Luulen, että useimmat meistä tietävät jo, että vesi on välttämätöntä selviytymisemme kannalta. Olemme luultavasti myös kaikki kuulleet lääkäreiden sanovan, että noin kahdeksan lasin juominen päivässä on ihanteellista. Useimmat ihmiset eivät kuitenkaan tiedä, että lämpimällä vedellä ja kuumalla vedellä on joitain omia eksklusiivisia hyötyjä, joita et saa, kun juot vettä kylmänä.

Tässä on 12 kuuman veden juomisen hyötyä, joista et tiennytkään:

Painonpudotus

Lämmin vesi sopii erinomaisesti terveen aineenvaihdunnan ylläpitämiseen, mitä haluat, jos yrität laihduttaa muutaman kilon. Paras tapa on käynnistää aineenvaihdunta aikaisin aamulla lasillisella kuumaa vettä ja sitruunaa. Lisäbonuksena kuuma vesi auttaa hajottamaan kehossasi olevaa rasvakudosta (eli rasvaa).

Apua nenän ja kurkun tukkoisuuteen

Kuumalla vedellä juominen on erinomainen luontainen lääke flunssaan, yskään ja kurkkukipuun. Se liuottaa limaa ja auttaa myös poistamaan sitä hengitysteistä. Näin ollen se voi tarjota helpotusta kurkkukipuun. Se auttaa myös nenän tukkoisuuden poistamisessa.

Kuukautiskrampit

Kuuma vesi voi auttaa kuukautiskrampien vähentämisessä. Veden lämmöllä on rauhoittava ja rauhoittava vaikutus vatsalihaksiin, mikä voi lopulta auttaa parantamaan kramppeja ja kouristuksia.

Vartalon vieroitus

Kuuma vesi on loistava keino auttaa kehoasi vieroituksessa. Kun juot kuumaa vettä, kehon lämpötila alkaa nousta, mikä johtaa hikoiluun. Haluat tämän tapahtuvan, koska se auttaa vapauttamaan myrkkyjä kehostasi ja puhdistamaan sen kunnolla. Saavuttaaksesi optimaalisen tuloksen, lisää joukkoon puristettu sitruuna ennen juomista.

Ehkäise ennenaikaista ikääntymistä

On syy, miksi sinun tulisi puhdistaa kehosi myrkyistä: ne saavat sinut vanhenemaan nopeammin. Kuuman veden juominen auttaa korjaamaan ihon kimmoisuutta lisääviä ihosoluja, joihin haitalliset vapaat radikaalit vaikuttavat. Tämän jälkeen vaurioituneesta ihostasi tulee sileämpi.

Estä aknea ja näppylöitä

Hyödyt ihollesi vain jatkuvat. Kuuma vesi syväpuhdistaa kehosi ja poistaa akneen liittyvien tulehdusten perimmäiset syyt.

Hiusten terveys ja elinvoimaisuus

Kuuman veden juominen on hyväksi myös pehmeiden ja kiiltävien hiusten saamiseksi. Se virittää hiusjuuriesi hermopäätteitä ja tekee niistä aktiivisia. Tämä on hyödyllistä hiusten luonnollisen elinvoiman palauttamiseksi ja niiden terveenä pitämiseksi.

Tukan kasvun edistäminen

Tukan juurien aktivoinnilla on toinenkin lisäetu – hiusten kasvu! Kuuma vesi edistää juurten säännöllistä toimintaa ja kiihdyttää näin ollen hiusten kasvua.

Estä hilseilyä

Kuuma vesi pitää hiuspohjan kosteutettuna ja auttaa taistelemaan kuivaa hiuspohjaa tai hilseilyä vastaan.

Vahvista verenkiertoa ja edistä tervettä hermostoa

Muutama tärkeä hyöty lämpimän veden juomisesta on se, että se parantaa verenkiertoasi, mikä on tärkeää lihasten ja hermojen asianmukaisen toiminnan kannalta. Lisäksi se pitää hermostosi terveenä hajottamalla sitä ympäröiviä rasvakertymiä.

parempi ruoansulatus

Kuuma vesi on erityisen hyödyllistä ruoansulatukselle. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kylmän veden juominen aterian aikana tai sen jälkeen voi kovettaa nautittujen ruokien sisältämää öljyä. Tämä voi synnyttää rasvakerrostumia suoliston sisäseinämään, mikä voi lopulta johtaa suolistosyöpään. Jos kuitenkin korvaat lasillisen kylmää vettä kuumalla vedellä, voit välttää tämän ongelman.

Helpotat suolen toimintaa

Loppujen lopuksi kuuma vesi voi auttaa tekemään suolen toiminnasta säännöllistä, terveellistä ja kivutonta.

Dehydraatio voi johtaa kroonisiin ummetusongelmiin. Kun uloste kerääntyy suoliston sisälle, suolen liike hidastuu. On aina suositeltavaa, että nautit lasillisen kuumaa tai lämmintä vettä joka aamu, kun vatsa on tyhjä. Se hajottaa mahdolliset ruoka-ainejäämät ja tekee hiukkasten liikkumisesta suoliston läpi sujuvaa ja vähemmän kivuliasta.

Nyt kun tiedät kuuman veden monista hyödyistä, sinun kannattaa alkaa juoda sitä jo tänään. Jos kuitenkin kamppailet siitä, juotko tarpeeksi vettä joka päivä, tutustu tähän artikkeliin: 13 Creative Ways To Make You Drink More Water

Featured photo credit: Stocksnap via stocksnap.io