhota liikaa kilpirauhassoluja. Tämä voi vähentää hormonituotannon määrää, mikä johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan. Tästä syystä radioaktiivista jodia suositellaan yleensä vasta sen jälkeen, kun kilpirauhaslääkkeet ovat epäonnistuneet.

Radioaktiivinen jodi ei ole sama asia kuin jodilisät. Et saa koskaan ottaa jodilisää kilpirauhasen liikatoimintaan.

Kilpirauhassyövän hoito

Radiojodi voi olla myös mahdollinen hoitovaihtoehto kilpirauhassyöpään. Se toimii pitkälti samalla tavalla kuin kilpirauhasen liikatoiminnan hoito.

Kun otat radioaktiivista jodia suun kautta, lääke tuhoaa kilpirauhassoluja, myös syöpäsoluja. Sitä voidaan käyttää hoitona kilpirauhasleikkauksen jälkeen, jotta voidaan varmistua siitä, että kaikki syöpäsolut on poistettu elimistöstä.

Amerikkalaisen syöpäyhdistyksen mukaan radioaktiiviset jodihoidot parantavat merkittävästi kilpirauhassyöpää sairastavien ihmisten selviytymismahdollisuuksia.

Neurologinen kehitys raskauden aikana

Raskausaikana tarvitset enemmän jodia. Tämä johtuu siitä, että jodin saanti raskauden aikana on yhteydessä sikiöiden aivojen kehitykseen. Eräässä katsauksessa havaittiin, että vauvat, joiden synnyttäneillä äideillä oli jodin puutetta raskauden aikana, kasvoivat todennäköisemmin alhaisemmalla älykkyysosamäärällä ja muilla älyllisillä viiveillä.

Suositeltu päivittäinen jodin saantisuositus raskauden aikana on 220 mcg. Vertailun vuoksi ei-raskaana olevien aikuisten suositeltu määrä on 150 mcg päivässä.

Jos olet raskaana, kysy lääkäriltäsi jodilisästä, etenkin jos raskaudenaikaisessa vitamiinissasi ei ole jodia (monissa ei ole). Jodilisät voivat olla tarpeen myös, jos sinulla on jodin puute.

Jodin saannin tarkkailua on jatkettava myös, jos imetät. Suositeltu päivittäinen jodimäärä imetyksen aikana on 290 mcg. Tämä johtuu siitä, että ravinnosta ja lisäravinteista saamasi jodi siirtyy rintamaidon välityksellä imettävään lapseen. Tämä on ratkaisevan tärkeää aivojen kehitysvaihetta, joten imeväiset tarvitsevat 110 mcg päivässä, kunnes he ovat täyttäneet 6 kuukauden iän.

Kognitiivisten toimintojen parantaminen

Samat jodin raskauden aikaiset neurologiset hyödyt voivat ulottua terveeseen aivotoimintaan lapsuudessa. Tähän kuuluu myös älyllisen kehitysvammaisuuden riskin väheneminen.

Lapsesi saa todennäköisesti kaiken tarvitsemansa jodin ravinnostaan, mutta jos sinulla on kysyttävää jodin saannista, keskustele lastenlääkärin kanssa.

Syntymäpainon paraneminen

Aivan kuten aivojen kehityksen kohdalla, raskauden aikainen jodi on yhteydessä terveeseen syntymäpainoon. Eräässä tutkimuksessa, jossa oli raskaana olevia naisia, joilla oli struuma, todettiin, että 400 mg jodia päivittäin kuuden tai kahdeksan viikon ajan otettuna auttoi korjaamaan jodin puutteeseen liittyvää struumaa. Vastasyntyneiden syntymäpaino puolestaan parani yleisesti.

Jodin saanti voi vaikuttaa vauvan syntymäpainoon ja yleiseen kehitykseen, mutta on tärkeää huomata, että edellä mainitussa tutkimuksessa keskityttiin kehitysalueilla asuviin naisiin, joilla oli jo valmiiksi raudan puute.

Jos lääkäri ei ole todennut, että sinulla on jodin puute, lisäravinteiden ottaminen ei todennäköisesti vaikuta vauvan painoon syntyessä. Itse asiassa jodin ottaminen tarpeettomasti voi aiheuttaa terveysongelmia.

Voi auttaa fibrokystisen rintasairauden hoidossa

On mahdollista, että jodilisät tai lääkkeet voivat auttaa fibrokystisen rintasairauden hoidossa. Tämä ei-syöpäsairaus on yleisin hedelmällisessä iässä olevilla naisilla, ja se voi aiheuttaa kivuliaita rintakyhmyjä.

Vaikka jodista on lupauksia, että se voisi auttaa fibrokystisten rintakystien hoidossa, itsehoitoa ei pidä yrittää. Ota jodia tähän vaivaan vain, jos lääkärisi erityisesti suosittelee sitä. Muussa tapauksessa saatat olla vaarassa saada jodin myrkyllisyydestä johtuvia sivuvaikutuksia.

Veden desinfiointi

Jodi on vain yksi veden desinfiointimenetelmä. Siitä voi olla apua erityisesti silloin, jos et pääse juomakelpoiseen veteen matkustamisen tai luonnonkatastrofin vaikutusten vuoksi.

Kaksiprosenttista nestemäistä joditinktuuraa voidaan lisätä veteen viiden pisaran erissä yhtä litraa kirkasta vettä kohti. Jos vesi on sameaa, lisätään kymmenen tippaa litraa kohti.

Joditabletteja voidaan myös käyttää, mutta ohjeet voivat vaihdella valmistajittain.

Vaikka jodilla voi olla merkitystä juomaveden desinfioinnissa, on myös epäilyjä siitä, että se voi lisätä jodin kokonaissaantia ihmisillä ja aiheuttaa terveyshaittoja. Jodin kokonaissaanti ei saisi ylittää 2 mg päivässä.

Suojaus ydinlaskeumalta

Ydinonnettomuuksissa Centers for Disease Control and Prevention suosittelee kaliumjodidin (KI) käyttöä kilpirauhasen suojaamiseksi säteilyvaurioilta. Näitä on saatavana tabletteina ja nestemäisinä valmisteina.

Ei täysin idioottivarma, mutta mitä nopeammin KI otetaan, sitä paremmin kilpirauhasen uskotaan olevan suojassa tällaisessa hätätilanteessa.

Kiin liittyy vakavia riskejä, kuten ruoansulatuskanavan häiriöitä, tulehduksia ja allergisia reaktioita. Sinulla on myös lisääntynyt kilpirauhassairauksien riski. Komplikaatioiden riski on suurempi, jos sinulla on jo kilpirauhassairaus.

Infektioiden hoito

Jodia voidaan käyttää paikallisesti nestemäisessä muodossa infektioiden hoitoon ja ehkäisyyn. Se toimii tappamalla bakteereja lievissä viilloissa ja naarmuissa ja niiden ympärillä.

Topikaalista jodia ei saa käyttää vastasyntyneille vauvoille. Sitä ei tule käyttää myöskään syviin viiltoihin, eläinten puremiin tai palovammoihin.

Seuraa pakkauksen annosteluohjeita, äläkä käytä yli 10 päivän ajan, ellei lääkäri ole määrännyt.