Centr

Hinta £15.49 kuukaudessa.
Mitä se on? Hollywood-tähti Chris Hemsworthin tarjoama täyden palvelun kokemus: ei vain treeniä, vaan täydellinen ateriasuunnittelija – jossa on ruokaa aamiaiselle, lounaalle ja päivälliselle – päivittäinen ohjattu meditaatio ja päivittäinen motivaatioartikkeli.
Kokemus Kadun välittömästi sitä, että julistin itseni ”keskitasoiseksi”, kun sovellus käynnistyy rangaistavaan pilatesharjoitukseen. En ole kovinkaan notkea, ja käy ilmi, että peruskuntoni jättää toivomisen varaa runkovoiman suhteen.
Turhauttavampaa on se, että eri harjoitukset esitellään videoina. Selvästikin tämän on tarkoitus jäljitellä oikeaa pilates-tuntia, mutta kun puhelimeni käskee minua makaamaan kasvot alaspäin lattialla, en enää näe näyttöä. On turhauttavaa joutua toistuvasti irrottautumaan asennosta tarkistaakseen seuraavan liikkeen.
Lataamisen arvoinen? Vain jos olet sinkku, pidät ruoanlaitosta ja olet valmis luovuttamaan elämäsi hallinnan sovellukselle.
AH

Aaptiv

Hinta 14,99 dollaria (11,40 puntaa) kuukaudessa tai 99,99 dollaria vuodessa.
Mitä se on? Pirteä valikoima äänitreenejä, joissa on kuratoituja säveliä.
Kokemus Ennen kuin aloitan, sovellus kysyy minulta kuntotasoni, kuinka monta kertaa treenaan viikossa, kuinka monta viikkoa kuukaudessa, minä päivinä treenaan, mitä koneita minulla on käytössäni ja mitä välineitä minulla on käytössäni. Mikään tästä ei estä sitä tuhoamasta minua täysin kehonpainoharjoituksilla – mutta ajatus on se, joka ratkaisee.
Ohjaajat ovat loistavia, ja heillä on oikeanlainen innostus (lue: raastava missä tahansa muussa yhteydessä). Olen iloinen siitä, että minulla on selkeät sanalliset ohjeet siitä, miten harjoitukset tehdään, sen sijaan, että toivoisin voivani vain lukea harjoitusluettelon näytöltä. Ennen ja jälkeen harjoituksen saatavilla olevat videokävelyt auttavat selvittämään kaikki muotoa koskevat huolenaiheet.
Lataamisen arvoinen? Jos haluat kuntoilla 75 punnan edestä vuodessa, tähän sovellukseen kannattaa käyttää rahasi. AH

Fitocracy

Hinta Ilmainen; valmennus alkaen 1 dollarista päivässä.
Mikä se on? Omituinen sekoitus keskinkertaista treenisovellusta ja personal trainerin ylämyyntiä.
Kokemus Saat sen, mistä maksat, ja siksi Fitocracyn ilmaisversio on outo. Pääasiallisessa treenisovelluksessa voit asettaa tavoitteen ja valita treenit listalta, mutta treenien esitystapa on paljon yksinkertaisempi kuin sen kilpailijoilla: vain lista harjoituksista ja toistoista, jotka rastitetaan työn edetessä.
Ongelma on se, että suuri osa sovelluksesta on käytännössä rikki, ja kaikkialla on visuaalisia artefakteja – graafisia häiriöitä – kaikkialla. Kun kaivautuu syvemmälle, syy on selvä: sovellus on oikeastaan portti valmennusbisnekseen, jossa voit käyttää mitä tahansa 1 dollarista 250 dollariin kuukaudessa henkilökohtaisen valmentajan kanssa käytävään kahdenkeskiseen konsultaatioon.
Lataamisen arvoinen? Jos haluat ilmaisen, on parempi; jos haluat valmentajan, suuntaa paikalliselle kuntosalillesi. AH

StrongLifts

Hinta 17,49 puntaa vuodessa.
Mitä se on? Yksinkertainen ja suora lähestymistapa vahvuuteen.
Kokemus Suosittu lähestymistapa vapaiden painojen nostamisen opetteluun. 5×5:ssä tehdään viisi viiden toiston sarjaa raskaita painoja kolmella eri harjoituksella kolme kertaa viikossa.
Se vaatii juuri sitä, mitä se tekee, eikä enempää. Tarvitset kuntosalin, kyykkytelineen, käsipainon ja penkin. Sinun ei tarvitse opetella ulkoa listaa eri harjoituksista, eikä miettiä, mitä laitteita tarvitset tänään, eikä oikeastaan miettiä.
StrongLifts on paras mahdollinen johdatus tämäntyyppiseen harjoitteluun, sillä se tarjoaa perusvalmennusta ja -seurantaa sekä juuri sen verran motivaatiota, että saat nostettua seuraavan sarjan. Se on henkilökohtainen suosikkini: vuodessa olen siirtynyt 20 kilon tangon kanssa kamppailemisesta siihen, että kyykkään luotettavasti oman painoni.
Lataamisen arvoinen? Kyllä, jos sinulla on pääsy kuntosalille etkä tiedä mitä tehdä siellä ollessasi. AH

Nike Training Club

Hinta Ilmainen; premium-versio 13,49 puntaa kuukaudessa.
Mitä se on? Tyylikkäitä merkkiharjoituksia runsaalla ilmaistarjonnalla.
Kokemus Nike Training Club, suositumman Nike Run Clubin treenisisko, tuntuu vähemmän inhimilliseltä kuin kilpailijansa. Vaikka henkilökohtaiset valmentajat ovat etualalla, he ovat enimmäkseen olemassa äänettöminä malleina, jotka demonstroivat kunkin harjoituksen parasta muotoa.
Se saattaa sopia tietyntyyppisille oma-aloitteisille opiskelijoille. Vähemmän hyödyllistä minulle on lähestymistapa laitteisiin. Tuntuu kuin Nike odottaisi, että minulla olisi uskomattoman hyvin varusteltu koti – jossa on useita käsipainoja, hyppynaru ja penkki – tai tekisin itseni valtavan epäsuosituksi kuntosalilla tarttumalla kuuteen tavaraan kerralla. Tästä huolimatta suurin osa sovelluksesta on saatavilla ilmaiseksi – hinta, jota ei voi voittaa.
Lataamisen arvoinen? Kyllä, jos ilmainen on maaginen numero. AH

Hiki: Kayla Itsines Fitness

Hinta 14,99 puntaa kuukaudessa tai 88 puntaa vuodessa.
Mitä se on? Mahdollisuus saada harjoittelu- (koti- ja kuntosali-) ja ruokavaliosuunnitelmasi järjestetyksi yhden Instagram-vaikuttajan lisäksi viideltä – inspiroituneena kaikesta voimanostosta ja muay thaista joogaan.
Kokemus Kayla Itsines oli yksi ensimmäisistä internetin liikuntavaikuttajista. Hän nousi kuuluisuuteen Bikini Body Guides -sarjallaan, joka on hänen fitness-ebook-sarjansa (nimi ei ole vanhentunut hyvin). Itsines tarjoaa yhä BBG-ohjelmaa, mutta se sisältää nyt variaatioita eri kuntotasoille. Tämä tuntuu sovellukselta, joka voisi pysyä tuoreena reilusti yli vuoden. Pidän siitä, että eri harjoituksiin on olemassa modifikaatioita, että se on helppo synkronoida Spotifyn kanssa ja että siinä painotetaan niin paljon lepoa ja kuntoutusta parantumisen tehostamiseksi.
Ateriasuunnitteluominaisuudet ovat kuitenkin pettymys. Ehdotettuja reseptejä ei voi vaihtaa, mutta koska osa ehdotuksista on niinkin mielikuvituksettomia kuin ”kananmuna-salaattirulla”, voin kuvitella, että aika moni haluaisi sitä.
Lataamisen arvoinen? Kyllä – ainakin harjoituksen vuoksi.
CK

Sworkit