Vahvistaa julkista puhumistaitojasi.

Tämän voi sanoa vain yhdellä tavalla: Jos haluat erottua nykypäivän työmarkkinoilla, sinun on parasta opetella parantamaan julkisia puhetaitojasi.

Koulutuksen toimituksellisten projektien hiljattain tekemän tutkimuksen mukaan noin kahdeksan kymmenestä johtajasta ja rekrytoivasta esimiehestä sanoi, että hyvä suullinen viestintä on taito, jota he toivovat eniten työnhakijoilta, ja piti sitä tärkeämpänä kuin kriittistä ajattelua, eettistä päätöksentekoa ja tiimityötä. Silti julkista puhumista pelkäävät monet ihmiset, ja se voi haitata ammatillista kehittymistä.

”Kun kaikki asiat ovat tasavertaisia, kykysi välittää viesti selkeästi ja ytimekkäästi ja suoraan yleisölle, jolle puhut, saa sinut erottumaan” työpaikalla, sanoo John Watkis, Global Public Speaking -yrityksen julkisten puheiden kouluttaja ja valmentaja.

Carmine Gallo, keynote-puhujavieras ja kirjailija, joka on kirjoittanut teoksen Puhu niin kuin TED: The 9 Public-Speaking Secrets of World’s Top Minds, on samaa mieltä. ”Vahvat julkiset puhetaidot erottavat ’hyvät’ ammattilaiset ’hyvistä’ ammattilaisista”, hän sanoo. ”Ne tuovat lisäarvoa minkä tahansa ammattilaisen uralle.”

Jos julkisessa puhumisessasi on parantamisen varaa, älä hermostu – puhuimme asiantuntijoiden kanssa selvittääksemme, millä keinoin voit vahvistaa taitojasi.

Vastaudu esiintymiskammosta

Tieto siitä, miten parantaa julkista puhumistasi, alkaa siitä, että osaat rentoutua. Joidenkin arvioiden mukaan 75 prosenttia ihmisistä kärsii puheahdistuksesta. ”Jopa ammattipuhujat hermostuvat ennen suuren puheen pitämistä”, sanoo julkisen puhumisen valmentaja Gigi Rosenberg. Vaikka mitään taikapilleriä ei olekaan, joka parantaisi esiintymispelon, Rosenberg sanoo, että on yksinkertaisia asioita, joita voit tehdä rauhoittaaksesi julkisen puhumisen pelkoasi. Yksi niistä on keskittyä hengittämiseen. ”Muutaman syvähengityksen ottaminen ennen aloittamista voi auttaa sinua rentoutumaan”, hän sanoo.

Negatiivisten ajatusten korvaaminen positiivisilla vakuutteluilla voi lisäksi lisätä itseluottamustasi, sanoo Gary Genard, julkisen puhumisen valmentaja ja Fearless Speaking -kirjan kirjoittaja: Beat Your Anxiety. Build Your Confidence. Change Your Life. Genard tarjoaa näitä esimerkkejä:

• Negatiivinen ajatus: ”En vain ole hyvä julkinen puhuja.”
  • Positiivinen affirmaatio: ”Voin oppia puhumaan tehokkaasti.”
• Negatiivinen ajatus: ”Näytän hölmöltä lavalla.”
  • Positiivinen affirmaatio: ”Aion keskittyä saamaan viestini perille, enkä keskittyä itseeni.”
• Negatiivinen ajatus: ”Kaikki tulevat katsomaan minua!”
  • Positiivinen affirmaatio: ”Miten hieno tilaisuus tämä onkaan, kun pääsee esiintymään suuren ihmisjoukon edessä.”

Tällaiset yksinkertaiset ajattelutavan muutokset voivat tehokkaasti muuttaa näkemystäsi ja sitä, miten suhtaudut julkiseen puhumiseen.”

Videonauhoita itsesi pitämässä puhetta

Ajat, jolloin piti kerrata puheita peilin edessä, ovat ohi. ”Ennen tarvittiin ammattilaitteet, jotta pystyi videoimaan itsensä”, Gallo sanoo. ”Nyt sinulla ei ole mitään tekosyitä – voit vain ottaa älypuhelimesi esiin ja nauhoittaa itsesi.”

Tallenteen katsominen siitä, miten pidät puheesi, voi helpottaa virheiden havaitsemista. ”Se on reality check monille ihmisille”, Watkis sanoo. Kiinnitä huomiota vauhtiisi, katsekontaktiin, hermostuneisuuteen, kasvojen ilmeeseen ja liialliseen ”öö” ja ”ah” -kertojen käyttämiseen, jotta voit voittaa itsellesi aikaa.

Kerää palautetta suorituksestasi

Todennäköisesti kannattaa konsultoida julkista puhetta valmentavaa valmentajaa, joka voi antaa sinulle rakentavaa kritiikkiä siitä, miten suoriudut. Jos se ei kuitenkaan ole mahdollista, pyydä työkaveria tai alan kollegaa, joka on vahva julkinen puhuja, antamaan sinulle palautetta. Älä pyydä ystävää tai perheenjäsentä arvostelemaan esitystäsi; ”Et välttämättä saa rehellistä palautetta”, Watkis varoittaa.

Kehonkielelläsi on väliä

Hyvät julkiset puhujat käyttävät kehonkieltään saadakseen viestinsä perille ja parantaakseen lavaesiintymistään, Rosenberg sanoo.

Tässä on viisi ammattisalaisuutta:

• Nojaa jalkojasi. (”Lonkalta toiselle siirtymisellä edestakaisin voi olla hypnoottinen vaikutus kuulijoihin”, Rosenberg sanoo.)
• Taivuta kyynärpäät noin 90 asteen kulmaan.
• Älä ristitä käsiäsi. (”Se osoittaa ihmisille, että olet sulkeutunut”, Gallo sanoo.)
• Pitäkää katsekontakti yleisöön. (”Et halua lukea dioja tai katsoa jatkuvasti muistiinpanojasi”, Gallo sanoo.)
• Hymyile.

Harjoittele, harjoittele, harjoittele

Kenestäkään ei tule loistavaa puhujaa yhdessä yössä. Sinun on venytettävä julkisen puhumisen lihaksia. Haluatko saada kokemusta suurten ryhmien edessä puhumisesta? Harkitse osallistumista Toastmastersin kurssille, joka on kansallinen järjestö, joka tarjoaa julkisen puhumisen työpajoja.

Lopeta täytesanojen käyttäminen

Monilla ihmisillä on taipumus käyttää täytesanoja, kuten ”ööh”, ”niinku”, ”tiedättehän” ja ”aa”, pitäessään esitelmää, mutta nämä sanat voivat häiritä kuulijoita. Hyvä uutinen? ”Täydennysrakenteet on hyvin helppo korjata”, Gallo sanoo, ”sinun täytyy vain harjoitella.”

Käänny TED:n puoleen

Monet TED Talkin juontajat ovat mestareita julkisessa puhumisessa, joten opiskele. ”Kaikkien aikojen suosikkini TED-puheesta on ihmisoikeusjuristi Bryan Stevenson”, Gallo sanoo. ”Jos katsot hänen esityksensä, näet, miten hän käyttää tarinankerrontaa ja kehonkieltä tuodakseen asiansa esille.”

Muutakin tapaa loistaa työssä

Ymmärtää, miten parantaa julkisia puhetaitojaan, on loistava tapa kehittyä ammatillisesti, mutta se ei ole ainoa asia, jota tarvitset tehdessäsi vaikutuksen mahdollisiin työnantajiin. Haluatko tietää, miten muuten voit houkutella palkkaavia johtajia? Liity Monsteriin ilmaiseksi jo tänään. Jäsenenä saat uraneuvontaa, työnhakuvinkkejä ja työelämän trendejä suoraan postilaatikkoosi, mikä auttaa sinua pysymään kilpailun kärjessä. Lisäksi voit ladata jopa viisi versiota saatekirjeestäsi ja ansioluettelostasi – kukin räätälöitynä sinua kiinnostaviin erilaisiin työpaikkoihin. Rekrytoijat etsivät Monsterista joka päivä huipputyöpaikkoja kaltaisillesi päteville hakijoille. Voit oppia puhumaan puheita, mutta opettele nyt myös kävelemään.