Ajattele seksistä muutakin kuin P-ja-V:tä

Cortex-lehdessä (aivoihin ja henkisiin prosesseihin keskittyvä aikakausjulkaisu) vuonna 2014 julkaistussa tutkimuksessa tunnistettiin vartalosi herkimmät kohdat.

Ei ole yllättävää, että klitoris ja penis olivat listan kärjessä – mutta ne eivät ole ainoat paikat, joita stimuloitaessa voi tulla hulluksi.

Muita kosketukselle alttiita eroottisia alueita ovat mm:

• nippelit
• suu ja huulet
• korvat
• kaula niska niskassa
• suurempi reisi
• alusreisi
• alaselkä

>

.

Tiedot viittaavat myös siihen, että miehet ja naiset voivat kiihottua myös minkä tahansa näiden erogeenisten alueiden intiimistä kosketuksesta, joten kosketuksen kokeileminen ei olisi huono idea.

Tee tutkimisesta leikkiä

Tehdä siitä leikkiä, ehdottaa Liz Powell, PsyD, LGBTQ-ystävällinen seksuaalikasvattaja, valmentaja ja lisensoitu psykologi: ”Ota sukupuolielimet pois yhtälöstä yöksi, viikoksi tai kuukaudeksi. Miten sinä ja kumppanisi voitte tutkia ja kokea seksuaalista nautintoa, kun se, mitä jalkojen välissä on, ei ole esillä? Ota selvää!”

Kytke autopilotti pois päältä

Kun olet ollut saman kumppanin kanssa jo jonkin aikaa, on helppo siirtyä seksuaaliautopilotille – ja jos olet ollut siinä tilanteessa, tiedät, että se on juuri niin epäseksikästä kuin miltä se kuulostaa.

”Jos jokainen seksuaalinen kohtaaminen kumppanisi kanssa sisältää täsmälleen samat kaksi tai kolme asentoa, saatat jäädä paitsi seksistä, josta et tiennyt voivasi nauttia… ja rajoittaa sitä, kuinka paljon nautintoa sinä ja kumppanisi saatte kokea yhdessä”, sanoo seksuaalikasvattaja Haylin Belay, Girls Inc:n ohjelmakoordinaattori. NYC.

”Jotkin pariskunnat viettävät vuosia harrastaen ’ihan ok’ seksiä vain huomatakseen, että kumppani halusikin salaisuudessa kaikkia samoja juttuja, joita he halusivat, mutta ei tuntenut oloaan mukavaksi puhua mistään niistä”, hän lisää.

Keskustelkaa seksistä seksin jälkeen

Vaihtaessanne hienovaraisesti post-pomp rituaalianne voi auttaa pitämään teidät kaksi läheisinä, ja PGA:n (pelin jälkeinen analyysi) kannalta se voi jopa auttaa tekemään seuraavasta rompista vieläkin paremman, sanoo kliininen seksologi Megan Stubbs, EdD.

”Sen sijaan, että kääntyisitte ympäri nukahtaaksenne seksin jälkeen, jutelkaa seuraavalla kerralla siitä, miten kohtaamisenne meni. Käyttäkää tämä aika nauttiaksenne jälkihoidosta ja keskustelkaa asioista, joista piditte, ja asioista, jotka jätätte väliin (jos sellaisia on) seuraavalla kerralla”, hän sanoo.

Stubbs sanoo, että on tietysti parasta aloittaa antamalla rikoskumppanillesi kohteliaisuuksia äsken harrastamastanne seksistä – mutta rehellisyys siitä, mistä et täysin pitänyt, on myös tärkeää.

Ehdotuksia ja kysymyksiä, joita voitte käyttää, kun pyydätte vaihtoa:

• ”Saanko näyttää, kuinka paljon painetta pidän…”
• ”X tuntuu niin hyvältä, voisitko seuraavalla kerralla tehdä sitä enemmän?”.”
• ”Tuntuu haavoittuvaiselta sanoa tämä, mutta…”
• ”Voisitko kokeilla tätä liikettä sen sijaan?”
• ”Anna kun näytän, kuinka syvästä pidän.”
• ”Anna kätesi tänne, niin näytän.”
• ”Katso miten kosketan itseäni.”

”Suosittelen viittä rakastavaa havaintoa jokaista yhtä muutospyyntöä kohden”, lisää Sari Cooper, NYC:ssä sijaitsevan Center for Love and Sexin perustaja ja johtaja.”

Lukekaa yhdessä seksiä käsitteleviä ”itseapukirjoja”

Luemme yhdessä raha-asioihin, laihduttamiseen, raskauteen ja jopa eroamiseen liittyviä ”itsekehittelykirjoja”. Miksi emme siis käyttäisi niitä avuksi seksielämäämme?

Olitpa sitten keskittymässä seksielämäsi elvyttämiseen, oppimassa lisää naisen orgasmista, opettelemassa, missä hemmetissä G-piste on, kiihottumassa sivupornosta tai opettelemassa uusia asentoja – siihen on oma kirjansa.

Ja arvaa mitä?

Sexual and Relationship Therapy -lehdessä vuonna 2016 julkaistun tutkimuksen mukaan sekä itseapukirjoja että eroottista kaunokirjallisuutta lukeneet naiset saavuttivat tilastollisesti merkitseviä parannuksia kuuden viikon aikana, kun kyse oli:

• seksuaalisessa halussa
• seksuaalisessa kiihottumisessa
• voitelussa
• tyytyväisyydessä
• orgasmeissa
• kivun vähentämisessä
• kaiken kaikkiaan seksuaalisessa toimintakyvyssä

Tarvitsetko ehdotuksia? Nämä kirjat auttavat sinua aloittamaan erotiikkakirjastosi rakentamisen.

Powell suosittelee myös aloittamaan Emily Nagoskin ”Tule sellaisena kuin olet” -kirjasta, jossa käsitellään mehukkaita aiheita, kuten sitä, että jokaisella naisella on omanlaisensa seksuaalisuus, ja sitä, että naisen voimakkain seksielin on itse asiassa hänen aivonsa.

”She Comes First”, jonka on kirjoittanut Ian Kerner, ei myöskään ole mitään muuta kuin moderni seksiklassikko.

Mutta Powell sanoo, että useimmissa seksipositiivisissa seksikaupoissa on myös muutama kirjahylly täynnä potentiaalista kiihottavaa materiaalia.

Leluja lisää!

Yksi keino, jolla Stubbs auttaa pariskuntia tutkimaan tuntematonta, on se, että hän ehdottaa pariskunnille, että he ostavat ja kokeilevat yhdessä uusia tuotteita.

”Seksilelut ovat loistavia lisävarusteita, joita voi lisätä seksuaaliseen temppupussiin, ja laajan valikoiman ansiosta löydät varmasti jotain, joka sopii sinulle ja kumppanillesi”, Stubbs sanoo. Se voi tarkoittaa mitä tahansa vibraattorista tai pepputulpasta, hierontaöljyistä tai vartalomaaleista.