Viimeisin päivitetty 25. elokuuta 2020

Akne kehittyy, koska ihossamme sijaitsevista talirauhasista erittyy epänormaalisti öljyä tai talia. Kun tämä liiallinen eritys tapahtuu, ihomme rasvainen pinta vetää puoleensa likaa ja muuta ainetta 🧲, joka johtaa huokosten tukkeutumiseen, jolloin bakteeritoiminta lisääntyy. Tämä ilmenee tyypillisesti siten, että alue muuttuu punaiseksi, turvonneeksi ja hieman kivuliaaksi kosketettaessa.

Avokadossa on useita ravintoaineita, kuten lauriinihappo, jonka antibakteeriset ja antiviraaliset ominaisuudet tekevät avokadosta erinomaisen anti-inflammatorisen, kun sitä käytetään resepteissä tai ulkoisissa sovelluksissa.

Ihomme epänormaali öljyneritys voi johtua vääränlaisesta ruokavaliosta, hormonaalisista muutoksista, stressitilanteista ja muista elämäntapatekijöistä. Tämä selittää sen, että noin kahdeksankymmentä prosenttia maailman naisista kärsii aknesta jossain vaiheessa elämäänsä. Seuraavassa on muutamia tapoja käyttää avokadoa kauneusrutiinissasi aknen minimoimiseksi.

Avokadon luontaiset hyödylliset ominaisuudet

Joitakin avokadon hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka auttavat aknen hoidossa, ovat:

• Luonnossa esiintyvä E-vitamiini ei ainoastaan anna avokadolle antibakteerisia ominaisuuksia 🦠🦠🦠🤺 vaan auttaa myös parantamaan ihoa.
• Avokado estää ihosolujen vaurioitumista kyvyllään torjua vapaita radikaaleja.
• Oleiinihappo, avokadon sisältämä monityydyttymätön rasva, helpottaa ihon terveyttä.
• Se tarjoaa 👌 oireenmukaista helpotusta kipuun, punoitukseen ja turvotukseen.
• Avokado palauttaa ihon sävyä biotiinin ansiosta.
• Se estää ylimääräistä öljyneritystä talirauhasista ja muodostaa suojakerroksen likaa ja roskia vastaan, jotka ovat vastuussa aknesta.
• Avokadon säännöllinen nauttiminen auttaa ylläpitämään optimaalisia verensokeritasoja ja siten ylläpitämään ⚖️ tervettä hormonitasapainoa.

Kotikonsteja aknen hoitoon avokadolla

Tässä on fantastinen lista tavoista, joilla voit sisällyttää avokadon kauneushoitoja 🏡 kotona. Niitä voi käyttää yksinään tai yhdessä muiden ainesosien kanssa.

Avokadonaamio

🥑 Menettelytapa – Ota yksi avokado, kaavi hedelmäliha irti ja murskaa se sileäksi tahnaksi. Levitä sitä reilusti kaikkialle, missä on aknea. Anna levityksen kuivua ja pese se sitten pois vedellä ja kuivaa iho. Toista levitys säännöllisesti parhaiden tulosten saavuttamiseksi.

Vaihtoehtoisesti voit ottaa avokadon kuoren ja hieroa sitä suoraan akneen parin minuutin ajan. Pese se sitten pois ja kuivaa iho hellävaraisesti.

Avokadoöljy

Avokadoöljyn käytöllä on kaksi etua.

Ensiksi avokadoöljy puhdistaa huokoset liasta ja epäpuhtauksista, ja toiseksi sen välttämättömät vitamiinit auttavat poistamaan aknea ja muita ihopurkaumia.

🥑 Menettely – Pese kasvot vedellä yhdessä kasvojenpuhdistusaineen kanssa ja levitä reilu määrä avokadoöljyä akneen sairastuneelle alueelle. Anna vaikuttaa noin 25 minuuttia ja pyyhi ja pese sitten pois lämpimällä vedellä ja kuivaa. Toista tämä toimenpide kolme kertaa viikossa saadaksesi parhaat tulokset.

Avokado & Hunaja

Hunaja auttaa torjumaan bakteereja ja tulehduksia sekä kosteuttaa ihoa. 🍯 Yhdistettynä avokadoon hunaja auttaa poistamaan ihon aknesta ja vähentää liiallista öljyneritystä.

🥑 Menettelytapa – Sekoita puolen avokadon hedelmäliha ja yksi ruokalusikallinen hunajaa ja levitä aknealttiille alueelle kasvojen pesun ja kuivaamisen jälkeen. Anna yhdistelmän vaikuttaa noin 20 minuuttia ja pese sitten pois lämpimällä vedellä ja kuivaa. Toista toimenpide kolme kertaa viikossa optimaalisten tulosten saavuttamiseksi. Jos haluat parantaa tuloksia entisestään, voit lisätä puoli kupillista maustamatonta jogurttia tehostamaan kosteuttavaa ja ihon terveyttä edistävää vaikutusta.

Avokado & Sitruuna

Tämä kotikonsti sopii erinomaisesti selässä ja rinnassa sijaitsevaan akneen.

Sitruunamehun happamuus puhdistaa ihohuokosia ja kutistaa aknea.

🥑 Menetelmä – Ota kypsä avokado ja murskaa hedelmäliha tasaiseksi. Lisää 2 tl tuoretta sitruunamehua, 1 tl hunajaa ja 4 tl lämmintä vettä. Sekoita huolellisesti. Levitä seosta aknealueelle kevyin pyörivin liikkein ja anna vaikuttaa noin 20 minuuttia. Pese pois vedellä, kuivaa alue ja levitä rasvatonta kosteusvoidetta. Jäljelle jäänyt tahna voidaan säilyttää jääkaapissa, mutta se tulisi käyttää seitsemän päivän kuluessa.

Avokado & Kaurahiutaleet

Avokadon ja kaurahiutaleiden yhdistelmä 🥣 ei ainoastaan kosteuta ihoa luontaisten kosteuttavien ominaisuuksiensa ansiosta, vaan auttaa myös puhdistamaan ihohuokoset liasta ja epäpuhtauksista.

🥑 Menettelytapa – Sekoita yhteen 1 rkl kaurahiutaleita ja neljäsosa yhdestä muusatusta avokadosta. Levitä seosta aknesta kärsivälle alueelle hieromalla kevyesti pyörivin liikkein parin minuutin ajan. Pese lämpimällä vedellä ja kuivaa. Toista toimenpide säännöllisesti.

Avokado & Munanvalkuainen

Munanvalkuainen ravitsee ihoa sen sisältämien vitamiinien ja proteiinien ansiosta. Nämä valkuaiset voivat myös poistaa ylimääräistä öljyä ja supistaa huokosia, jolloin akne kutistuu.

🥑 Menetelmä – Sekoita puolen avokadon hedelmäliha ja yksi munanvalkuainen tasaiseksi. Lisää 1 tl vastapuristettua sitruunamehua ja levitä vaikutusalueelle. Pese pois vedellä noin 20 minuutin kuluttua ja kuivaa. Toista menettelyä, kunnes saavutat halutut tulokset. Tehokkuuden lisäämiseksi voit lisätä seokseen yhden rkl kaurahiutaleita. Voit halutessasi korvata sitruunamehun myös 1 tl jogurtilla.

Avokado & Teepuuöljy

Teepuuöljyllä on voimakkaita sieniä ja mikrobeja vastaan taistelevia ominaisuuksia, jotka auttavat estämään infektioita sekä öljyn erittymistä talirauhasista.

🥑 Menettelytapa – Sekoita teepuuöljyä ja avokadoöljyä huolellisesti keskenään suhteessa 4:6. Tee öljyä. Pese kasvot ja levitä seosta kevyin pyörivin liikkein. Käytä kasvohöyryä, pese kasvot hellävaraisella puhdistusaineella ja taputtele alue kuivaksi. Toista toimenpidettä säännöllisesti, kunnes saavutat optimaaliset tulokset.

Avokado & Risiiniöljy

Risiiniöljyllä on tulehdusta estäviä ominaisuuksia ja luontaisia ominaisuuksia bakteerien torjuntaan. Se on myös erinomainen ihonpuhdistaja.

🥑 Menettely – Sekoita huolellisesti risiiniöljy ja avokado suhteessa 3:7. Ennen kuin käytät seosta, tee kasvohöyrytys. Levitä yhdistelmää akneen sairastuneelle alueelle kevyin pyörivin liikkein ja anna sen vaikuttaa yön yli. Puhdista seuraavana aamuna miedolla kasvojenpuhdistusaineella. Toista toimenpidettä säännöllisesti, kunnes saavutetaan halutut tulokset.

Avokado & Banaaninaamio

Tämä yhdistelmä auttaa pääsemään eroon liasta ja epäpuhtauksista ihon syvistä kerroksista.

Jogurtin ja oliiviöljyn läsnäololla avokado-banaani-sekoituksessa on myös synergistinen vaikutus.

🥑 Menetelmä – Muussaa erikseen puolen avokadon ja puolen kypsän banaanin hedelmäliha. Lisää kulhoon 2 rkl jogurttia ja 1 rkl oliiviöljyä ja sekoita huolellisesti avokadon ja banaanin hedelmäliha. Levitä seosta ja anna sen kuivua kokonaan vaurioituneelle alueelle. Pese naamio pois lämpimällä vedellä ja sen jälkeen kylmällä vedellä ihohuokosten sulkemiseksi. Toista toimenpidettä säännöllisesti, kunnes aknea ei enää esiinny.

Avokado & Kahvikuorinta

Kahvilla ☕ on iholle levitettynä luonnollisia kuorivia ja virkistäviä ominaisuuksia. Lisäksi kahvi on tehokas hoidettaessa pitkälle edennyttä aknea kasvoilla, joka on luonteeltaan kystinen.

🥑 Menetelmä – Sekoita puolen avokadon hedelmäliha ja 3 tl tuoretta kahvia. Levitä sairastuneelle alueelle hankaamalla varovasti pyörivin liikkein. Anna vaikuttaa noin 3 minuuttia ja huuhtele sitten vedellä. Toista toimenpidettä säännöllisesti, jotta saat halutut tulokset.

Avokado & Tomaatti

Tomaatti tekee iholle ihmeitä ja tekee paljon muutakin kuin puhdistaa ihohuokoset ja estää ylimääräisen öljyn erityksen. Se auttaa ylläpitämään optimaalista pH-tasoa ja suojaa vapaita radikaaleja vastaan antioksidatiivisilla ominaisuuksillaan.

🥑 Menettely – Sekoita avokadon ja tomaatin hedelmäliha huolellisesti. Höyrytä kasvoja noin 10 minuuttia ennen seoksen levittämistä. Levitä avokado- ja tomaattinaamio aknealueelle, anna vaikuttaa noin 40 minuuttia ja pese se sitten pois lämpimällä vedellä. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi toista toimenpide kahden päivän välein.

Avokadon, hunajan ja kanelin yhdistelmä & kaakaojauhe

Tässä kasvonaamiossa olevalla yhdistelmällä on ominaisuuksia, jotka ⚔️ taistelevat bakteereja, sieniä ja vapaita radikaaleja vastaan sen lisäksi, että ne ravitsevat ihoa hellävaraisesti.

🥑 Menetelmä – Sekoita huolellisesti 2 rkl avokadon hedelmälihaa, 1 rkl hunajaa, 1/4 tl jauhettua kanelia ja valinnaisesti 1 tl kaakaojauhetta. Levitä seosta aknesta kärsivälle alueelle kasvoilla ja kaulalla varoen silmiä. Anna vaikuttaa noin puoli tuntia ja pese pois. Toista toimenpide viikoittain parempien tulosten saavuttamiseksi.

Avokado & Kookosöljy

Avokadon ja kookosöljyn yhdistäminen 🥥 on luonnollinen kosteusvoide, joka ei tuki huokosia. Lisäksi tällä tehokkaalla yhdistelmällä on vahvat antibakteeriset ja antioksidatiiviset ominaisuudet.

🥑 Menettelytapa – Muussaa neljänneksen avokadon hedelmäliha tasaiseksi. Lisää 1 rkl kookosöljyä ja puoli tl jauhettua muskottipähkinää ja sekoita huolellisesti. Levitä tätä seosta akneen sairastuneelle alueelle ja anna sen vaikuttaa noin 15 minuuttia. Pese pois ja kuivaa alue. Toista toimenpide kolme kertaa viikossa. Vaihtoehtoisesti voit hyödyntää hunajaa muskottipähkinäjauheen sijasta.

Avokado & Jogurtti

Jogurtilla on ihoa rauhoittava vaikutus. Sen sisältämät entsyymit puhdistavat ihoa ja estävät talirauhasten liiallista öljyneritystä.

🥑 Menetelmä – Sekoita huolellisesti 4 rkl avokadon hedelmälihaa ja 2 tl maustamatonta jogurttia. Levitä seosta aknesta kärsivälle alueelle ja anna vaikuttaa niin kauan kuin käytännössä on mahdollista. Pese pois lämpimällä vedellä. Toista toimenpide kolme kertaa viikossa.

Avokado & Kurkku

Kurkun 90 %:n vesipitoisuus pitää ihon kosteutettuna ja auttaa myös ylläpitämään ihon öljytasapainoa.

Kurkku helpottaa aknen hoitoa syövyttävien ominaisuuksiensa ansiosta ja auttaa palauttamaan ihon sävyä.

🥑 Menettely – Sekoita 2 rkl kurkkumehua puolen avokadon hedelmälihaan. Levitä seosta aknealueelle kevyin pyörivin liikkein parin minuutin ajan. Anna vaikuttaa 15 minuuttia ja pese sitten pois lämpimällä vedellä ja kuivaa alue. Toista toimenpide kolme kertaa viikossa.

Avokado & Omenaviinietikka

🍎 Omenaviinietikan luontaiset ominaisuudet säätelevät öljyn eritystä talirauhasista ylläpitämällä oikeaa pH-tasoa. Se myös puhdistaa ihoa liasta, epäpuhtauksista ja vapaista radikaaleista sekä auttaa estämään aknen muodostumista.

🥑 Menettelytapa – Sekoita puolen avokadon hedelmäliha, neljänneskupillinen raakaa kaurahiutaletta, 1 tl omenaviinietikkaa, 2 tl hunajaa ja muutama tippa sitruunamehua huolellisesti keskenään, kunnes syntyy tasainen tahna. Levitä aknealueelle ja jätä se 25 minuutiksi ja pese sitten pois vedellä. Toista toimenpide kolme kertaa viikossa.

Onko avokadon syömisestä hyötyä aknen hoidossa?

Avokado on täynnä ravintoaineita, ja säännöllisesti nautittuna se auttaa ylläpitämään optimaalista hormonitasapainoa ja ihon sisäistä voitelua. Tämä johtuu K-, C-, E- ja B5-vitamiinien, folaatin, monityydyttymättömien rasvojen ja kaliumin läsnäolosta. Nämä samat ominaisuudet voivat auttaa, kun avokadoa käytetään ulkoisesti useissa kauneusnaamioissa. Monet aloittavat käyttämällä banaania naamioissaan ja korvaavat sen sitten hitaasti avokadolla vähentääkseen tulehdusta ja tukeakseen aknen vähentämisohjelmaa.

Huomioitavaa

• Varmista, ettet ole allerginen avokadolle. 🎗️ Tee ihotesti etukäteen varmistaaksesi tämän ennen minkään näistä naamioista käyttämistä.
• On aina hyödyllistä höyrystää kasvoja ennen naamion levittämistä, sillä se auttaa avaamaan huokoset ja mahdollistaa paremman imeytymisen.
• Avokado tahraa vaatteet; siksi vanhojen vaatteiden käyttäminen 🎽 minkä tahansa näiden naamioiden levittämisen aikana on suositeltavaa.
• Avokadosta, banaanista 🍌 ja vehnänalkioista koostuva naamio auttaa pääsemään eroon aknesta vähentämällä ihohuokosissa olevaa likaa.
• Voit säilyttää ylimääräiset avokadonaamiot ilmatiiviissä astiassa ja säilyttää niitä jääkaapissa jopa seitsemän päivää.
• Runsaan veden juominen 💧💧💧💧 päivän aikana auttaa ihoasi pysymään kosteutettuna ja auttaa myös pääsemään eroon myrkyistä.

Yllämainittujen lisäksi tasapainoinen ruokavalio, johon kuuluu hyvä tasapaino ainesosien ja ravintoaineiden välillä, ei ainoastaan auta ylläpitämään kunnollista terveydentilaa, vaan myös varmistaa, että immuunijärjestelmäsi toimii optimaalisesti.

Muista myös, että stressi voi olla aknen puhkeamisen laukaiseva tekijä, joten stressittömän elämäntavan noudattaminen voi olla erittäin hyödyllistä aknen muodostumisen välttämisessä.

Kannattaa muistaa, että vaikka käyttäisit avokadoa yksinään tai jossakin edellä mainituista yhdistelmistä, et välttämättä silti pääse aknesta eroon. Jos näin on, sinun tulisi kääntyä ihotautilääkärin puoleen. Kuitenkin monet ihmiset 👩🏻🦱 👱♂️ 👩🏻🦰 👨🏽🦱 👧🏿 näkevät dramaattisia tuloksia aknensa vähentämisessä käyttämällä näitä täysin luonnollisia avokadon korjaustoimenpiteitä.