Educa on kiinnostunut entistä enemmän unesta, sillä se lanseerasi hiljattain Carebookin. Kaikki lapset eivät nuku päiväunia aikataulun mukaan. Joinakin päivinä he mielellään makaavat ja menevät suoraan nukkumaan. Toisina päivinä he ovat levottomia ja hereillä. Jotkut lapset eivät vain nuku päiväunia. Tehokkaat lastenhoitajat suunnittelevat nukkumis- ja lepoaikojen yksilölliset erot.

On tärkeää tehdä yhteistyötä vanhempien kanssa, jotta saadaan tietoa siitä, mitä heidän lapsilleen tapahtuu kotona, ja jakaa päiväunia/rauhallisia aikoja koskevat rutiinit.

Perheen osallistuminen parantaa lasten hyvinvointia ja vähentää heidän ahdistustaan, joka liittyy nukkumiseen eri ympäristössä. Keskustelkaa lasten kanssa esikoulun päiväuniajoista ja hiljaisista ajoista ja pitäytykää sitten rutiineissanne, jotta lapset tietävät, mitä odottaa. Isommat lapset voivat keskustella siitä, miksi he tarvitsevat unta ollakseen terveitä ja miten lepo antaa heille energiaa.

Vähennä toimintaa ennen päiväuniaikaa. Siirry uniaikaan tutulla tavalla – himmennä valoja, levitä laventeliöljyä, järjestä nukkumisympäristö – matot/tyynyt/peitot. Lasta ei kuitenkaan voi pakottaa nukkumaan.

Pyysimme kasvattajia kertomaan parhaista hiljaisen ajan aktiviteeteistaan lapsille, jotka luulevat, etteivät halua nukkua.

Tässä on heidän viisi tärkeintä.

Lue silmilläsi / anna korviesi kuunnella

Kannusta lapsia ”lepuuttamaan silmiään” ja tarjoa erilaisia lepoaikojen lukukirjoja, joita he voivat lukea makuullaan. Kerro tarina hitaasti ja rauhallisesti tai soita äänitarina. Kokeile ääniversiota PD Eastmanin kirjasta ”Are You My Mother”

Joillain lapsilla (yli 12 kk:n ikäisinä) saattaa olla kotoa mukanaan tuoma lempilelu tai viltti, jota he voivat halailla, kun luet heidän kanssaan.

Musiikkia nukahtamiseen

Musiikki rentouttaa. Perinteisistä tuutulauluista luontoääniin tai jopa, nuoremmille lapsille, pölynimurin valkoiseen kohinaan. Oikean ja toimivan musiikin löytäminen saattaa olla kokeilua ja erehdystä, mutta hiljaa soitettuna silmukassa musiikki rauhoittaa lapsia ja kiireisiä kasvattajia!

VINKKI: Etsi ”rentoutusmusiikkia lapsille” ilmaiselta musiikin suoratoistoalustalta verkossa, kuten Spotifysta, niin löydät erilaisia soittolistoja – musiikkiterapeutista Mozartiin

Relaksaatio ja mindfulness

Ohjattujen meditaatioiden tai hengitysharjoitusten, kuten jäniksenäuhan, käärmeenäuhan ja hissin, käyttäminen rauhoittaa aktiivisia lapsia. Kokeile tätä Daniel Golemanin hengityskaveriharjoitusta pehmolelun avulla. Kasvattajamme kertovat, että se, että yrität itse pysyä hereillä, saattaa olla haastavaa!

Levähdyspaikat

Ohjattujen hiljaisten paikkojen pitäminen, jonne lapset tietävät voivansa mennä lepäämään milloin tahansa, ei vain esikoulun määrättynä päiväuniaikana, voi olla loistava keino auttaa kiireisiä lapsia rentoutumaan. Tee niistä viihtyisiä tiloja, joissa on tyynyjä, matto, papupusseja, pehmoleluja, kirjoja – kuten näissä esimerkeissä osoitteessa Anna lasten leikkiä.

Kirjoista vähemmän kiinnostuneille nuoremmille lapsille voit hankkia aistipulloja – varmista vain, että kannet ovat superkireitä tai liimattuja kiinni!

Hiljaisen ajan laatikot

Hiljaisilla alueilla (tai ulkona, jos on varjoisa ulkotila) voidaan käyttää laatikoita, joissa on erilaisia itsenäisiä toimintoja. Nämä ovat loistavia tilaisuuksia myös havainnointiin -valikoitujen aktiviteettien avulla lapset voivat osoittaa erilaisia ongelmanratkaisu-, lajittelu- ja luokittelutaitoja tai hienomotorisia taitoja.

• Pieniä valkotauluja tai laminoituja arkkeja (labyrinttejä, muotoja, pisteestä pisteeseen -leikkiä, vakoilen-peliä) ja valkotaulumerkkejä.
• Leikkiä vanupalloilla – Teaching Mama
• Nauhaleikkiä nauhoilla – Hands on as we grow)
• Palapelit – palapelit/tangrammit tai nämä upeat käsintehdyt palapelit nauravilta lapsilta oppivat (tee ne aikaisemmin)
• Kirjat – AINA kirjoja!
• Magneetit ja magneettitaulu
• Langanlujaa toimintaa

Voisit myös varata ulkotiloihin tarkoitetun hiljaisen ajan laatikon, jossa on pensseleitä (veden kanssa käytettäväksi), liituja piirtämistä varten ja joitain pieniä leluja mielikuvitusleikkejä varten

VINKKI: Merkitse laatikoihin viikonpäivät – niin aktiviteetit vuorottelevat