Fluoridilla on uskomaton kyky vähentää hampaiden reikiintymistä. Se auttaa jopa korjaamaan ja remineralisoimaan hampaita, kun reikiintyminen on vielä alkuvaiheessa. Kaikki tämä tekee fluorista yhden parhaista tavoista torjua reikiä.
Kun ihminen ei saa tarpeeksi fluoria, se voi johtaa hammasreikien lisääntymiseen ja jopa osteoporoosiin. Kun opit tunnistamaan kolme fluorin puutteen varoitusmerkkiä, voit tunnistaa ongelman ennen sen etenemistä.
Hampaiden reikiintymisen lisääntyminen
Ensimmäinen merkki fluorin puutteesta on yleensä hampaiden reikiintymisen lisääntyminen. Tämän pitäisi olla punainen lippu, koska plakin sisältämät bakteerit kerääntyvät hampaisiin. Plakki käyttää sokereita ja hiilihydraatteja tuottaakseen happoja. Nämä hapot kuluttavat sitten kiillettä. Jos sinulla on reikiä, se ei välttämättä tarkoita, että sinulla on fluorin puute. Karieksilla on muitakin syitä, kuten liiallinen sokerin saanti ja hampaiden kunnollisen hoidon laiminlyönti.
Kariekset johtuvat heikentyneestä hammaskiilteestä
Fluoridin puute voi aiheuttaa hammaskiilteen heikkenemisen ja alttiuden reikiintymiselle. Plakin sisältämät hapot poistavat mineraaleja hampaan kovasta, uloimmasta kerroksesta, jota kutsutaan kiilteeksi. Tällainen eroosio aiheuttaa kiilteeseen pieniä aukkoja tai reikiä, jotka ovat reikien ensimmäinen vaihe. Kun kiilteen alueet ovat kuluneet pois, bakteerit ja avid voivat päästä hampaiden syvempiin kerroksiin ja aiheuttaa suurempia reikiä.
Heikot tai hauraat luut
Kehosi tarvitsee fluoria terveiden hampaiden lisäksi terveisiin luihin. Jos kärsit todellisesta fluorin puutteesta, sinulla on suurentunut riski saada heikot ja hauraat luut. Iäkkäillä aikuisilla, joilla on diagnosoitu taipumus luunmurtumiin, voi olla taustalla fluorin puute, joka vaikuttaa heidän heikkoihin tai hauraisiin luihinsa.
Evät tavat lisätä fluoria
On olemassa useita yksinkertaisia tapoja, joiden avulla voit täydentää elimistösi fluoridia, jos pitoisuutesi ovat riittämättömät. Useimmat menetelmät voidaan tehdä kotona, kun taas toiset menetelmät edellyttävät käyntiä hammaslääkärissä.
Juo vesi hanasta
Fluoridi on lisätty turvallisesti yleisiin vesihuoltojärjestelmiin jo yli 70 vuoden ajan. Lisäksi yhdyskuntien veden fluorauksen on osoitettu olevan turvallista ja tehokasta johdonmukaisen tieteellisen näytön ja tutkimusten perusteella. Useimmat yhdyskuntien vesijärjestelmät fluoraavat juomaveden. Centers for Disease Controlin mukaan fluoratun veden käyttö vähentää hampaiden reikiintymistä 25 prosenttia lapsilla ja aikuisilla. Fluori pääsee elimistöön verenkierron kautta nauttimalla vettä luonnollisesti hanasta.
Hampaita fluorihammastahnalla
Hammastahna on yksi tärkeimmistä lähteistä fluorin saannin varmistamiseksi. Etsi aina hammastahnaa, joka sisältää vähintään 1250 ppm (parts her million) fluoria. Henkilökohtaisen hammastahnasuosituksen saat kysymällä luotettavalta hammaslääkäriltäsi, mikä hammastahna on paras vaihtoehto hymyllesi seuraavassa tutkimuksessasi.
Käytä fluoripitoisia suuvesiä
Tietyissä suuvesimerkeissä on fluoria, joka auttaa remineralisoimaan pehmeitä kohtia ja vahvistamaan hammaskiillettä. Kaikki suuvedet eivät ole samanlaisia, eivätkä kaikki suuvesimerkit sisällä fluoria. Tarkista aina pakkausmerkinnät varmistaaksesi, että ostat hampaillesi parasta suuvettä.
Seuraavat ammattimaiset fluorihoidot
Jos olet huolissasi siitä, ettet saa tarpeeksi fluoria, keskustele hammaslääkärisi kanssa ammattimaisista fluorihoidoista. Tämä hoito voidaan suorittaa eri tavoin, kuten harjattavalla fluoripinnoitteella tai fluorivaahtomuovilautasilla. Nämä hoidot voivat antaa lisäsuojaa reikiä vastaan muutaman kuukauden ajan hoidon jälkeen.
Muista: Everything In Moderation
Jos olet huolissasi siitä, että saat liikaa fluoria, tai jos hampaasi ovat alttiita fluoroosille, voit suositella fluorin saannin rajoittamista. Etsitpä sitten keinoja suojautua reikiintymiseltä tai oletko huolissasi fluoriin liittyvistä terveysongelmista ja älylliseen kehitykseen liittyvistä ongelmista, kerro tohtori Aubrey Baudean DDS:lle seuraavassa tutkimuksessasi. Voimme suositella turvallisia ja terveellisiä tapoja varmistaa, että sinä ja perheesi saatte hymyllenne suositellun määrän fluoria.