Olet valmis eeppiselle päiväretkelle. Et ole vain valinnut polkua, vaan olet myös tehnyt tutkimusta ja tiedät kaikki tärkeät yksityiskohdat, kuten matkan pituuden, olosuhteet, korkeuserot ja logistiikan. Tarkistettuasi säätiedot ja nostettuasi intoa, on aika varustautua. Ainoa ongelma on, mitä päiväretkeilyn välttämättömiä tarvikkeita sinun pitäisi ottaa mukaan vaellukselle, jotta olisit turvassa ja viihtyisä polulla?

Jos olet joskus miettinyt tätä, et varmasti ole yksin. Internetissä on kymmeniä retkeilyvarustelistoja, jotka vastaavat juuri tähän kysymykseen. Mutta me Bearfoot Theoryssa olemme havainneet, että monissa näissä varustelistoissa on joukko tavaroita, joita useimmat vaeltajat eivät koskaan ota mukaansa polulle. Miten meidän päiväretkeilyn tarvikelistamme eroaa? Tämä on käytännön tavaraa, jota me Bearfoot Theoryssa todella otamme mukaan keskimääräiselle päiväretkelle. Ei enempää eikä vähempää.

Olitpa sitten kokenut vaeltaja tai vasta aloittelija, tässä ovat päiväretkeilyn välttämättömyystarvikkeet, jotka sinun tulisi ottaa mukaan jokaiselle vaellukselle.

1) Reppu

Ensimmäinen asia, jonka tarvitset päiväretkelläsi, on hyvä vaellusreppu. Voit pärjätä vanhalla JanSportilla vaatekaapistasi, jos et ole menossa liian pitkälle, mutta jos olet tosissasi vaelluksella ja haluat viihtyä polulla, haluat jotain hieman kestävämpää.

Koon puolesta tyypillinen päiväretkeilyreppu vaihtelee 20-35 litran välillä. Tämä riittää pitämään ylimääräiset kerroksesi ja kaikki muut päiväretkeilyn välttämättömyystarvikkeet, joista puhumme jäljempänä. Muita ominaisuuksia, joita kannattaa etsiä päivärinkkaa valitessasi, ovat:

• Sisätasku tai -holkki juomarepulle (joka helpottaa veden juomista vaelluksen aikana)
• Lantiovyö, joka sijoittaa kuorman lantiollesi hartioiden sijaan

.

• Rintaremmi, joka estää reppua siirtymästä vaelluksen aikana

Parasta on kokeilla päiväreppua kaupassa, jotta voit varmistaa, että se sopii hyvin vartalollesi ja vartalotyypillesi. Tässä muutama suosikkipäiväreppu, joita olen käyttänyt vuosien varrella:

• Osprey Mira 22L Hydration Pack – Tämä reppu on loistava all-around-päiväreppu ja otin samanlaisen Ospreyn repun mukaani Everest Basecampiin ja Kanadaan muutama kesä sitten. Siinä on paljon taskuja, mukava lantiovyö ja mukana tulee 2,5 litran nestesäiliö.

• Deuter Speed Lite 22 SL – Tämä on mukava (ja edullisempi) päiväreppu, joka on juuri sopivan kokoinen. Se on kevyt, siinä on pehmustettu lantiovyö ja sisäpuolinen holkkitasku, johon voit sujauttaa juomapakkauksen helppoa juomista varten polulla.

• Gregory Maya 22 – Gregory Maya 22 – Tässä päivärepussa on oma vetoketjullinen juomalokero, jonka avulla juomasäiliön asettaminen ja poistaminen on erittäin helppoa. Siinä on myös suuret lantiotaskut, useita muita organisointiominaisuuksia ja matala profiili, mikä tekee siitä mukavan käyttää koko päivän.

2) Oikeat vaelluskerrokset

Joitakin tärkeimpiä päiväretkeilyvarusteita on se, mitä käytät! Riippumatta siitä, mihin vuodenaikaan vaellat, kerrosten käyttäminen polulla on tärkeää sekä mukavuuden että turvallisuuden vuoksi. Lue lisää oppaastamme siitä, mitä vaellukselle kannattaa pukea.

Pohjakerrokset

Aloita hikeä siirtävällä pohjakerroksella, joka on hengittävä ja säätelee kehon lämpötilaa. Vältä puuvillaa, sillä kylmässä ympäristössä märkä puuvilla ei eristä, kuivuu hitaasti ja voi tehdä sinusta vielä kylmemmän. Lämmöllä puuvilla sitoo lämpöä, mikä ei myöskään ole ihanteellista. Yritä siis välttää tätä materiaalia, jos voit. Itse käytän lämpiminä kesäpäivinä kevyttä, kosteutta siirtävää paitaa (pitkähihainen aurinkosuojaa varten). Sitten kun on viileämpää, lisään päälle keskipainoisen lisäkerroksen.

>> Jos vaellat talvella, muista lukea postauksemme Talvivaellusvaatteet & Kylmän sään kerrospukeutumisen perusteet.

Välikerrokset

Jos on mahdollista, että ulkona on koleaa tai olet mahdollisesti pidempään ulkona kuin odotat, pakkaa mukaan fleece- tai eristetakki. Huipulla tai varjossa voi olla yllättävän kylmä, kun pidät taukoa, ja ero keskipäivän lämpötilojen ja aamu- ja iltalämpötilojen välillä voi olla merkittävä. Ei ole hauskaa palella, mutta ylimääräisen kerroksen heittäminen reppuun ei lisää painoa, ja olet iloinen, että sinulla on se, jos tulee kylmä!

>> Tutustu suosikkeihimme naisten eristettyihin vaellustakkeihin

Päällimmäiset kerrokset

Pakkaa aina kevyt sadetakki, jonka voit tunkea reppuun, sekä hattu ja hanskat, jos arvelet, että voi tulla kylmä. Minulla on yleensä myös buff, joka on kevyt kerros, joka menee kaulan ympärille. Se toimii hyvin hien pyyhkimiseen, suojaa auringolta tai tuulelta tai pitää kaulan lämpimänä, jos tulee kylmä.

Jalkineet

Valitse jaloillesi tukevat vaelluskengät ja -sukat, jotka kestävät minkälaisessa maastossa vaellat. Valitse kevyet vaelluskengät, jos kyseessä on helppo tai kohtalainen vaellusreitti, ja suojaa nilkkasi kovemmilla, haastavammilla pinnoilla korkeilla, paksupohjaisilla saappailla.

3) Aurinkosuojaus

Suojataaksesi ihoasi auringolta vaelluksen aikana, ota mukaasi pullo aurinkosuojavoidetta, jossa on vähintään UPF 30 ja jonka suojakerroin on vähintään UPF 30 ja jonka suojakerroin on vähintään UPF 30. Suojavoiteen on oltava vähintään UPF 30 ja se on vähintään UPF 30. Suojavoiteen on oltava UPF 30 ja sen on oltava UPF 30 ja se on UPF 30 ja se on UPF 30. Pakkaa mukaan myös hengittävä lieriömäinen hattu ja tukevat aurinkolasit suojaamaan silmiäsi ja kasvojasi.

Vaikka nämä saattavat olla itsestäänselvyyksiä kuumilla ja aurinkoisilla vaelluksilla, ei ole yhtä yleisesti tiedossa, että vaellus lumessa aurinkoisena päivänä voi myös aiheuttaa auringonpolttamia ”lumisokeudesta”. Talvivaelluksilla aurinko heijastuu lumesta ja lähettää aika voimakkaita säteitä takaisin.

Aurinkosuojaus on päiväretkeilyn olennainen osa, joka auttaa sinua välttämään vammoja. Tässä on muutamia suosikkejamme aurinkosuojan kannalta olennaisista tarvikkeista:

4) Kartta / navigointityökalut

Reittien etsimiseen on paljon hyviä sivustoja ja sovelluksia. Suosittelemme lämpimästi, että lataat muutaman näistä puhelimeesi. Navigointia varten Gaia on yksi suosikki GPS-sovelluksistamme, jonka avulla näet sijaintisi reaaliajassa puhelimessasi.

Na vaikka monet luottavat pelkästään älypuhelimensa kehittyneeseen GPS:ään suunnistaessaan poluilla, on myös tärkeää, että sinulla on hyvä varajärjestelmä. Luonnossa on paljon paikkoja, joissa ei ole WiFi-yhteyttä tai matkapuhelinvastaanottoa, ja toisin kuin kartan tai kompassin, puhelimen akku voi loppua. Jos satut eksymään ja löydät itsesi tyhjän älypuhelimen kanssa, se voi olla todellinen turvallisuusriski. Jos kyseessä ei siis ole reitti, jonka tunnet erittäin hyvin ja jota olet vaeltanut aiemmin, pakkaa aina mukaan sopiva vedenkestävä ja repimätön kartta sekä kompassi, joka auttaa sinua löytämään perille.

Jos haluat valita navigointivälineen, kuten kannettavan GPS:n, niin siitä vaan! Tarjolla on paljon loistavia vaihtoehtoja, kuten Garmin InReach (minun suosikkini), joka on tarpeeksi tukeva mukaan otettavaksi ja toimii myös takamaastojen viestintävälineenä. Muista kuitenkin kummassakin tapauksessa ottaa mukaan paperikartta, jotta sinun ei tarvitse luottaa pelkästään paristokäyttöisiin varusteisiin.

5) PALJON VETTÄ

Kehosi tarvitsee vettä toimiakseen parhaimmillaan. Lisäveden ottaminen mukaan ja jopa vedensuodatin pitkiä vaelluksia varten siltä varalta, että vesi loppuu, on todella tärkeä päiväretkeilyn välttämättömyys, kun olet siellä pussittamassa huippuja. Millä tahansa säällä hyvin nesteytettynä pysyminen voi auttaa sinua välttämään nestehukan tai jopa korkeuspahoinvoinnin, mutta lisäksi se yksinkertaisesti auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi ja pitämään hauskaa.

Monissa päiväretkeilyrepussa on tilaa nestesäiliölle, joka voidaan täyttää vedellä ja jonka avulla voit juoda kiinnitetystä letkusta. Koska se on sijoitettu sinun ja repun väliin, sitä on helppo kuljettaa mukana ja se on loistava vaihtoehto nesteytyksen ylläpitämiseen matkalla. Vaihtoehtona nestesäiliölle on yhden tai kahden kevyen vesipullon säilyttäminen repun sivutaskuissa, jotta ne ovat helposti saatavilla. Voit ottaa mukaan jopa vesipullon, jossa on sisäänrakennettu suodatin.

6) Energisoivia välipaloja

On tärkeää ottaa mukaan riittävästi ruokaa päiväksi, jotta pysyt täysipainoisena ja saat energiaa. Ravinteikkaat välipalat, jotka ovat täynnä ravintoaineita, ovat parhaita, joten nappaa mukaan myslipatukoita, pähkinöitä, trail mixiä tai kuivattuja aterioita, jos olet lähdössä pitkälle vaellukselle ja haluat todella pakata kevyesti. Tukevat hedelmät ja vihannekset, kuten omenat tai porkkanat, jotka eivät puristu laukussa, ovat myös hyviä vaihtoehtoja. Tai voit aina pakata mukanasi yhden klassisista vaellusvälipaloista: vanhan kunnon maapähkinävoi-hyytelövoileivän.

On tärkeää varmistaa aina, että sinulla on riittävästi ruokaa, mutta ylimääräistä kannattaa ottaa mukaan vain hätätilanteita varten. Poltat myös enemmän kaloreita kuin mihin olet ehkä tottunut, joten älä pihistele välipalojen ja ravinnon suhteen.

7) Ensiapupakkaus

On hyvä idea investoida kannettavaan ja kevyeen ensiapupakkaukseen, jota voit pitää aina repussasi muiden päiväretkeilytarvikkeiden kanssa. Vaikka on epätodennäköistä, että sinulle tulee hätätilanne, sellaisia asioita kuin rakkuloita, kramppeja ja pieniä viiltohaavoja voi sattua.

Adventure Medical Kit Ultralight/Watertight First Aid Kit on valmiiksi valmistettu ensiapupakkaus, jossa on perusasiat pienten vammojen hoitoon. Jos valitset tämän vaihtoehdon, varmista, että tunnet sen sisällön, ja sovita pakki tarvittaessa henkilökohtaisiin lääkinnällisiin tarpeisiisi.

Suositamme myös, että ensiapupakkaukseesi kuuluu sytytin ja vedenpitäviä tulitikkuja siltä varalta, että joudut pimeän tultua ansaan ja joudut sytyttämään nuotion, sekä pieni pilli, jota voit käyttää huomion herättämiseen hätätilanteessa.

8) Taskulamppu tai otsalamppu

Siltä varalta, että jäät kiinni polulla pimeän tultua, tarvitset valonlähteen, joka auttaa sinua löytämään takaisin polun alkupäähän. Pidä mukanasi otsalamppua kädet vapaan valon saamiseksi tai pientä ja kevyttä taskulamppua, jos sinulla ei ole otsalamppua. Varmista myös, että paristot on ladattu.

9) Monitoimityökalu & Minikorjaussarja

Minikorjaussarja auttaa sinua korjaamaan esimerkiksi repussa olevan repeämän, irronneen vaellussauvan, katkenneen hihnan tai minkä tahansa muun odottamattoman ongelman, joka saattaa tulla esiin, kun olet liikkeellä. Vaikka korjaussarjojen sisältö voi vaihdella tuotteiden välillä, on aina hyvä, että mukana on monikäyttöisiä työkaluja, kuten taskuveitsi, leatherman, korjauslaastareita, hakaneuloja tai aina kätevää ilmastointiteippiä.

Hyvä vinkki on kietoa ilmastointiteippiä sytyttimen ympärille, jotta sinulla on se käden ulottuvilla, jos tarvitset sitä hätätilanteessa.

10) Retkeilysauvat

Retkeilysauvoja ei ehkä pidetä ”päiväretkeilyn välttämättömyytenä”, mutta jos olet aloitteleva retkeilijä tai lähdet jyrkempään, haastavampaan maastoon, retkeilysauvoista voi olla paljon apua. Vaellussauvat keventävät polviasi, antavat sinulle enemmän voimaa nousuissa ja auttavat ylläpitämään rytmiä vaelluksen aikana. Tutustu tähän listaan suosikki vaellussauvoistamme ja tarkempaan selitykseen niiden hyödyistä ja siitä, miten voit valita itsellesi sopivan parin.

11) Naamari

Tällä hetkellä suosittelemme myös, että otat vaelluksillesi mukaan kaksikerroksisen naamarin. Tykkään pitää omani taskussa ja heittää sen tilapäisesti päähän, jos polulla tulee vastaan ihmisiä eikä ole paikkaa, josta voisi astua sivuun.